都说岁月是把杀猪刀

其实也可以是把整容刀

如果你羡慕那些不被岁月催促的容颜

那么你该看一看这篇

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因为日日伏案工作，有时候摇动脖子都会磕磕作响

小编最近被工作苦虐，身心俱疲

小编决定找一个可以让心灵和身体放松的好！地！方！

柒瑜伽从2015年成立，结合在瑜伽行业十年的经验，创建了十余种柒瑜伽的标准课程体系以及国际瑜伽认证体系。

包括零基础入门课程、定制私教、减重塑形、体态矫正、理疗康复、孕期调理、产后恢复、企业团体课、300小时教练职业培训以及精进提升课程。

柒瑜伽致力于疗愈都市人群的亚健康、做有温度的瑜伽服务者、修复身心平衡，让瑜伽走进岛城每个家庭，引领健康幸福的生活方式。

柒瑜伽的课程丰富且专业，能够满足不同会员的不同需求。

孕期瑜伽

孕期瑜伽除了能够增强宝宝和妈妈的免疫力，还能够很好的减轻分娩时的痛苦，能更好的帮助顺产。

私人教练会对每一位产妇订制不同的训练课程，根据练习者的自身条件和妊娠月份来安排课程。

孕前期的课程比较温和，能够增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢。

孕中期的课程练习旨在增强肌肉张力及身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

孕晚期的课程练习侧重于呼吸及伸展与放松，可以让准妈妈情绪稳定、肌肉放松及调节血压，改善睡眠，消除失眠。

产后修复

很多辣妈不止孕期要做瑜伽，产后也要产后修复。产后修复，对于所有产后妈妈来说，更是必不可少的一环。

柒瑜伽针对产后的一系列问题，帮助大家分析原因，找出症结，通过呼吸和瑜伽体式练习，帮助产后妈妈减肥塑型，央格瑜伽梁冰，改善不良体态，恢复盆底肌功能，获得高质量的幸福生活！

产后修复分为黄金期，理想期与有效期。

产后修复可以对骨盆、骨骼关节系统以及盆底肌进行修复；

也可以改善产后长期抱孩子导致的腰、背以及肩颈的疼痛问题；

瑜伽的种类有很多 ,但是现在很流行的 ,也是联系人最多的是 。哈他瑜伽 流瑜伽 阴瑜伽 阿斯汤加 艾央格 (也是哈他的一种,比较突出细节),信瑜伽 禅瑜伽 由于大众的需求和商家的炒作 ,又分离出了 什么香薰瑜伽 瘦身瑜伽 脊柱保健 。

同时可以调节产后体质，梁冰瑜伽老师简介，改善产后疲劳状态。

瑜伽教练班职业培训

柒瑜伽还有别的地方没有的瑜伽教练职业培训课程。

不管你是初学者还是瑜伽老鸟，都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基的技能培训 ，在瑜伽路上不走弯路。

想做瑜伽老师或者系统学习瑜伽的会员，300小时TTC职业培训是最佳的选择，帮助你从小白蜕变为合格的瑜伽老师，并提供就业与创业机会。

七叶梵芝瑜伽 特别好

普拉提器械

普拉提是一套训练核心肌肉的系统，包含了器械和垫上运动。普拉提的器械包括重组训练器，文达椅，脊椎矫正器，瑜伽鼓包大户型，卡迪拉克，央格瑜伽科学院老师，梯桶等。每个器械都有它独特的用法和功能，每个器械都可以延伸出几十至上百个动作。所以说，器械普拉提真正是博大精深，能更精准地达到训练效果。

央格瑜伽是做理疗瑜伽培训的，很多瑜伽老师想做私教会去学习这个课程

❖一个健康稳定而又有柔韧性的脊柱，从此远离腰背疼痛。

❖塑造完美体形，既锻炼了身体又不会长出大块头。

❖从孕妇到脊椎病患者，从少儿到老年人都可以通过普拉提训练获得帮助，而不必担心运动带来的风险。

❖缓解精神紧张，获得由内而外的快乐感。

❖提高自身的平衡性和协调能力。

运动康复与治疗

现代瑜伽流派分为7类：哈达瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、阿斯汤伽、冥想瑜伽（阴瑜伽）、双人瑜伽、球瑜伽。哈达瑜伽是最早被现代人所发现并被传扬的一种瑜伽。而现在所有的瑜伽形式都是以哈达瑜伽为基础而演变出来的。

康复墙应该是2018年就开始火起来的瑜伽运动。

康复墙的瑜伽练习，注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

康复墙可以辅助你完成平常完成不了的动作，瑜伽勒出bili，同时让你的动作保持的更久。锻炼的同时，让你从练习中获得更多新鲜与刺激感，央格和邱源哪个理疗好。

柒瑜伽始终倡导以科学的瑜伽练习为核心的健康理念，创造高品质的社交生活平台，倾力打造以功能性课程体系为主体、高标准课程、高质量服务、高品质生活的瑜伽连锁品牌。

一走进柒瑜伽，就能感觉的到老板把静谧与简单融入空间的设计中，让你告别城市的喧嚣，瑜伽超薄透明鼓包大户型图片，安静的享受一段静谧的时光。

柒瑜伽所有的空间以白色与灰色为主，配上生机蓬勃的绿植，整个空间简单却有生机，让你在练瑜伽的过程中保持良好的心情，锻炼的同时还能休憩心灵。

柒瑜伽分为大课室，小课室，私教课室，器械室以及修复墙室。大课室最多可以容纳20人一起做瑜伽，但是为了私密以及空间感，老师一般把人数控制在15人左右。

小课室一般可容纳3-6个人，私教室更加专注于1对1的精准练习。私教可以通过帮您制定渐进及安全的练习计划，全面跟进您的练习进度，鼓励和支持您按照系统的方法坚持有效的练习达到改善身⼼的效果。

康复墙从2018年就开始火起来，柒瑜伽有整整两面康复墙，可以支持好多会员一起康复练习。

柒瑜伽还配有学员休息室，每天贴心的为你准备不同的水果。

好的瑜伽馆，除了拥有绝佳的环境，丰富的课程，当然还需要有专业和负责的老师才能事半功倍。

张琳

柒瑜伽创办人

柒瑜伽标准课程体系创始人

高级瑜伽培训导师

中国瑜伽联盟授权运动康复瑜伽导师

吕芳

资深瑜伽老师

特色课程：主修产后修复，肩颈和背部疼痛理疗，中国瑜伽十大含金量证书，膝关节疗愈

2006年结缘瑜伽，并开始瑜伽的教课生涯。

2016年7月完成北京悠季瑜伽学院的哈他中级课程培训

2016年11月完成RYS30小时的阴瑜伽培训。

艾扬格。艾扬格瑜伽是出了名的精确严谨的肢体定位，安全科学而循序渐进的练习程序，尤其注重身体各部分在姿势中的精确整齐的位置和细节，使肢体平衡稳固。

2017年3月完成北京悠季瑜伽学院的高级理疗课程培训。

2018年11月完成艾扬格瑜伽科学院康复理疗密集课程培训。

艾扬格。艾扬格瑜伽是出了名的精确严谨的肢体定位，安全科学而循序渐进的练习程序，尤其注重身体各部分在姿势中的精确整齐的位置和细节，使肢体平衡稳固。

2019年4月参加厦门瑜伽大会

从业期间，经常外出学习进修，工作中帮助近100位产后妈妈恢复优美体态，获得高质量幸福生活

李静

哈他瑜伽初中高级200小时的培训

100小时中国瑜伽私教联盟培训认证课程

瑜伽呼吸与呼吸治疗密集课程

央格瑜伽科学院TTC400小时培训