现在练瑜伽、健身操的女孩们越来越多了，瑜伽内衣套装，很多女孩每天都在坚持运动。坚持运动是好事，可以提升身体的综合素质，还可以塑造比较好的体形。但这里我想要说的是：运动虽好，但是如果运动内衣选择的不对，这可是对胸部有很大的伤害哦。体形塑造好了，柔术瑜伽，但是胸型变丑了……

如何正确选择运动内衣呢？

练瑜伽时需要穿内衣吗1 一般来说在练习瑜伽的时候是不穿我们日常生活中使用的内衣的，因为瑜伽运动有专业的运动服饰，不过现在很多人在练习瑜伽的时候并没有这么专专业，这个时候需要穿上内衣。

1,练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。2, 练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

根据女孩的胸型来选择

如果你是小胸女孩，瑜伽鲍沟，可以选择压缩款式，瑜伽内衣可以当普通内衣一样穿吗。比如我们长剑的一片式内衣，中间是没有衔接缝的，这种款式的内衣会让胸部扁平，能够比较好的防止运动的晃动，减少对胸部的伤害。

不过这样的运动内衣设计，如果日常也穿它就不会那么舒服了。所以还是不建议。普通内衣更多的是提供一种聚拢，承托的作用，目的也是最大限度保护胸部不受外力的影响。相比于运动内衣，普通内衣更舒适一些，也更自在一些。

在练习瑜伽的时候还是要穿内衣的，不过现在市场上面有专门练习瑜伽的内衣售卖，大家可以试试到市场上面去选择，让自己穿上合适自己的内衣，这样锻炼的时候内衣才不会束缚自己，也不会在锻炼瑜伽的时候感觉到有任何的压迫感。

练瑜伽可以穿内衣，但是不要穿胸罩，最好是选择有胸垫的瑜伽服。练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉。

如果你胸部比较丰满，高强度运动内衣可以做瑜伽吗，那就要选择分离式罩杯的内衣了，韩国瑜伽小姐姐，分离式罩杯拥有比较强的支撑功能，可以让胸部老老实实地待在罩杯里，瑜伽穿的文胸有哪些，减少晃动幅度。

瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。不穿会好一些，或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开。穿瑜珈服和专业的运动内衣，没人得时候就不穿，有人得时候就穿，最好别穿。

  练瑜伽时不要穿有钢圈的内衣，要穿就必须穿运动内衣。 只有这样，身体才能不受限制地自由活动，达到练习瑜伽的最佳效果。 练习瑜伽时，可以脱掉内衣，也可以选择穿运动内衣、胸贴、胸垫。 不要穿有钢圈的厚内衣练习。

纯棉面料不一定就适合

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练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

作为运动内衣来说，尽可能不要选择纯棉，为什么这样说呢？纯棉，吸汗性能比较强，如果运动出汗量比较大，激荡瑜伽，就会让内衣湿透贴在肌肤上，不仅是重还会看起来很丑。

做瑜伽要穿运动内衣。虽然有些人认为练习瑜伽时穿着的衣物越少越好，这样身体才能够得到更好的舒展；但是其实练习瑜伽时穿着专业运动内衣是很有必要的，而且在选择运动内衣的时候也要满足以下这些事项：不能有钢圈。

所以，运动型内衣大多都是采用吸水性比较强的化纤布料，而且还会根据运动量、出汗量的不同而使用不同的面料。

运动型内衣亲肤感会更强

练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

运动内衣大多是双层布料制作，做工上会比较侧重内侧接缝处理，不会比较厚实以及很硬，不会增加内衣与肌肤的摩擦。

同时，运动内衣会更加的轻盈，让内衣穿在身上就好像是身体的一部分一样。当然，普通内衣的搭扣，是不存在的。

轻支撑度+低遮盖度，适合瑜伽；

低支撑度+中遮盖度，适合一般健身；

中支撑度+中遮盖度，适合一般性跑跳；

高支撑度+高遮盖度，适合长跑；