一， 瑜伽的由来

1， 瑜伽源于古印度，即现在的北印度，靠近喜玛拉雅，在中国，印度，巴基斯坦，泥泊尔一带；

一，瑜伽的由来1，瑜伽来源于古印度，即如今的北印度，挨近喜玛拉雅，在我国，印度，塔吉克斯坦，泥泊尔一带；2，瑜伽距今日最少有5000-8000年的历史时间；3，“瑜伽”是当代梵文Yoga的译音，古梵文Yuj，包括动力学。

2， 瑜伽距今天至少有5000-8000年的历史；

3， “瑜伽”是现代梵文Yoga的音译，古梵文Yuj，包含运动学，哲学，医学，宗教，艺术等众多知识体系；

4， 瑜伽含意为统一、连接的意思（也可以说相应，对位，和谐，结合），追求梵我合一（即中国道教所说的天人合一）。梵代表至高无上的万物之神，主宰宇宙一切。

瑜伽起源于古印度，如今越来越受到人们的欢迎。瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。

二， 瑜伽发展史

1，瑜伽的起源很恶心， 原始发展时期：约公元前3000年-前15世纪，瑜伽的实践阶段，文字记载较少，以静坐、冥想及苦行的形式出现；

2， 韦达时期：公元前15世纪-前8世纪，开始有关于瑜伽的文字记载，提出了瑜伽的概念，是有系统记载的开始，代表作《吠陀经》；

瑜伽在历史上的发展可以分为以下几个时期：1、VEDIC瑜伽的教义源自《RIG VEDA》。《RIG VEDA》是梵文，RIG的意思是赞美，VEDA的意思是知识。所以《RIG VEDA》是一本赞颂的歌集，赞美至高无上的知识和能量。

3， 前经典时期：公元前8世纪-前5世纪，瑜伽的基本观念开始形成，修练目的是梵我相连，彻底摆脱痛苦，代表作《奥义书》；

4， 经典时期：公元前5世纪-公元2世纪，瑜伽的历史起源，理论和体系化的时期，完成了理论行法与哲学和合一。代表作《博伽梵歌》，帕坦加利的《瑜伽经》。《瑜伽经》是第一本系统阐述瑜伽的专著，瑜伽爱好者必读的经典名著，相当于《论语》在中国的地位。

三，瑜伽爱好者推荐书目

《瑜伽经》：王志诚版本

《博伽梵歌》：未知

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

《瑜伽之光》《瑜伽之树》：艾扬格著作

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

《一个瑜伽行者的自传》：卫维卡南达著作

《遇见未知的自己》：张德芬著作

《瑜伽师地论》：唐僧从印度取经带回来的书籍

5， 后经典时期：公元2世纪-19世纪，瑜伽从理论走向实践，经历了从重冥想到重体位的转变。在19世纪以前，体位练习都是哈他瑜伽。

6，瑜伽最初是用来干嘛的， 近现代时期：瑜伽走向世界，瑜伽发展史的六个阶段，此后瑜伽出现了很多流派，瑜伽练习也从注重冥想和精神修练，转向重身体的练习，瑜伽发展史的4个时期，形式也更为多元化和普及化。

四， 瑜伽主要流派

1， 智瑜伽：注重理论（比如王志诚修练的就是智瑜伽），通过研读经典，理解书中真正的奥秘，获得神圣的真谛；

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

2， 业瑜伽：注重苦行，严格自律。业是行为的意思，崇神律已，执著苦行，净心寡欲。

3， 信仰瑜伽：又称奉爱瑜伽，奉行爱和虔诚（类似佛教），以仁爱之心爱人，以虔诚之心敬神。智、业、信仰是相互关联的，这三支瑜伽三合一，不可分离；

4， 王瑜伽：注意冥想，由瑜伽著名的八支分行法组成，透过瑜伽八支，瑜伽的历史时期，把整个心灵的力量力量凝聚起来，其中偏重冥想；

5， 哈他瑜伽：注重体式，哈他瑜伽又名传统瑜伽，哈他是日月，对立，平衡之意。主要练习体式和呼吸，达到身体内外平衡的效果；

6， 昆达利尼瑜伽：修炼灵性。昆达利尼是指一条有灵性的大蛇（国外只有蛇，龙是中国特有的），中国瑜伽历史，昆达利尼瑜伽的目的在于以体式、呼吸控制、唱颂、冥想唤醒沉睡的昆达里尼蛇（人体的脊柱就是一条龙脉）。昆达利尼瑜伽仪式感极强，必须穿白色衣服、白色帽子练习，瑜伽,到底骗了多少中国女人?。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

昆达利尼瑜伽

瑜伽的来源和发展历史如下：瑜伽的来源有各种各样的说法一是华佗，他编成了五禽戏，就是虎鹿熊猿鸟，观察大自然，发现这个动物生了病之后能有治疗的方法，模仿动物能够锻炼身体。二是在印度有很多人在喜马拉雅山修行。

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为："对心作用的控制"。

五， 哈他瑜伽主要流派

1， 基础哈他

2， 阿斯汤伽

二、古典时期由公元前1500年《吠陀经》的出现，将瑜伽开始有系统的记载下来，到了《奥义书》更精确的记载瑜伽，到《薄伽梵歌》的出现，完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一，使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统。

3， 阴瑜伽

4， 艾扬格

5， 维尼瑜伽

6， 热瑜伽

200小时哈他瑜伽教培班培训内容，实用干货，体式口令词，排课原则方法等，逐步更新，敬请期待完结篇。

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