一、椅上转身式减肥瑜伽 动作要领:正坐于椅上1/2或1/3处,腰背挺直,左手置于椅背,右手置于左椅侧,上半身向右扭转。完成后,换边再做。 功能:消除腹部赘肉,缓和颈肩及背部酸痛,防止胀气、便秘。 二、椅后下蹲式 动作要领。

面部瑜伽有助于减缓衰老过程，平滑皱纹，28天瘦脸瑜伽视频，放松眼睛，缓解头痛，会让你的心情变得美丽，不仅如此面部瑜伽还会促进胶原蛋白的产生，这种蛋白质能保持皮肤弹性，丰满年轻。

瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。瑜伽方法对于提升脸部线条,消除皱纹和双下巴也有不错的效果。 1、手指指腹按着头的两侧,用画圆的方法按摩数次。这样可以提升脸部线条。 2、双手轻轻握拳,拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面。

如果你工作太忙？那这招“面部瑜伽”是你最好的选择~简单易学，赶快做起来吧~

「去除颈纹和双下巴」

有助于改善轮廓，可以帮助女性塑造更具魅力的小脸美女。4、放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。脸部瑜伽不需要任何特殊的工具，也没有高难的肢体动作。要只用手指刺激上、下、左、右脸部肌肉的穴位即可。

盘腿坐，姿势坐正，双手在胸前合掌。保持身体姿势不动，轻轻闭上嘴巴，睁大眼睛，按照微笑的要领，尽量提高嘴角。把整个左半面部的器官和视线尽量往左上方提高。把整个右半面部的器官和视线尽量地向右上方提高。

第一步：眼睛直视前方，把下巴抬起，整个头往后倾。

瑜伽瘦脸步骤/方法先用指尖沾取一点推拿霜,然后将推拿霜平均地涂在指尖上,使得推拿霜轻细温热。由内向外涂匀推拿油,同时在颈部和眼周搽上少许。操纵四指指尖按压由鼻侧到耳珠之间的面颊肌肉,同时详尽力度不要过年夜。

第二步：用双手手指轻轻从下巴往锁骨位置，从上至下轻轻滑过，不要太用力，masumi面部瑜伽视频，放松你的颈部肌肤。

第三步：当手指到达锁骨过后，停住一小会儿。

瑜伽瘦脸动作 两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。 两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒。

如果是咬肌过于发达导致两腮部位突出建议采用注射瘦脸针的方法。通过注射瘦脸针阻断咬肌的神经传导使咬肌萎缩，注射后经过一段时间的恢复期就能见到效果。但是这种方法并不是长期有效的，需要反复注射来维持瘦脸效果。

第四步：把下巴往上抬，或者是往外伸。这个同样有助于拉伸下颚和脖子，简单瘦脸瑜伽动作。这个动作可以重复2-3次。

晚上睡前是面部瑜伽最好的时间，涂抹护肤时，可以配合按摩油来进行睡前瑜伽是非常不错的选择，面部肌肉的疲劳得到了缓解和锻炼，脸部线条才会看起来更加紧致，masumi面部瑜伽。

一、瑜伽瘦脸法 瑜伽从来都是爱美人士减肥的最佳选择，原来，练习瑜伽动作不仅能塑造体形，还能成功瘦脸哦。瑜伽能让脸部以及颈部的肌肉变得更加紧实有弹性，同时还能够预防双下巴以及颈部肌肉松弛等现象。

「针对法令纹和表情纹」

第一步：这个动作让你秒变“豁牙老婆婆”。嘴巴先做出“O”型，然后往两边笑开。但注意一定不要露出牙齿，10分钟脸部瑜伽视频。

第二步：这套动作重复8次！这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹，有的人天生就有，爱笑的铝纸也容易产生这类皱纹，赶快做起来！

法令纹和表情纹已经是初老症状之一了，面部美容瑜伽做脸教学视频，现在的你已经要开启挽救模式了呢，此刻你需要一款紧致抗老精华配合面部瑜伽同步进行！

「针对面部松弛」

瑜伽我不知道，我觉得好办法就是按 摩，很多明星都是这么做的，每天临时前用心做脸部按摩，坚持下去，不只皮肤光滑有弹性，小圆脸也会变得瘦有型。方法如下：涂上按摩的精油之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。

第一步：腮帮子鼓泡泡的感觉。嘴巴里包一口气左右腮来回鼓。不要漏气，简单的瑜伽动作视频，左右重复8次。

第二步：然后瞬间放气，会有一种脸部肌肤放松的感觉。小吉试了试感觉腮帮子挺酸的！

常葆青春，仙女们还是要记得多微笑哦！