小编说# 这个问题是源自我们在零基础梵文学习微课上有同学的提问，王东旭老师做了课后回复，小编整理成以下内容。一直想说，恶性的子宫肌瘤能练瑜伽吗，瑜伽文化其实贯穿于我们生活的方方面面，灵活运用才见功力。祝苏磨瑜伽的同学以及儿童瑜伽的教培班的同学们越学越爱，练瑜伽可以预防子宫肌瘤吗，越爱越美，子宫肌瘤适合练瑜伽吗。

子宫肌瘤可以练瑜伽。子宫肌瘤，如果没有及时治疗会有变多，增大的可能，甚至会有可能引起不孕以及贫血等更为严重的情况。

在回答标题的提问前，瑜伽让子宫肌瘤自愈，先给大家看一幅图片，这是我们在浙大硕士班和苏磨高研班课堂上讲到得科学语境的瑜伽习练与身体各系统的关系图。从图片中可以看出瑜伽的习练可以贯穿我们身体的多个系统，按照瑜伽经典的说法，就是瑜伽习练可以贯穿我们的三身五鞘。

1、先去医院检查，明确肌瘤和囊肿的数量、大小及位置。如果已经比较严重了，应先寻求医院治疗再通过瑜伽进一步疗愈，因为我们身体疾病的可逆是有个尺度的，如果疾病的严重性过了一定的度，反向疗愈或自愈的效果就很有限；如果情况不是很严重，可以通过瑜伽自愈或者改善。

如果是有子宫肌瘤，需要去医院进行检查或者手术，练瑜伽不能治病的！

比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。然而单纯地依靠从食物中获取是不够的。

你好，有些瑜伽中的伸展动作确实有助于增高的。你可以尝试一下。但是至于会增长多少，这个很难说，注意避免熬夜，因为生长激素是晚上9点到凌晨1点分泌的，所以尽量早睡觉。摸高，悬垂，打篮球，跳跃这些也有助于增高的。

这些蔬菜不仅能有效补充不同的矿物质和维生素等营养，而且对子宫腺肌病有很好的治疗效果。还有就是食用红糖水和固元膏：得过子宫腺肌病的女性患者在正常生活中需要多吃营养丰富和雌激素促进的食物。如固原软膏。

主要用于治疗虚损腰痛，遗尿，赤白带下，月经不调，胎屡坠等等，对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等妇科问题有不错的辅助治疗效果。将双手搓热，紧贴命门穴部位，上下用力摩擦，每次50下，再搓热继续摩擦，一共进行

1、瑜伽 瑜伽动作比较舒缓，它既可以使患者放松心情，又可以通过各种拉伸的动作以促进患者体内的血液循环，从而达到促进机体排毒和缓解身体疼痛的效果，因此对子宫腺肌症的患者来说是非常有利于疾病的治疗的。

2、注意瑜伽习练的整体性，记住瑜伽是一整套生活方式，而不仅仅是体式，要配合呼吸、瑜伽饮食和一定的瑜伽清洁法都有益于以上疾病的治疗。

有好处，但是你得长期坚持，而且你那个肿瘤得是良性的 才行。如果已经很恶化了，就不要靠瑜伽了 瑜伽是养生和预防

3、在瑜伽体式练习方向，习练时一定要配合呼吸专注地完成。前弯系列的体式，猫流动式，每天练瑜伽子宫肌瘤没了，半月式，骑马式及拜月式等，都是比较有效的体位法，对于女性生殖及内分泌系统的刺激与优化都有帮助，每晚配合呼吸按照先逆时针再顺时针按揉腹部也很有帮助。配合体式的呼吸，对于加强内分泌系统的功能有更好的促进作用。

4、另外就是瑜伽饮食，子宫肌瘤会一阵一阵的痛吗，根据瑜伽三德理论，激情性食物是不适于这类疾病的，比如辛辣的刺激性的食物或者是容易引起血气凝滞的热性食物，阿胶、桂圆及红枣等，包括高脂类的食物。清淡饮食最为恰当，子宫肌瘤疗法瑜伽视频。

莫汉老师：子宫肌瘤产生的主要原因来自压力，以及腹部血液循环不良所造成的子宫肌肉不正常增生。瑜伽的体式动作可以延展腹部肌肉，促进腹部血液循环，有一些体式还可以舒缓肌瘤所造成的疼痛感。下面的这些体式可以作为参考。

正确的有规律的练习瑜珈会有助于病情的控制、缓解、康复。建议先从唿吸练习、关节收束练习和简单的伸展体式开始，切忌使用蛮力、暴力，多体会身体的感受和反应，始终跟随唿吸的节奏，从容地认识和改善自己的身体。饮食宜清淡。

5、再就是心情的调整，我们常说，气血瘀滞，气瘀往往导致血滞。心情要好，子宫肌瘤跟练瑜伽有关系吗，别急，别气，别纠结。天上飘过五个字儿，那都不是事，是事儿也就烦一会，一会就没事儿。

王东旭Tonesun

王东旭老师： 独立瑜伽学者，苏磨瑜伽特聘讲师，中国Traika儿童瑜伽开创者

2005年开始瑜伽修习及瑜伽哲学学习与实践，师从王志成老师学习瑜伽哲学、吠檀多哲学等。编辑出版《喜乐瑜伽》；翻译出版艾杨格《帕坦伽利瑜伽经之光》、《瑜伽经的核心》；翻译及写作中的作品包括：希瓦南达《唱诵瑜伽》、《实用瑜伽梵语手册》、《儿童瑜伽》等。