67岁的“胡柚奶奶”，在杭州瑜珈老师圈里显得很特别。

一只双肩包，骑上小电驴，一路哼着心爱的小曲，她欢快地转场于各个门店去教课。

想上她的瑜珈课，杭州户外瑜伽培训班，一度要拼手速靠秒抢，这几年她教过的瑜珈学员超过了2万人次。

背薄如少女，一条颈纹都看不到

“胡柚奶奶”笑着说：“我的学员年龄跨度挺大的，中老年人和大中学生都很多的，他们说我这是‘老少通吃’哈哈。”

2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。3、选择口碑好的学校，好的学校，看老师是不是负责任。4、证书也很重要。

有的妈妈早上来上她的课，晚上会再送女儿来，还有的学员跟着她练了有十几年了，杭州瑜伽教练培训哪家好。

现在来上课的大多数是“胡柚奶奶”的“老粉”，进门准是先一口一个“奶奶”地叫。

随着市场的普及，瑜伽培训很多，训练的学费高低都有，小瑜伽馆三四千的也有，几万的也有。当然，也要看是什么课程，培训多久，一个班多少人，上万瑜伽训练的学费并不罕见，而且还有3万到5万的收费标准。

也有第一次来上课的新学员被弄得一头雾水，“你们为什么要叫她奶奶啊？明明看着不老啊！”

这倒是真的，虽然年龄数字摆在那里，“胡柚奶奶”在家里也真的当了奶奶，可是她皮肤紧致，肌肉线条清晰，背薄如少女，脖子光滑得一条颈纹都看不到。

十几年瑜珈练习下来的效果，杭州最好的瑜伽培训学院，只要往她身上看一眼，就无需再多加说明了。

“胡柚奶奶”一直都是乐刻深受喜爱的人气教练，只要说起她的课，评价总离不开一句“那叫一个难抢”，杭州瑜伽短期培训。

“胡柚奶奶”解释说，“不夸张地说，前几年我的课确实是要靠秒抢的，后来随着门店开得越来越多，今年开始就没有这个状况，不难抢啦。”

瑜伽教练培训可以去萧山的妮玛瑜伽，一对一教学，根据个人情况发掘最适合于学员的学习方式，而且可以终生免费进修，肯定能学到东西，希望能对你有用。

“胡柚奶奶”现在一周大概会在不同的门店上15节课。

也有一直跟着她练的学员担心她跑来跑去上课会太累，主动跟店长提要求：“给奶奶多在这里安排几节课吧，免得奶奶东奔西跑很辛苦，我们离这家店很近，都喜欢跟她上课。”

当然有的呀，像杭州传统的有静园瑜伽，醉瑜伽等，以及依托全国众多连锁瑜伽馆，主打互联网瑜伽教培为特色的小黑裙旗下Crossyoga瑜伽教培。

根据现在的情况有的是需要三个月左右，有的是需要四五十天，比如你到亚太瑜伽学院的话，周末班就是三个月的，还有全日制的课程，这个亚太的话是一个国际学院的，是一个很好的机构的 。

“蛮感动的，其实我做自己喜欢的事情一点都不累，觉得有味道，杭州瑜伽学院，听他们叫我奶奶、奶奶，我都可开心了。”“胡柚奶奶”说。

老老少少为何都喜欢上她的课？

亚太瑜伽学院啊，现在基本上都是要求有资质的学院的，能够拿到有资质的证书才能够在后期的时候发展比较好的，另外作为一个国际化的学院的话，是能够提供非常完善的课程体系的，基本上能够帮助你比较好的得到教学，当然了。

很多人以为“胡柚奶奶”要么本名姓胡，要么是衢州常山人。

其实都不是。

“当初在单位里同事帮我注册QQ，问我取个什么网名，我看到桌上放着我欢喜吃的一只胡柚，就说那就叫胡柚吧。”

选择瑜伽学校需要注意以下几点：1、选择大的培训机构口碑好的学校去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学得比较好。2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好。

健身行业一度流行取英文名，“因为我本名王秀珍，刚开始也叫了很多年的Jane，最近几年大家私下都叫我胡柚奶奶，干脆就开始用这个名字了。”

瑜珈从新手进门到持之以恒练习有一个进阶的过程，入门首先要建立起信心，“胡柚奶奶”会不停地鼓励学员，无数人将她视作瑜珈启蒙老师。

“我的课程比较适合新手和中老年人，动作相对简单，提示比较明了，而且练完人会感觉到很舒服。”

她将众人领进瑜珈的大门，爱上瑜珈，有了基础之后可以再去找更高阶的课程和老师学习。

“胡柚奶奶”平日最大的爱好就是给自己充电，她考取了瑜珈各种类型的资格证，开设的课程也慢慢扩展到球瑜珈、普拉提、天鹅颈、翘臀美腿等，杭州瑜伽教练提升培训，并且还开了教培训练营。

看当地消费吧，一般像亚体协是8800元学一个月的瑜伽教练培训。当然很多学院8800可以学2个月，甚至3个月。甚至无限期复读。对自己学院教学质量的学校才出这种。

她能如此厉害，并非体质和天赋超然，而是亲身经历所需。

“我退休前在单位里是做文职工作的，落下了一身毛病：颈椎病、肩周炎、甲亢、腰肌劳损……偶然有个机会接触了瑜珈，就喜欢上了一直坚持在练，慢慢地身上的病痛竟然一个接一个对我敬而远之了。”

练着练着，她开始决定当一名瑜伽教练，考了一张又一张教练资格证。

“这个工作圆了我的教师梦，又锻炼身体，帮助了更多的朋友，还能赚钱，何其快哉！”

6.证书也很重要：像中国瑜伽联盟颁发的200TTC证书，毕业后到瑜伽馆、健身房都是认可的， 而且国内外都通用

49岁接触瑜珈，如今教瑜珈课已有十几年，梦想何时开启都不晚。

每当有学员反馈肩颈不痛了，富贵包没有了，厚背变薄了……“胡柚奶奶”都觉得特别有成就感。

开公众号、做直播，她成了网红瑜珈奶奶

我去过在拱墅区拱宸桥荣华里内的一家瑜伽馆叫 念心瑜伽馆。那里环境优美，安静。里面的老师挺好的，我去上过她的课，感觉真的挺不错的哦。念心瑜伽馆内优雅，宁静，温馨，非常有瑜伽氛围。

为了让更多人爱上瑜珈，几年前她开了公众号“胡柚奶奶练瑜珈”，到现在已经亲手更新了上百篇文章，积累了不少粉丝。

翻看最近更新的几篇文章，内容往往都直戳中老年人的痛点，比方说如何避免老态龙钟，这样练腿老了才不会颤颤巍巍，让膝关节年轻十岁……

健康，在刚刚过去的2020年显得格外重要。有人形容，练瑜珈堪比整容刀，而且能让人少生病、增强免疫力。

“胡柚奶奶”认为，无论抱着什么样的想法去练瑜伽都是对的，只要走进瑜伽世界，你想要的瑜伽都能给到你，但前提必须是——持之以恒地练。

从2020年初疫情期间，她开始尝试在网上进行教学直播。从前对着大家的眼睛，到独自对着镜头讲解，天性乐观、讲话中气十足的“胡柚奶奶”很快就适应了这个转变。

就这样“胡柚奶奶”搭上了互联网快车，让更多人通过她爱上了瑜珈。“回首2020年，杭州核心普拉提培训学院，我的教学从线下走到了线上，这是最大的变化。”

她说自己之所以能够尽情地放飞梦想，离不开家人的支持，杭州瑜伽培训学校地址。

“家里烧饭做家务什么都不用我管的，我先生都搞得很好，他和小孩都很支持我去当瑜珈老师，身体好，心情也好。”

采访前一天，闲不下来的“胡柚奶奶”正在上一个有关康复理疗的培训课。

“又学到了很多新东西，但是年纪大了还要去慢慢地消化，2021年我希望自己学习更多有关康复理疗的知识，帮助更多人拥有更健康的生活，这样多开心啊！”