离我第一阶段减脂减重还差5斤，瑜伽裤会越洗越松吗，目标暂时还没有达成[加油]！从生两个孩子以来我的体重是一路飙升达到巅峰，曾经突破180斤+[尬笑]。想到二宝要母乳喂养，二个都是剖腹产先把身体养好，瑜伽裤穿着往下掉是买大了吗，所以减脂减重的想法一直在路上，也有可能是在为自己不想减重找借口[摸头]。主要还是自己太能吃了，前二年也没太多精力花在自己身上，平时弄完小的还要管大的，还要全职上班，生活一地鸡毛！

将裤子背后中间的穿皮带的带子剪掉，然后用无痕的缝纫手法将要收缩的裤子的范围缝起来，缝好了之后就可以用力拉线，使缝纫的地方连在一起。拉完线就可以看到缝补的那一块已经看不到痕迹，然后打结。

禅逸瑜伽导师建议：1、紧身的健身服并不能代替瑜珈服，瑜珈服也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造型。2、瑜珈裤应选带抽绳的长裤，上衣如果是宽松的下摆最好有抽绳或是松紧口。

穿上之后掉裤子，则是买大了一码。瑜伽裤一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的，棉的，麻的都可以，裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节。

芭比裤穿着往下掉有以下办法：方法一：加松紧绳 裤头处加上松紧绳能轻松解决掉档问题，冬季芭比裤加厚跟裤子一样重量质量，去裁缝店补上一条松紧绳就可以了，而且内搭加绒打底衣也能完美塑造身材线。方法二。

选对码数不会掉。瑜伽裤也是一种休闲裤，买的时候注意选对适合自己的尺寸就不会出现裤子滑掉的事情。瑜伽裤是合身的长裤，专为瑜伽运动而设计，并于1998年由Lululemon（一家为此目的而成立的公司）首次出售。

自从怀小二宝到生，再到满二周岁，自己一直没勇气上过称，直到年后我终于鼓足了勇气，称上的数字对于女性朋友来说很是扎心[恐惧]。

臀部弹力不够。另外一个原因是臀部弹力不够，裤头不能固定住裤子，裤子往下滑动，造成裆部下掉。裤子太紧可以穿松一点的，太紧活动不便，对身体也不好。

79公斤减重后

瑜伽裤穿多了就会变松是因为裤子材料长期紧绷，失去了弹性，就会感觉变松了

于是从今年3月份开始对自己的体重开始有所要求并认真做好记录。

因为裤腰大，裤子大腿紧，走路就会掉，不要问为什么，因为我是胖子

监督自己的每天饮食和运动双记录

首先我对自己制定了严格的饮食要求，戒糖和一切甜食、戒大油大荤和辛辣（不要节食减肥），瑜伽裤容易往下掉，每餐只吃八分饱，三餐按时吃饭，瑜伽裤外穿好恶心，把主食换成粗粮，控制米饭和面食的摄入，瑜伽裤往下滑怎么回事，其实偶尔还是忍不住偷吃一点点儿[偷笑]。要保证身体每天所需的营养，不要节食！

饮食主要搭配：

鸡蛋、牛奶、无糖豆浆、紫薯、红薯、玉米、黄瓜、小番茄、生菜、油麦菜、鱼、虾、牛肉等低卡路饮食为主！

瑜伽裤卷腰是小了。因为瑜伽裤如果尺码过大，裤子在运动的过程中会往下掉，而不是卷在腰上面，所以瑜伽裤卷腰是因为瑜伽裤太小了。

1、裤腰太大，穿着不合身，所以要掉。2、裤子版型选择没选好，裆部不合适，裆部不够长。3、自己没穿好，太紧，行动摩擦往下掉。扩展内容：解决方法：1、选裤子选合身的，特别是裆部要选择好，适当的选择腰部加长款式。

第一阶段和第二阶段定的目标都是以减脂减重为主，第三阶段是塑形！希望通过半年到一年的时间好好管理一下自己的外在美和提升内在美！不能急于求成，时间会给我们答案！

3月份减重前拍摄

除了合理控制饮食外还要结合有氧运动，保证睡眠充足，瑜伽裤掉档是大了还是小了。平时也没有太多时间去健身房，每天挤出一点儿时间在家练习一下瑜伽、跳跳有氧操！