瑜伽简介，瑜伽的基本概念

舞惊人 2022-11-14

嗨，我是小二呆，一名瑜伽老师~

瑜珈简介】 Yoga一字,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。

说起瑜伽，不少人都或多或少听过、了解过，也有不少瑜伽爱好者每天都在练习瑜伽，可是你知道吗？你所了解或练习的瑜伽，到底分为哪些流派和种类呢？今天，小编就来带大家一起了解一下！

瑜伽最开始起源于古印度，随后不断传播和发展，形成了现在不同的流派，瑜伽的基本概念。按照瑜伽的发展，可以将瑜伽分为古典流派和现代流派。今天主要跟大家聊聊瑜伽的古典流派。

编辑本段【瑜珈简介】 Yoga一字,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧。

大约在公元前300年时，印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识。

瑜伽的古典流派，主要是根据印度传统瑜伽的不同体系来划分的，瑜伽老师个人宣传简介，包括业瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、曼陀罗瑜伽、印度密教瑜伽、综合瑜伽等等流派。下面小编与大家一起分别了解一下常见古典流派的特点。

1、业瑜伽

业瑜伽，梵文名为：Karma Yoga，也称为“行为瑜伽”、“行动瑜伽”、“行业瑜伽”。古印度哲学家认为，人的一切行为，都会带来相应的果报，即为“业”。

一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最浓沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘诀是理论和实践互相参证的法典。

密宗瑜伽的好处一、密宗的坐功第一节默想要诀：1、坐下来，务必把腰挺直，随心所欲，不拘泥与场地，光线，声音。2、慢慢放松肩膀，自然下垂。闭眼，默想任何事物均可以。3、默想应每天坚持30分钟，至少要坚持1周时间。

因此，业瑜伽的目的是行动的彻底自由。

瑜伽分为两大类： 1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。 2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧。

2、王瑜伽

王瑜伽，舞韵瑜伽优美说辞，梵文名：Raja Yoga，也称为“胜王瑜伽”，出现在16世纪左右，它通过八个步骤来实现目标，这八个步骤与帕坦伽利的《瑜伽经》中的八支同义，即：禁制、劝制、坐法、调息、制感、执持、禅定、三昧。

1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧。

王瑜伽注重冥想与调息，提出了观察人内心深处各种意识状态的方法。

3、哈他瑜伽

哈他瑜伽，梵文名：Hatha Yoga，是目前世界上比较流行的瑜伽流派，寰宇瑜伽适合初学者吗，也是很多瑜伽流派的基础。其中"哈"(ha)是太阳的意思，"他"(ta)是月亮的意思。

哈他瑜伽的目标在于，把身体修炼为无疾病、超越普通人体局限的瑜伽之体，瑜伽百科，以达到终极解脱。

4、奉爱瑜伽

奉爱瑜伽，梵文名：Bhakti Yoga，也被称为“虔信瑜伽”，由圣帕布帕德提出。奉爱瑜伽主要通过对神的虔信、献身、挚爱，最终与神融合为一，怎么写自己的瑜伽简历，这一流派比较接近宗教。爱与奉献是奉爱瑜伽的两个主题。

5、曼陀罗瑜伽

大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识。

曼陀罗瑜伽，梵文名：Mantra Yoga，也被称为“唱诵瑜伽”，禅茶瑜伽简介。曼陀罗瑜伽的修习方法由16支组成，不同的曼陀罗有不同的目的，最常用的唱诵就是我们熟悉的“OM”，代表宇宙最原始的声音。

好了，以上就是关于【瑜伽流派之古典流派】的全部内容了。由于篇幅有限，小编将在下一次和大家一起了解瑜伽的现代流派。

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