三角伸展式

有的哦，我看了下有一个蔓陀拉瑜伽生活馆。余姚有两家分店，然后它总共有8家分店都是在宁波大市范围内的。

蔓陀拉瑜伽行啊，开的时间也比较久，环境很好，之前买过一张年卡，现在怀孕没有去了

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在伊顿银座4楼，有一家，叫蔓陀拉瑜伽生活馆，练习的人挺多的

Utthita Trikonasana

Utthita的意思是伸展、延长，Trikona的意思是三角，蔓陀拉瑜伽年卡是多少，这个站立体式是伸展的三角式。

蔓陀拉的老师都很专业，课程也会每个月换一次，年卡可以请假，总体感觉还不错

瑜伽馆的年卡一般都在3000到5000左右。瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。

功效：

价钱别听他们说原价4千六千的，瞎说，主要是要给你一种会给你优惠很多的感觉，其实两年就两千多点这样。要是有跟我一样报着价格贵点至少正规点的想法的，完全是咱们想多了，办卡要谨慎，交钱要慎重。

当然是蔓陀拉瑜伽生活馆，我一直在蔓陀拉瑜伽生活馆练习，特别私教课对我挺有帮助的，他们规模是宁波挺大的。设施也齐全。可以关注他们的官方微信号进行预约挺方便，也有打折活动。如果你基础打得好。

蔓陀拉瑜伽的私教价格在众多大品牌瑜伽馆里属于性价比最高的了。和小工作室相当，但是大品牌总有其专业厚重的一面，更能保证效果。

您好，下面由我为您解决您的疑虑，希望可以帮助到您。蔓陀拉瑜伽招聘老师不是骗人的呢，蔓陀拉瑜伽生活馆-隶属于蔓陀拉（中国）瑜伽健身服务有限公司。蔓陀拉创始于2007年，集团旗下拥有子品牌:蔓陀拉瑜伽生活馆。

有的，每年快放假了，都有暑期卡，老师、学生凭证书就可以办。价格还好，不算便宜但也不贵，多上几次课就赚回来了。

练习这个体式能够增强腿部肌肉，纠正腿型；缓解背部疼痛及颈部扭伤，强壮脚踝；打开髋部，改善消化能力。

练习方法：

山式站姿，双脚打开一腿宽，蔓陀拉私教价格，右脚脚尖外转90°，左脚稍向内转。双臂侧平举，保持体侧的延展，20节瑜伽私教课可以达到什么效果，身体向右侧平移（腹股沟深陷折叠下落），右手落在脚的前侧，宁波蔓陀拉瑜伽馆，左手臂向上伸展，眼睛看向左手指尖，呼吸保持；双臂侧平举起身，蔓陀拉瑜伽馆的介绍，换到另外一侧练习，曼陀罗瑜伽。

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