今天，每日瑜伽课程免费下载，小编分享一套简单的瑜伽序列，坚持每天练习，减肥瘦身很有效，简单又实用！

01、站立山式

站立山式准备

双手合十于胸前

停留3个呼吸

真的。每日瑜伽是一家同时拥有线上课程、瑜伽电商、垂直社群和线下教学业务的综合瑜伽服务平台。该软件推出了一款活动，新老用户均可参与，同一用户仅可领取一次会员，本活动最终解释权归每日瑜伽所月。

02、山式手臂上举

吸气，双手臂上举

双肩放松，瑜伽app下载，肋骨内收

■高清视频支持横、全屏显示 + 全程语音指导 + 背景乐贯穿始终。■ 3种不同的课程强度（低、中、高），任你选择■多种课程时长（5/10/15/20/30/45 分钟），随你而变■内容丰富的瑜伽课程持续更新。

停留3个呼吸

03、站立前屈

呼气，每日瑜伽破解版下载，折髋向前屈

双膝微屈，核心收紧

停留3个呼吸

04、低弓步

吸气，每日瑜伽免费吗，右腿向前迈一大步

每日瑜伽是目前市面上最专注的瑜伽导练软件。每日瑜伽目前有iOS、安卓及WP版本，覆盖了主流手机市场，让广大用户随时随地皆可乐享一堂生动瑜伽课所带来的健康和趣致。

核心收紧，脊柱延展

直接在网上下载就可以了，如果是一个文件，需要软件打开的，那就看文件后缀名是什么，就知道用什么打开了，如果是一个程序，直接安装就好了

停留3个呼吸

05、斜板式

呼气，右腿后撤一大步

你可以试着下载一集，如果他没有提示你收费信息，那么它就是免费下载的哦。不过最好不要在手机上下载，怕扣话费呢。

进入斜板式，不收费的瑜伽app哪个好，核心收紧

停留3个呼吸

06-07、八体投地-四柱支撑

从斜板式退出，瑜伽基本动作入门，双膝落地

进入八体投地式

下载类似优酷客户端，并注册，是有一些免费瑜伽课程可以下载的；但是，如果要高清的，可能需要支付一定费用。如果你是初学者，建议先去瑜伽课堂一起练习，相对熟悉后再自己练。

身体重心向前进入四柱支撑

08-09、蛇式-上犬式

应用名称:每日瑜伽 应用类型：健康类 应用大小：5.49MB 系统要求：2.0版本以上 ▌新颖的产品特性：■总计40节瑜伽课程，300+瑜伽体式，6首免费背景乐！■全新瑜伽课程计划，帮你规划每天的课程，全程监督你的瑜伽练习。

吸气，进入蛇式或上犬式

停留3个呼吸

10、下犬式

呼气，进入下犬式

停留3个呼吸

11、低弓步

5. 随时关注好友和他人的最新动向* 注意：若使用瑜伽小区功能，你需要先注册一个免费账号。

吸气，右腿一步向前

内容很全，老师也挺好的。没时间去健身房后者瑜伽馆的最好选择，哈哈哈。我在减肥所以瑜伽用每日瑜伽，其他运动就用keep，还挺好用的~

进入高弓步

停留3个呼吸

12、站立前屈

天下没有免费的午餐！这句话你务必时时刻刻在心头。别忘了这些瑜伽机构都是商业性质的，她们的最终目的是赚钱，所有的免费活动只是噱头。

呼气，左腿一步向前

进入站立前屈

停留3个呼吸

13、山式手臂上举

吸气，回到山式手臂上举

停留3个呼吸

14、山式祈祷

呼气，双手合十于胸前

停留3个呼吸