平安吉祥祷诵Śānti mantra（Shanti mantra，又称为安祥梵咒）是最常被用来祝祷的梵唱。比较有名的有数则，本辑是摘录自「自在奥义书」（Īśā upaniṣad，又名Īśāvāsya upaniṣad）的祈祷文，此外，瑜伽om唱诵正确发音，本梵唱也出现在大森林奥义书（Bṛhadāraṇyaka upaniṣad）第五章第一节。原文出处有的有「愿所的一切 平安吉祥」（Oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ）的字句，但有的没有，不过有不少的人将此梵唱归入「平安吉祥祷诵」（Śānti mantra），并在梵唱最后加入Oṃ śāntiḥ śāntiḥśāntiḥ，瑜伽唱诵的好处。

二、平安吉祥祷诵（Śānti Mantra）四

您好！唱诵可以使人的内心更加宁静祥和，同时增强肺活量，愉悦心情；千万不要忽略这个环节，其实他的作用是非常大的详细见宝洁生活家相关页面：http://la.shenghuojia。

（一）原梵文版

Pῡrṇam adaḥpῡrṇam idam （那个（至上）是圆满的，这个（个体）是圆满的）

Pῡrṇāt pῡrṇam udacyate （（个体的）圆满来自于圆满（的至上））

Pῡrṇasya pῡrṇam ādāya （从圆满（的至上）获得了（个体）的圆满）

Pῡrṇam evāvaśiṣyate （唯有此（来自于至上的）圆满，始终保持圆满）

（二）其他语系型梵文版

Poorṇam adah poorṇam idam

Poorṇaat poorṇam udacyate

Poorṇasya poorṇam aadaaya

Poorṇam evaavashishyate

（三）英语系改写版一

Purnam adah purnam idam

Purnat purnam udachyate

1，唱诵并不仅仅牵涉声带的振动和气息的运用，而是一种完整的身心体验 2，唱诵的内容并不是普通的声音。唱诵是这个充满纷扰和污染的额年代的最佳瑜伽冥想，在唱诵的过程中，声音就是滋润灵魂的甘露，满足灵魂深处的渴望。

Purnasya purnam adaya

Purnam evaavashishyate

（四）英语系改写版二

Poornam adah poornam idam

Poornat poornam udachyate

Poornasya poornam adaya

"我存在、我感知、我愉悦 "的内心平和感。瑜伽唱诵有什么收获呢？也许你带有很多个人思想杂念，也有很多人做这件事前要知道对自己有什么好处，有多大好处才去付出。而且现在的大部分人都比较烦躁，没耐心，多疑。

Poornam evavashishyate

三、梵咒的每个字词解说如下

pῡrṇam：圆满

adaḥ：那、那个

欧姆瑜伽语音唱颂可以开发人们身体的潜意识，开发大脑，启动身体各种机能！ 唱诵可以打通身体内在经脉，促进血液的循环，常唱诵一定少病少痛。欧姆唱诵可以使声音与外在气场互动，使人与环境交流合一。

idam：这、这个

pῡrṇāt：从圆满

udacyate：来自于

pῡrṇasya：圆满的

禁忌七：有血液凝固疾病、血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

ādāya：获得、取得

eva：即、唯有此、真实地

瑜伽时为什么要唱颂1 由于声音对我们神秘而又确凿的作用，对声音的运用就成了瑜伽中非常重要的练习体系。瑜伽中直接和唱诵有关的体系称为Naad Yoga， Mantra Yoga和Shabda Yoga。纳达瑜伽（Naada Yoga）：Nada的意思是。

OM是唱诵，不是呼吸控制法。是印度教基本的曼陀罗，象征绝对者（见《瑜伽之书》格奥尔格）OM(AUM)是代表宇宙的原始音。OM不只是一个简单的音律而已，在瑜伽练习中，它不但被符号化，更是代表整个瑜伽世界的符号。

avaśiṣyate：仅存、所剩的

evāvaśiṣyate：唯有此（圆满）被维持

OM是唱诵，不是呼吸控制法。是印度教基本的曼陀罗，象征绝对者（见《瑜伽之书》格奥尔格）OM(AUM)是代表宇宙的原始音。在瑜伽世界里，对于宇宙的初始有这么一个说法：那是在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响。

四、整段梵咒的直接意义

至上是圆满的，个体也是圆满的

个体的圆满来自于圆满的至上

从圆满的至上获得了个体的圆满

唯有此来自于至上的圆满，始终保持圆满

五、解说

1. 原文的开始没有Om，但一般习惯上会在开始的时候加上Om。

2. 有些梵文体系会将ῡ改成oo，简单的瑜伽唱诵，将ś改成sh，并将ṣ改成s’或sh，瑜伽唱诵歌曲。

3. 如前言所述，瑜伽梵文唱诵歌曲，此梵唱的原文出处有的有「愿所的一切平安吉祥」（Oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ）的字句，有的则没有，不过有不少人将此梵唱归入「平安吉祥祷诵」（Śānti mantra），并在梵唱最后加入Oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ，瑜伽唱诵疗愈。

首先通过唱诵的准备，让我们感官意识向内收敛，从对外在身体的稳固性、伸展性的关注，逐步转向对于内在气息、能量的关注，最终让意识变得纯粹，不再向外界发散，受到外界的干扰。

4. 此梵唱是在表述个体的圆满是来自于圆满的至上，唯有来自于圆满至上的个体，安徽瑜伽om唱诵，其圆满才能始终保持。所以每个个体更应心怀至上，念念至上，心不离道，因为个体的圆满，实际上是来自于圆满的至上。是一首非常具有神圣意涵的梵唱。

5. 梵唱的研习不在于理解每个字或每一句的意义，而在于以虔诚之心，身体力行，融入梵唱的神圣境地。

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