一个人如果能自律地练习瑜伽

29、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。30、瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受。

女人瑜伽打卡心情说说：1、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。2、瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。3、习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅。

不仅能帮助塑造漂亮的身体线条

还能更好地养成专注力

3、我为我懂，生命从此精彩起来。4、专注呼吸，关注本我，静心瑜伽，现在开始。5、红颜不易老，美丽怎能少?6、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。7、瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。

那瑜伽人如何能做到自律地练习瑜伽？这里有7个tips分享给你！

01、为自己制定练习计划

1、瑜伽真的是女生最好的朋友，让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。2、瑜伽也能减肥的，不光能减肥还能塑形哦。小蛮腰，长直腿，我来啦!3、夏天就要到了，我要开始练瑜伽了。

养成习惯需要28天，不妨给自己拟定一个瑜伽练习计划，每天按指定的计划练习，慢慢就会形成一种习惯，你会发现，瑜伽放松心情的句子，坚持练习瑜伽其实没那么难！

瑜伽后的说说心情短语 1、瑜伽于外是锻炼于内是修炼。2、心灵瑜伽：调适、修炼、超越。3、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。4、禅定是心灵的瑜伽，瑜伽是身体的禅定。5、当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做。

02、体式练习遵循由易到难

万事开头难，尤其是对于瑜伽初学者而言，没有时间去瑜伽馆练习更是难上加难，请记住一个选择，体式简单就好，不妨从拜日A和B开始。

03、如果允许请找个小伙伴相互监督

1、瑜伽真正练的是心,一颗随遇而安的心,就像印度哲学教导的四句话:无论你遇见谁,他都是对的人;无论发生什么事,那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻,都是对的时刻;已经结束的,已经结束了。

1、坚持练瑜伽，不一定可以成为女神，但可以做最棒的自己！2、胖胖的我，决定从今晚开始好好练瑜伽塑形减肥，坚持就是胜利，再不减真的找不到男朋友了。3、坚持练瑜伽的女人。

1、今天你瑜伽了吗？每天坚持一小时时间、身体给你最美好的答案。2、最近每天坚持运动一小时，每天龇牙咧嘴躺在瑜伽垫上练啊练，一星期过去，胖了两斤多。3、每天去瑜伽馆尖叫忍痛一小时，我已经坚持十天了。

三人行，必有我师！找个有相同想法的小伙伴一起每天练习打卡，发朋友圈瑜伽美句，有人相互督促，更容易坚持哦！

04、适当奖励自己

给自己定一个小目标，坚持练习3个月，简单一句瑜伽心语，如果坚持下来，给自己买件瑜伽服作为奖励，每日一瑜伽格言，激励自己更好地坚持练习瑜伽。

关于瑜伽说说有：1、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的。

1、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。2、瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽。

05、积极的心理暗示

如果有哪天犯懒了不想练习，瑜伽路上致自己，可以给自己一些积极的心理暗示，比如：坚持瑜伽能给自己带来哪些改变？通过坚持瑜伽，我可以收获什么？不断给自己动力！

06、享受每一次瑜伽练习

生活中，处处都是风景，把每一次的瑜伽练习都当成享受。让瑜伽成为生活中的一道“风景”，让自己投入其中，享受每一次看风景的愉悦心情。

07、不强求

练瑜伽，尤其是解锁体式，一定要做到不强求，就如同生活也如此。

每个人都会遇到瓶颈期、进步慢、体式做的不够不完美……这时不要着急否定自己，给身体一点时间，踏实练习，该来的一定会来的！