策划编辑文_薇安

许多年前其实在书店曾经偶遇过茶熏瑜伽的书，只是当时觉得在圈子之外，茶熏瑜伽用什么茶叶最好，没激越，没停留。一转眼，静岩法师茶熏瑜伽，错过很多年。

不工作的时间，几乎每天都会练习茶熏。通过长时间的练习，形成了自己固定的练习方式。茶熏得气，导引呼吸，仙女补气后，将哈他，阴和艾扬格融合起来，根据自己身体的需求，进行瑜伽体式的练习。习练时间越长，越能理解。

南方之嘉木，是陆羽《茶经》开篇的说茶，上下十篇论述了茶的姻缘出处。平日里烧水温杯，再悠哉地沏上一壶茶，尝的是苦，品的是甜，藉由着泡茶的蒸汽熏面，毛孔张开自主呼吸的一瞬，仿佛偷得浮生半日闲。

茶熏瑜伽，顾名思义，将茶道与瑜珈结合在一起的养生活动，意即茶熏瑜珈。

茶熏结合至瑜珈中，是新兴而又古老的一种养生健体方法。

茶熏瑜伽，顾名思义，将茶道与瑜珈结合在一起的养生活动，意即茶熏瑜珈。茶熏结合至瑜珈中，是新兴而又古老的一种养生健体方法。

人生如此，瑜伽如此。

你这50分是白瞎了，谁能知道啊。你到那问问就知道了呗！给我分得了，都没人回答！

禅

无理取闹的虚无理念

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唐朝《封氏闻见记》中有这样的记载：“茶道大行，王公朝士无不饮者。”这是现存文献中对茶道的最早记载。

在唐朝，寺院僧众念经坐禅，皆以茶为饮，清心养神。宋徽宗赵佶爱好饮茶，他认为茶的芬芳品味，能使人平和宁静，趣味无穷。他在《大观茶论》中写道：“至若茶之为物，擅瓯闽之秀气，钟山川之灵禀，茶熏冥想的感慨，祛襟涤滞，致清导和，则非庸人孺子可得知矣。冲澹闲洁，韵高致静。”

茶、禅、瑜伽本就是相通的，怀着对茶的敬意，古法茶熏是什么，体会瑜伽中的静，身心俱疲的当下沐浴一番身心宁静的喜悦。

月经期间避免浓度精细的精油。

茶熏自古以来便是中医养生文化中一个很特别的方式，通过对身体特定部位或整体，进行熏洗，从而调整皮肤、呼吸道，并通过怀揣敬意的练习，回归身心的宁静，简单的动作，舒缓的引导，让浮躁慢下来。

古法茶道理念源于明清，更强调身正和气场，当茶与人的气息融为一体，方能成就美妙茶味和悠远意境。

练习古法茶道，会让人在不知不觉中就静下来，当茶香幽幽入鼻，茶味清润入口，所有的烦恼与压力就化成了天边的云朵，云卷云舒，天空高远，再无纷扰。

伪瑜伽的一种名堂。如果熏点香水，就叫熏香瑜伽。

茶禅瑜伽中大部分体式不需要保持很久，而是通过不断循环运动来达到养生的目的，这种动中有静、静中有动的运动方式，被称为“动中禅”。

茶禅瑜伽的大部分体式都需要练习者不停地循环运动，如同行云流水一般，从动作看，茶禅瑜伽不同于传统瑜伽那般安静，但这种动静结合的方式很容易让人抛却杂念，克服困难，从而发现全新的自我。

茶

一、茶熏之前的准备 二、清洁面部 用清水将脸洗净。三、静心放松 茶熏之前，先调整心识。平时生活时精神比较分散、杂念也多，为了保护神经系统，以及使静心时更容易进入禅定状态，必须先静心。这样，在茶熏的过程中。

调理身体的导引方式依靠的是什么？不是解剖，不是力学，而是看不见摸不到的经络、气血、能量，这些似是而非的概念恰恰最需要的就是在静的状态下，重新认识自己。茶熏的方式解决了很多练习者在工作生活压力下的急躁与紧张，通过气味、温度、湿度从放松皮肤毛孔开始，配合简单的瑜伽体式练习，逐层的放松以趋身心平衡的状态。

茶的种类也有很多，茶熏瑜伽教程演示高清完整，如绿茶、红茶、花茶等，按品性、产地不同又分例如碧螺春、普洱、龙井等。茶熏结合至瑜珈中，是新兴而又古老的一种养生健体方法。将茶在室内以一定温度熏发，瑜伽与茶道的结合，人置身其中，毛孔中渗入散发茶因子的蒸气，起到循环排毒、美颜瘦身的作用。

同时人身处散发茶清香的室内，茶熏瑜伽智娜，身心处于一种升华享受状态，对于性情也是起到一定的熏陶功效，此即茶熏。茶熏按其部位护理分类，可分为全身与局部。茶熏使瑜伽升华，瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤，茶熏瑜伽使人回归本性，自在喜乐，上海茶熏瑜伽。

静

茶熏使瑜伽升华，瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤，茶熏瑜伽使人回归本性，自在喜乐。发胖了，体态臃肿了，皮肤粗糙了，没有光泽了，憔悴了，懒惰了，身心疲惫了，迷惘了，找不到自我了，没关系，茶熏瑜伽会给你帮助。

因体内能量运转留缓，不能将能量平均到身体各处。其与瑜伽练习初衷不符，所以才会有不可以一说。

静可能是中国人日常生活中提到，最复古的字，好似离开了静，便寻不到走入内心的法门，诚然，静就是不二法门。在烦乱的时代需要的是学会静，在平和状态下的世界也是要学会静，静便成了很多让自己沉睡的借口。

东方哲学是一种身心双修的方式，并不仅仅是做出假设，更多的还需要身体力行的感受才能明辨这种时间与空间的错位。静便在这里升华成了敬，满怀着敬意的善念，所能够开启的便是智觉。

记得有本翻译过来的书《禅学.双盘》，韩国静岩老师的书，书中描述了如何进行双盘，通过在坐念中的冥想明辨禅学，之所以是双盘，我想也有着静而敬的美好在内吧。

要说到双盘，瑜伽练习者好似更是众多，通过体位法的练习，在动静结合下冥想，寻求最终的三摩地，不同之处总会有相同相似的地方，引导向最本质的地方。

瑜伽体式练习的本质是为了调养身体达到身心平衡的状态，高级的体位法确实有其存在的理由，而忽视了本质的练习本就是一种错误的引导。

瑜伽体式练习应是一种引导能量的形式，在中国古代则被称为导引，最为突出的就是《诸病源候论》所叙述的各种调理身体疾患的导引方式。如同开篇提到陆羽的茶经一般，洋洋洒洒千万言不能道明白，唯有品尝才能感觉得到。茶熏瑜伽的资料很少，也有人说这也只是瑜伽中的一种噱头，而作为健身杂志的编辑，不引导任何运动，只是为了科普，这个世界存在着千千万万的打开方式，千丝万缕，总有意义。