在帕坦伽利的《瑜伽经》中有这样一句话来解释瑜伽体式：sthira sukham asnam，圣提瑜伽馆。意为应有稳定、清晰、宁静和内在喜悦的身体姿势，圣提瑜伽怎么样。

北三环安贞桥东南角，交通非常方便，地铁5号线和平西桥站距离项目步行6分钟的路程

通常情况下，许多人将这句话错误地理解为“随便以一种舒适的姿势坐着”。

艾扬格上师将这句话解释为：一个人无论以何种姿势练习，都不应该感到任何不适。

大师的经典著作《瑜伽之光》描述了这样一种方法，该方法需要练习200余种体式，每一种体式都要以要求的难度和专业程度来进行评判。

无论男女老少，好听的瑜伽普拉提馆名字大全，身体有疾或是健康，任何人都可以练习这些体式，只要他们以激情、耐心、智慧和积极的参与来进行有规律的修习。

32 个 体 式

| Tadasana |

山 式

难度系数

★

| Vrksasana |

九龙兴建中最高的是环球贸易广场, 位於九龙站上盖. 将有海拔490米高, 共118层, 高踞全球高厦第三位.

树 式

难度系数

★

| Utthita Trikonasana |

三 角 伸 展 式

难度系数

★★★

| VirabhadrasanaⅠ |

战 士 第 一 式

难度系数

★★

| Virabhadrasana Ⅱ |

战 士 第 二 式

难度系数

★★

| Utthita Parsvakonasana |

企业回瑜伽预售选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录。

侧 角 伸 展 式

难度系数

★★

| Ardha Chandrasana |

半 月 式

难度系数

★★

| Parsvottanasana |

加 强 侧 伸 展 式

难度系数

雨花区瑜伽馆还挺多的，我老婆就在雨花区高桥附近的圣提瑜伽练，效果还不错哦

★★

| Prasarita Padottanasana |

双 角 式

难度系数

★

| Parighasana |

门 闩 式

难度系数

★★★

| Padangusthasana |

手 抓 脚 趾 站 立 伸 展 式

难度系数

★★★

|Padahastasana |

手 碰 脚 前 屈 伸 展 式

难度系数

★★★★

| Uttanasana |

加 强 脊 柱 前 曲 伸 展 式

难度系数

★★★★★★★★

| Adho Mukha Svanasana |

下 犬 式

难度系数

★★★★★

| Utkatasana |

圣提呀！在北三环安贞桥环球贸易中心。瑜伽服嘛，其实穿宽松的背心短裤or长裤就行，纯棉吸汗是重点，不用那么讲究啦~~

不太了解 ，不过我知道瑜伽不该有距离 还是找到合适的老师才是最重要的

幻 椅 式

难度系数

★★

| Dandasana |

手 杖 式

难度系数

★★

| Gomukhasana |

牛 面 式

难度系数

★★★★★

| Siddhasana |

至 善 式

朋友去出差了，把卡转给我去练习瑜伽。环境很不错，会籍顾问也很热情，最重要的是老师绝大多数都很好很专业也很有责任心。所以自己也办了卡，准备长期练呢。

难度系数

★

| Virasana |

英 雄 坐 式

难度系数

★

| Parvatasana in savastikasana |

北京环球贸易中心位于北三环东路36号。目前最近的地铁站是5号线的和平西桥站，距离大约500-600米。此外，可以乘75路、119路、123路等公交车到青年沟西口下车到达，也可以乘18路、108路、124路、141路到安外甘水桥下车。

坐 山 式

难度系数

★★★★

| Trianag Muhkaikapada Paschimottnasana |

半 英 雄 前 曲 伸 展 式

难度系数

★★★★★★★★

| MarichyasanaⅠ |

圣 哲 马 里 奇 一 式

难度系数

★★★

| Malasana |

花 环 式

难度系数

★★★

| Salamba Savangasana |

支 撑 肩 倒 立 式

难度系数

★★

| Halasana |

别名：川渝泓泰国际环球贸易中心 公交线路：17路（人民广场—中海水岸春城）112路（人民广场—工农广场—雕塑公园—砖厂）225路（长春站—东大桥—卫星路）162路（ 起点：净月新园小区-终点： 市政务中心） 158路（起点。

犁 式

难度系数

★★

| Karnapidasana |

膝 碰 耳 犁 式

难度系数

★★★★

| Supta Konasana |

双 角 犁 式

难度系数

★★

| Chatushpadasana |

青鸟健身安贞环贸店 青鸟健身安贞环贸店坐落于安贞桥东南角环球贸易中心B座二层，北接北三环主干线，南距地铁安定门站1.5公里，正在建设的地铁5号线和平西桥站近在咫尺，地理位置优越，交通便利。

桥 式

难度系数

★★★

这座气势磅礴、规模宏大的集群式建筑群落，携近500,000平方米之体量，集5A级智能化写字楼、五星级酒店、涉外酒店式公寓、会议会展中心、大型多功能会所等多种现代商务功能于一身，巍然耸立于北三环中心位置——安贞桥畔。

| Setubanda Sarvangasana |

桥 式 肩 倒 立

难度系数

★★★

| Urdhva Prasarita Padasana |

卧 双 腿 伸 展 式

难度系数

★

| BharadvajiasanaⅠ |

巴 拉 瓦 加 扭 转 一 式

难度系数

★★★

| Savasana |

挺 尸 式

难度系数

★

2 大 呼 吸 控 制 法

乌 伽 依 呼 吸 控 制 法 一 & 二

| UjjayiⅠ&Ⅱ |

可以在没有收颔收束的情况下练习，即使在走路或躺下也可以练习，唯一一种可以随时练习的呼吸法，圣提瑜伽spa。

间 断 调 吸 法 一 & 二

| VilomaⅠ&Ⅱ |

瑜伽间断调息法有两个变化形式，第一个通过打断的吸气来完成，带瑜的瑜伽馆的名字，第二个通过打断的呼气来完成，环球瑜伽微博。

学习32种体式和2大呼吸法，附近瑜伽馆，需要老师的指导和持之以恒的练习。