坚持练瑜伽是可以减肥的，和其他运动相比，练习瑜伽的效果虽然比较缓慢，但是对于身材的塑造确是非常好的，激荡瑜伽，瑜伽是一个静态的锻炼，40岁女跳绳减肥，修身，养性，而且练后可以更加有气质，练瑜伽多久能瘦下来。练瑜伽虽然减的不快，但是很健康，体型也会有很大的变化，变得匀称。要是加上饮食的控制效果就更好了。

瑜伽是有利于帮助减肥的，但这种情况下并不一定都能够达到减肥的效果，因为练习瑜伽可以起到消耗身体热量的作用。如果没有得到良好的饮食控制，或者是没有进行一些其他的运动锻炼，这样就不能够达到减肥的效果。

做瑜伽能减肥,减肥离不开运动,而瑜伽属于有氧运动,对于减肥塑形是有一定的效果。但是就像万里长城不是一天就可以建成那样,通过瑜伽来减肥也是也是一件需要长期坚持的事情。减肥是减少热量摄入以及消耗热量的过程。

练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果配合合理的低热量饮食。

是的，练瑜伽能减肥，瑜伽是一项拉伸运动，特别是阴瑜伽拉伸作用更强，使人的线条更加顺畅平滑，而流瑜伽增加运动量，让您的肌肉更加有力量，我们知道认可的减肥运动，都需要配合饮食，在练瑜伽的同时，应该合理进食。

之前在专业瑜伽室上课一年，每天坚持1小时瑜伽1个月变化，每周3-4次课，课程有针对背部、肩颈、臀腿的课程。不节食饮食不控制的情况下一年瑜伽练下来虽然体重变化不太明显，为什么瑜伽女不能娶，但朋友和同事看我都觉得我瘦了很多，可能通过练瑜伽让肉肉更加紧实，背也薄了很多，练瑜伽多久能体型好看，俗话说“背薄一寸年轻十岁”哈哈哈，更重要的是练瑜伽的初衷是为了让自己戒骄戒躁，调整身心。瑜伽课程中的冥想课程能让自己暂时摒弃一切嘈杂，得到身与心的放松，给自己充充电，瑜伽为什么越练越老，用更好的状态去面对工作和家庭。

你好，我觉得练习瑜伽可以减肥。在练习瑜伽的过程中，本身就是一种有氧的运动。虽然有氧运动的强度不高，但是却能持续消耗身体的能量和热能，而且能够持续加速体内的新陈代谢。练完瑜伽过后的1-2个小时。

瑜伽可以减重啊，但是要想有效果比较好的话，也要注意饮食才可以。

瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动。

练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果配合合理的低热量饮食。

门外汉说：“练瑜伽不能减肥，只能让你变成一位柔软的胖纸。”他们还说，我不想练习瑜伽，太慢了，我性子急，我还是喜欢运动量大的，比如跑步、打篮球、游泳……相信练瑜伽的你身边也有这样的朋友。但其实。

瑜伽训练，经常做可以强身健体，如果长期坚持做，肯定会有减肥效果，但是效果来得很慢，如果说你长期坚持练瑜伽，但是后来又不练了，减肥有可能会反弹。只有合理的搭配饮食，再加上运动才能够减肥，光靠瑜伽运动。