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瑜伽属于什么运动呢2 瑜伽是有氧运动，只要坚持，减肥效果确实不错。由于瑜伽动作比较舒缓，节奏比较缓慢，对柔韧性要求较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好。

瑜伽是运动，不是什么修行，它也从来没变成过修行。瑜伽是一种提高身体柔韧性的运动的。

瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜并且不受年龄的限制，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄。

当你将瑜伽视为一种运动的时候，你和瑜伽已经开始分道扬镳了。

最近小伙伴们发来了一篇文章，里面提到瑜伽并非是一种运动。的确传统的瑜伽并不是一项运动，而是为了开启哲学这道大门而设置的钥匙。

瑜伽不是体育运动，而是健身运动。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物。

可是现代人多数比较急躁，身体也总处于亚健康的状态，所以瑜伽演变成了，以强身健体为主，培养内心为辅的一项运动。你将瑜伽看成什么，它就会给你带来什么，每天做瑜伽算不算运动。你觉得它是一种哲学，那么他就会给你带来质的变化，如果你仅仅当做是一项运动，瑜伽可以代替运动吗，那么很可能瑜伽都没有办法让你保持健康。

瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。体育运动。

做瑜伽算是运动吗,运动也是有一定的技巧的,相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了,锻炼身体有利于增强我们的身体素质,现在分享做瑜伽算是运动吗技巧。 做瑜伽算是运动吗1 1、瑜伽与体育运动定义不同 瑜伽。

也是一种体育运动，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力。

我们当然希望大家将瑜伽视为一种哲学生活，一种精神状态，一种生活方式，而并非简简单单的伸展手手脚脚的运动。但是首先你需要弄明白什么是练习。我工作室有一个很可爱的小女孩，每次接电话的时候都说“我在学瑜伽”，我知道她是在用心的去学，而不是单纯只是练瑜伽，瑜伽算不算运动方式。

练习可以分为练和习的部分，很多人都停留在练这一步，并且还不能保证一定的频率。我们说瑜伽是一种苦行。如果只是摆个造型再拍张照片，那么你是在做一个叫做瑜伽的体操，还是表演类的。

瑜伽是一种什么运动1 瑜伽的真正含义就是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

练习不要流于表面。练习是需要保持一定的频率以及一定的时间，有空就一天两三节，没空一个月上不到两节，这样的练习方式是不可取的。

瑜伽是一种健身运动。 瑜伽(英文:Yoga,印地语:)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。

有时候出门学习遇到的同伴，他们并非瑜伽教练，甚至没有太多练习的经验，只是希望多了解瑜伽一点，就去报名TTC，工作坊，密集课等等。我很佩服这些人，肯花时间精力去学习瑜伽，练瑜伽3个月会有气质吗，相反有很多办了张卡很多天都不去练习，这是两种不同的态度，自然也会有两种不同的收获。

瑜伽是体育运动吗1 瑜伽不是体育运动，而是健身运动。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢。

另外学习瑜伽的时候方法也很重要的，不是一味的去模仿，模仿终究是模仿一个表象，练瑜伽是什么运动，而是要理解，感悟，去观看身体在此刻正在做什么，有没有做一些超出自己能力范围的事情。

我们就拿战士二式来做例子。你看到的是一个双腿分开向两侧，手臂向两侧延伸的体式。但是做完战士二式始终觉得双腿酸软无力，腰也很痛，瑜伽是一个什么样的运动，这是因为你在模仿老师的样子，而不是用你的心去感受这个体式，瑜伽的运动量大吗，你试试用耳朵去听，用心去感受，再用身体做出来，效果可能会好很多。而且不会那么疲劳。

战士二这个体式前面的手指向未来，后面的手指向过去，而我们需要你的身心在当下。很多时候我们的身体是在过去，心却在将来，而练习瑜伽的时候我们希望你能身心俱在当下。

如果你只带着心去练习，行动可能会变得缓慢，因为想的太多；如果你只带着身体去练习，喻咖，那么练习会变得很水。

最简单的现象是，当你练习之后你会感觉身体很酸很痛，甚至难受，其实在练习的时候你的身体已经感受到了，但是你并没有留意，你的小我正在跟你说，“你要做到”。于是就大脑会自动屏蔽身体的反馈，最终身体疼痛累积到了顶点的时候，终于爆发了。

从下一节课开始，带上你的心真正的去练习瑜伽吧，你会收获很多，远远超过现在。从调息开始到摊尸结束，要记住，带着观察的心，去觉知当下。