很多人很难区别普拉提和瑜伽，因为大部分人都知道瑜伽，很多人普拉提也属于瑜伽，这个是错误的。我们就来看一下什么是普拉提以及普拉提和瑜伽的区别。

普拉提和瑜伽的区别--起源不同

什么是普拉提减肥瑜伽 普拉提不是一种激烈的体育运动，而是一种依靠静力的健身运动。它融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个性化教学内容于一身。普拉提的动作优美舒展，简单平缓，既能像瑜伽一样增加身体的柔韧性。

所以，如果要想燃脂减肥，普拉提会是更好的选择。那么普拉提到底是什么?普拉提，是一种可以舒缓人体全身肌肉，提高躯干控制能力的运动。普拉提将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极等融会贯通后，配合以特殊的仪器及运动技巧。

首先它们的起源就是不同的，瑜伽是古印度六大哲学派系之一。它是哲学起源的一个修行的法门，冥想、静坐还有苦行是瑜伽的重心。古典瑜伽传到欧洲亚洲之后才是我们现在看到的瑜伽。

普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

瑜伽和普拉提是两种不同的运动，因为它们都是在瑜伽垫上完成的，又都是身心兼修的运动，因此很多人容易把两者混淆。运动的时候，在没有足够肌肉力量的情况下强行拉伸韧带是非常危险的，练习普拉提可以增强肌肉力量。

普拉提却是起源于德国的，瑜伽馆前台必须知道的，它的发明者是一位叫约翰夫·休伯特斯·普拉提的德国人，瑜伽馆招聘骗局。一开始普拉提是作为运动疗法，帮助军人还有罪犯恢复身体的，后来慢慢演变为现在的帮助演员以及运动员提供运动疗法训练，最大的骗局就是普拉提。

普拉提一般认为是核心训练，主要以体态、康复为住。瑜伽更多静止姿势训练，柔韧练习，可以说是静中练，练习中讲究冥想的结合。瑜伽可以锻炼到全身肌肉群体。这节课，先让我们走进瑜伽的世界。

普拉提和瑜伽的区别--动作来源不同

普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气，常用的呼吸法是：腹式呼吸法。在呼吸时能够感受到胸腔的扩展。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的，一般采用的呼吸法是：腹式呼吸，也会用到胸式呼吸法或完全呼吸法。2。

普拉提瑜伽，是把普拉提和瑜伽二者相结合的产物。在普拉提瑜伽里，也分为初级，中级，高级。课程开始时，也有坐姿调息，结束时，也有休息术。国际瑜伽教育学院

普拉提（pilates）由Joseph pilates于1914年创编而成。他将东西方养生方法如瑜伽、太极、芭蕾等融会贯通形成今天的普拉提。普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群。

瑜伽的动作实在模仿动物，瑜伽馆前台工作难不难，这些体式都是古印度瑜伽修炼者长期观察动物从而总结出来的，哪种瑜伽最好。普拉提的动作是针对不同的肌肉而创造出来的，它的动作结合了芭蕾、太极、芭蕾等，这样的动作是结合了东西方的特色。所有的动作都是有针对性的。

普拉提和瑜伽的区别--目的不同

普拉提是通过身体的肌肉训练，从而提高对自己的身体控制程度，不同的部位有不同的训练方法。瑜伽的练习更加注重的是冥想很饮食上面。对于动作本身不是主要的。

普拉提和瑜伽的区别--指导的方式不同

瑜伽的动作主要是修行，pilates和瑜伽的区别，是通过冥想，来进行体式的学习，可以很多人一起进行。普拉提就不一样了，因为它的动作都是有针对性的，需要专业的康复师来协助你一起来进行，注重的是动作的本身，女人练普拉提好还是瑜伽好，需要一对一的教学。

普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练方法。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和思想的集中；西方人的运动着重形体训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调身体核心，也就是腹背肌肉的强化与呼吸的配合。

可以看出普拉提和瑜伽还是有很多的不同之处的。如果你想让自己的身体线条更好，锻炼自己的肌肉，可以选择普拉提。如果你只想要自己的身心平衡，让自己静下来，瑜伽更加适合你，瑜伽和普拉提哪个更塑形。

以上就是关于普拉提是什么以及普拉提和瑜伽区别。经过了解，相信你对瑜伽和普拉提有了重新的认识，根据自己的需求选择适合自己的去练习。