宇宙是神，它是一个总域，我们每一个人，每一个事物，都是这个总域中的一个小域。人又形成一个个集合，如国家和民族，每一个国家，每一个民族也都是这个总域中的一个小域。小域的知识量是动态变化，可能增加也可能减少。小域知识量的增加过程是一个认识宇宙总知识的过程。全世界的人和事物都是在这一过程中，没有区别，上古瑜伽传统。

古代的印度创造了灿烂的文化，对整个人类的文明有着深远的影响。古印度人对世界充满了好奇之心，他们不断丰富着自身的知识。认识世界这个过程困难重重，因此，瑜伽是因为性而发明的吗，其中一部分古印度人给这一个破茧的过程起了个形象的名字，叫做“苦”。为什么有苦呢？印度人给了一个解释，想获得某个事物的心，就要受苦。一切的好胜心也都伴随着苦。苦几乎成为了好多印度人思考问题的根源所在。

自11月1日以来,我每天早上6点准时参加古瑜伽七节动功的练习,在经过一个半月的亲身体验后,感觉非常受用!每次时间也不长,20分钟左右,颈椎没有以前那么难受了!下午五点,在基地的队员要按要求进行训练,在征求完大家意见后。

于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

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其实不只是印度，无论是哪个民族，认识世界的过程都伴随了同一种感受，那就是“苦”，古瑜伽呼吸教程。大禹治水中有大禹的苦，神农尝百草时有神农的苦，基督教有耶稣的苦。其实不止是人类，动物也有动物的苦，什么叫古风瑜伽。有一群丹顶鹤，每年都要进行上千公里的长途迁徙，历时长达三个月左右，在黑龙江繁殖后代，在江苏越冬。对于它们来说，生命中的四分之一时间都在“苦”行。

8. Viniyoga 这一派瑜伽也讲求瑜伽姿势的细节,亦讲求体力和耐力。学习瑜伽,必须以“Vinyasa Krama”为原则,即“有组织地研究”(an organized course of Yoga study)。

阿斯汤加瑜伽的特点是可以增强体力和灵活度，而且能够使得自己神清气爽，从而达到塑形的效果。6、古典瑜伽 古典瑜伽是所有瑜伽之源，也是最系统全面的基础课程。它不仅详解哈他瑜伽，而且囊括古印度六大传统瑜伽学派。

动物的“苦”就像是遵照一种规则，执行一种程序。而人类的“苦”更像是一种选择。选择与世界接触与沟通，因为好奇之心总会占据大多数人的内心。这时有人对苦的来源进行了细致的划分。这种划分使我们更进一步的认识世界。“六根”对自身，“色”等对外物，以此为桥梁，一切就都来了。对于世界的认知实际上又可分为两个过程。一个是知，一个是控。欧美人因此创造了一个神，并说它“全知全能”。古代的印度人通过“苦”来认识世界，那他们又什么了控制世界呢？古印度人控制世界的方法可能很多，但是其中一个伟大的创意是“瑜伽”。

首先,瑜伽不知是体式。“摆姿势”只是你看到书上的照片而已。瑜伽体式是动态的,配合不同的呼吸方法达到不同的效果。古老的瑜珈功,目前有很多种。哈他瑜伽,最基础也是最基本的练习方法。有了哈他瑜伽的基础,练习古老的阿斯汤伽瑜伽。

古典瑜伽由哈他瑜伽、冥想瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大流派组成。 古典瑜伽是所有瑜伽之源，也是最系统全面的基础课程。它不仅详解哈他瑜伽，而且囊括古印度六大传统瑜伽学派。

瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中,大约在公元前300年。

瑜伽的函义为结合，平衡，统一，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践它，瑜珈是让我们去身体力行的运动。考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态。

瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我一如的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

我们现代人知道的瑜伽有一些变味儿了，通常的理解是一种健身的柔术了，瑜伽最初是用来干嘛的。但是对于古代的印度人却不止于此。他们找一间小黑屋，铺一个垫子，然后人坐在地上，瑜伽的起源很恶心，进入了冥想状态。冥想什么呢？——想变成成什么就将自己的灵魂附于其上！为什么是“瑜伽”呢？因为不仅脑子要想，身体也要模仿。比如说我想自己是一张桌子，我在暗示自己已经不是一个人，而是一张桌子，身体上要模仿桌子的形态。当我真的在内外都变成了一张桌子的时候，我就会与桌子合二为一了。这时，我就能彻底理解桌子，具备了桌子的能力，并且还能当桌子来使用！这就是古印度人对外物的知和控的一种极致表现。

瑜伽让自己的身体变形，它是一种苦，是古印度人发明的一种与宇宙沟通的方式。瑜伽的思想包含了万物有灵的思想，也包含着天人合一的思想。这时有一些人进一步深化这些观点，就创造出了“神通”。和云气合一，古法瑜伽教学视频，就可以凌空行走，和土地合一，就可以遁地无踪，等等、等等。瑜伽是一种创新，是古印度人对世界理解的体现。当然，通过瑜伽我们人类不可能达到“神通”的境界。但是，瑜伽提供了一种幻想，就如同现代的科幻电影，古瑜伽的来历，也是一种人类与世界融合的思路，如果可以继续对这一思路进行正向和反向的探讨、分类，就可能走向科学认知的道路。而“苦”是人类所有前行过程中的一种必然感受。

古典瑜伽书籍《薄伽梵歌》。