经常会有初学者来问丫头，练瑜伽穿内衣好吗，练瑜伽穿什么衣服？

如果女性朋友在进行瑜伽运动时继续穿着钢圈内衣，会阻碍乳房局部血液循环，还会卡住部分乳房腺体，反而于健康不利。无钢圈的运动内衣，下围的延展性和弹性较好，不会在运动时拘束胸部，给乳房健康呵护。要支撑性好。

1,练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。2, 练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

当然，对于从来没接触过瑜伽的人，或是没有运动习惯的人来说，这的确是个问题。

说到瑜伽服，丫头就会想起自己在瑜伽服之路上的点滴教训，如果说起来，估计得整整说一天（后期有机会拍视频给大家分享下）。

以前选择瑜伽服就是看样式，平胸如何穿内衣，所以各种怪异的款式就出现在衣柜里（大部分都已经打入冷宫），平胸女孩穿内衣。现在选择瑜伽服更多的是看面料，明白了需求，超级平胸如何穿内衣，选择就会更有目标，市面上各种花哨的瑜伽服已经很难打动丫头了。

练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

今天和大家分享的，主要是瑜伽内衣。为什么从内衣开始分享呢，主要是想给所有的女生朋友普及下瑜伽内衣的重要性。假设你的预算有限，那么其他的都可以将就，但是瑜伽内衣不能将就。

练瑜伽最好不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。平常我们在练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

瑜 伽 主 要是练身体 的 柔 韧 度。 最好不穿 内衣 ，也 可 以 穿运动 内衣或 吊带 背 心。或者穿 运动型内 衣 ，这样 比较 舒 服 ， 动 作 放得 开 。

练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。怎么样选择瑜伽服：1、舒适自然为主 瑜伽服还是以舒适自然、功能性为主。

最好不要穿。 您可以穿专业的瑜伽服或运动服。 运动时穿内衣的女性对乳房不好，而且不会伸展整个身体。  练习瑜伽时，可以脱掉内衣，也可以选择穿运动内衣、胸贴、胸垫。 不要穿有钢圈的厚内衣练习。

看完这篇分享，你就会知道一个好的瑜伽bra有多么重要。

胸部保护的重要性

在练习瑜伽的时候还是要穿内衣的，不过现在市场上面有专门练习瑜伽的内衣售卖，大家可以试试到市场上面去选择，让自己穿上合适自己的内衣，这样锻炼的时候内衣才不会束缚自己，也不会在锻炼瑜伽的时候感觉到有任何的压迫感。

女性的胸部是比较脆弱，在运动过程中，需要进行一定的保护，平胸冬天应该穿内衣嘛。最主要的是，胸部（准备说是乳房）是没有肌肉的，也就是说一旦胸部受伤，几乎是不可逆的，即时你是飞机场。

在运动中，平胸穿什么内衣好，胸部会动摇，在瑜伽中，胸部也会得到伸展，这时候如果没有恰当的保护，就会造成下垂。运动内衣的意义在于能够很好的固定胸部，减轻震动，同时不妨碍胸部对于运动的影响。

胸部的大小以及运动的项目，胸小平胸穿哪款文胸，和运动内衣的选择也有关系，如果运动幅度越剧烈，对于运动内衣的要求就越高。如果胸部越大，对于运动的内衣的要求也越高。但是即使是平胸，也需要一个合适的瑜伽内衣。

你好，我是一名瑜伽老师。 瑜伽练习是不可以穿内衣的，锻炼时影响血液循环，要穿宽松的衣服，或者是瑜伽服~~

瑜伽内衣分类

运动内衣，根据承托力的大小，分为三大类：低强度内衣、中强度内衣、高强度内衣。如果剧烈运动，如跑步等，就需要高强度内衣来支撑，其实主要是通过高压力来固定胸部，平胸穿什么胸罩，所以高强度内衣穿着就会有些许压胸的感觉。

对于瑜伽，选择中低强度的内衣就可以了。主要在于能够对胸部有很好的包裹性，不影响练习就可以。

穿运动文胸就好了

现在瑜伽内衣除了面料舒适之外，更加入了时尚感，一件性感舒适，又不失品味的瑜伽内衣，是每一位瑜伽人的必备品。

有人问了，瑜伽内衣只能在运动的时候穿吗？其实不然，瑜伽内衣首先是内衣，其次满足瑜伽练习的需求。所以瑜伽内衣要胜过平常的内衣。当瑜伽成为了你生活的一部分，你会发现，你每天穿的都是瑜伽内衣。

工欲善其事，必先利其器。一件称心如意、舒适时尚的瑜伽内衣，不仅仅可以给你的瑜伽练习增色，也可以更好的保护你的胸部。

爱自己，爱瑜伽

从一件合适的bra开始