若是您看过印度瑜伽人的老照片，会看到男人（印度传统是只有男人才能练瑜伽）全身近裸，只有下半身包着一块布。是的，那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿着很舒适，却不见得适当，不是吗？

太贴身的衣服对于动作的伸展性不好，如果所穿的瑜伽服过于肥大就会显得很拖拉，如果太过于紧身，动作伸展要求过大时会把衣服扯开线。2、瑜伽服是上紧下松的，上衣一般相对较紧点，但裤子肯定是宽松的。

古印度瑜伽练习者的瑜伽服，瑜伽裤后期会松一些吗，宽松

那么，现代人穿什么比较好呢？还是以舒适自然、功能性为主。舒适自然大家都知道，但所谓功能性为主，瑜伽服大点好还是小点好，又是什么意思呢？

宽松棉麻型的给人平静的气氛和禅的感觉，棉和麻的衣服穿着舒适并且具有良好的透气性，这点是众所周知的。然而，棉和麻的衣服一旦出汗就会变得又湿又重，并且在短时间内不易干燥。对于瑜伽服装。

宽松好。瑜伽虽然动作比较轻缓，但幅度都比较大，所以要求的瑜伽服一定不要太紧身。宽松、舒适、简洁、大方的瑜伽裤比较合适，一般裤子上不要有饰品，以免练习时碰到皮肤，造成刮伤。瑜伽裤裤脚松紧要合适。

因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，女人长期练瑜伽的危害，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面，三种人不宜练瑜伽。

现代人练瑜伽时的时尚瑜伽服

三、瑜伽服需要稍微紧身，不宜太过于宽松瑜伽服如果过于宽松，会出现在学习一些动作的时候，衣服往下掉的尴尬局面发生，因此，特别是在上衣的要求上，都要是要求上衣尽量贴身一点会比较好。这样的话，也会便于一些动作的学习。

一般都会建议紧身的瑜伽服，很多动作需要对身体有一定程度的扭转或最大程度的打开身体，宽松的衣物容易曝光，当然自己练没什么忌讳

玄瑜伽研究学院推荐初学瑜伽的练习者适宜选用弹性较好的、具备吸汗、快干功能的运动型面料制作的瑜伽服。如果在夏季，最好能把大的关节裸露在外，比如膝关节、肩关节和肘关节，方便老师观察练习者的肌肉走向，一旦出现问题，能够及时发现并纠正。如果是冬季最好是紧身一点的衣服，弹性要好。

再次，肚子手臂有肉，加上肩膀宽的女孩们，真心不太适合穿吊带或者露肩的上衣，最好是搭配短袖T恤，天冷的时候穿长袖。最后，选择购买瑜伽服时，一定购买穿着舒服，简单又好看，透气又吸汗，价格够实惠。

瑜伽服贴身的和宽松的都不错，这个要看你喜欢什么样的风格，个人建议还是贴身的，这样的话做各种运动姿势非常的方便，而且能对照镜子和录视频来检验自己某些姿势的不正确可以矫正。宽松点的可以在户外做运动的时候穿。

资深瑜伽教练在练习时的瑜伽服：弹性好、吸汗、快干面料

练瑜伽需要搭配瑜伽服饰，紧身的更舒服一些。实际上瑜伽服的面料基本都是差不多的，宽松款的和紧身款的都差不多。

瑜伽虽然动作比较轻缓,但幅度都比较大,所以要求的瑜伽服一定不要太紧身。太贴身的衣服对于动作的伸展性比不好,如果所穿的瑜伽服过于肥大就会显得很拖拉,如果太过于紧身。

男生瑜伽服：运动型上衣+运动紧身短裤两件套

尤其要注意宽松的裤子和上衣是不太适合初练瑜伽的练习者的。作为刚开始练习的瑜伽的朋友，有很多用力的支点都在关节上，如果着宽松的衣裤，可能会延续以前错误的关节用力而不容易被发现，减肥应该穿紧身裤还是宽松的，随着练习时间的增长，可能会导致关节的一些损伤。从健康的角度出发，穿着能够看到肌肉走向的衣服，可以更好地提醒自己，把瑜伽的体位做在肌肉上，而且也方便老师观察。

瑜伽虽然动作比较轻缓，但幅度都比较大，所以要求的瑜伽服一定不要太紧身。太贴身的衣服对于动作的伸展性比不好，如果所穿的瑜伽服过于肥大就会显得很拖拉，如果太过于紧身，动作伸展要求过大时会把衣服扯开线。

女生选择瑜伽服时，上衣尽量不要露肚脐

上衣的长度保证不露肚脐为佳，瑜伽裤要买大一码还是小一码，肚脐乃是丹田，若把肚脐露在外吹冷气(即使是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的。因此建议大家，不论您上衣穿得长一点，或是裤腰高一点，务必要把腹部肚脐遮好，瑜伽的起源很恶心。腰腹部位不勒腰，裤子最好选择松紧带腰的。方便伸展和做一些扭转、挤压腹部的动作，练瑜伽穿什么衣服。

瑜伽服的选择，最重要的是舒适，有助于把精力集中在练习上