练习，瑜伽运动的起源与发展，不止于某一种性质。

而是经过各种各样多样化的练习，瑜伽的起源与发展1000字。

正视平衡发展。

瑜伽起源于古印度,发源于印度北部的喜马拉雅山脉,迄今已有5000多年近6000年的历史,古代印度人在大自然中发现动物及植物的生命力非常顽强,自愈及自治能力也非常强,于是在观察了许许多多的动物及植物后,创立了八万多个瑜伽姿势。

不偏废某一项，才能驾御心意。

能驾御心意，驾御感官。

瑜伽起源于古印度，如今越来越受到人们的欢迎。瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。

通过把感官、身体与有意识的呼吸

相配合来实现对身体的控制

这就是寰宇瑜伽。

最完整完美的哈（Ha，日）达（Tha，月）！

寰宇瑜伽？

UNIVERSAL YOGA，寰宇瑜伽，是全方位且科学的系统，由乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa创立，基于瑜伽传统，融合了各种瑜伽学派的精髓，瑜伽的起源与发展论文，形成一个适合所有人练习的弹性系统：

瑜伽起源于古印度，距今已经有五千多年的历史。瑜伽原本是印度古代婆罗门教为了使人们得到解脱而出现的一种修行方式。瑜伽一词放的本意是指将牛马等牲畜用特定的农具联系到一起，后来随着时代的发展。

它基于古代哲学和吠陀经Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排，瑜伽运动的起源与发展论文，以合理和有效的方法去开发身体，发展传统瑜伽最重要的的三个主旨（控制，瑜伽文化起源与发展，平衡，合一），被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法。

此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，达到身心灵的平衡成长。

1、瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

老师介绍

Liya Xiong

十余年授课经验

Universal Yoga 300TT认证的传授者

Universal Yoga Level 1排序认证授权者

多年担任台湾Easyoga瑜伽服品牌大使

Liya老师在高中时期开始接触瑜伽，2007年正式开启瑜伽教学旅程，期间游学多国，不断跟随国内外诸多知名瑜伽大师精进研习，在2013年结缘UY创始人Andrey Lappa老师成为大陆首批寰宇认证老师，从此坚定走上寰宇瑜伽之路，目前常驻上海，也经常去往其他城市教学，她希望将这份善知识传递给更多的人！

课程亮点

属于夏天的薄荷绿

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。2、起源：瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。

三节Universal Yoga系列完整大课主题

1、Ha/Tha能量交替Mandala（难度系数1-2级）

我们已经了解了“瑜伽是什么”，我们接下来要了解瑜伽的起源及其发展历程。了解了瑜伽的历史可以扩展我们的知识范畴，也会让瑜伽更深入到我们的生活中。经过现代的考古证明，早在公元前3000多年的印度河文明中。

曼陀罗是寰宇练习最完整的结构，瑜伽的起源与含义，此课为十字垫摆设，多维空间的转向结合Asana的阴阳性质及身体各部位运转方向的配对，来影响能量走向，最终让练习者达到一个深度平衡的状态。

寰宇瑜伽，是全方位且科学的系统，由乌克兰籍瑜伽大师Andrey Lappa 创立，基于瑜伽传统，融合了各种瑜伽学派的精髓，形成一个适合所有人练习的弹性系统：UY遵循了 自由、觉知、创意 这三种不变法则。

2、 Universal Yoga—Balance序列（难度系数1-2级）

瑜伽起源于古印度，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度的瑜伽修行者，根据观察动物的姿势，并进行模仿和亲自体验，创立出一系列的锻炼系统，以达到修炼身心的目的。瑜伽的发展主要分为4个时期。

此课根据身体在空间方向的改变和重心点的转移，培养内在专注能力，让练习者强烈觉知Ha性和Tha性能量的转换

3、Universal Yoga—创意Mandala （难度系数2-3级）

此课为十字垫摆设，灵活自由的编排打破固化模式，利用多维空间的转向和Pranayama的联结来控制能量走向，让习练者获得自由喜悦.

你将收获什么

寰宇瑜伽课程包含asana（体位法），简述瑜伽的起源，Vinyasa（串连） ，pranayama（呼吸/能量控制法），pratyahara（感观收敛），dharana（集中法），dhyana（冥想），mantra（唱诵），visualization（凝视观想法）。

通过每一堂完整的寰宇瑜伽练习，练习者各个层鞘都能够达到真正平衡的状态，瑜伽起源的传说。正确的UY的修习会很快的提升灵活度以及身体的阴阳平衡，有效的唤醒深层觉知，感受合一的喜悦。

适用人群

初习瑜伽想要获得专业指导的人

瑜伽习练者，自律、坚持、勤奋

瑜伽，起源于印度的一系列古老的精神练习。据上世纪后期的考古发掘及相关研究表明，具有瑜伽冥想修行者的形象的出土文物，始见于印度西北部河流流域文明，迄今大约有6000到7000年历史。关于瑜伽最早的书面文字记载。

但是想要更进一步的人

所有想要了解寰宇瑜伽的人

二、瑜伽的起源 1、距今有5000—7000瑜伽起源于印度，多年的历史，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时。

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