瑜伽和跳舞哪个减肥？

1、瑜伽

首先，瑜伽和舞蹈的文化内涵是大大不同的，所以追求的内容也不同。相同的是，都需要柔韧性、力量性。不过，现在的瑜伽和舞蹈行业有很多把二者结合起来了，比如舞韵瑜伽，加入了舞蹈的美感，舞蹈的一些手势和动作；相应的。

瑜伽起源于印度，是一种健美健身术．美的含量不多 而舞蹈是形体艺术

舞蹈有舞蹈的优美瑜伽有瑜伽的特长特点。舞蹈是以优美给人以赏心悦目的动作。瑜伽是锻炼身体的一些动作。他们各不相同

瑜伽减肥是一种有氧运动，它能够增加血液的循环量，让氧气能够适时地输送到各个器官里，成年女性学跳舞好还是瑜伽好，这样我们的器官就能加快运动，能够排出毒素，达到减肥的效果。如果一个人长期瑜伽锻炼，就会减缓神经上的疲劳，记得这种有氧排呀排起作用，能使人塑身瘦体，保持良好心态，舞韵瑜伽视频。

2、跳舞

有区别,舞蹈是练气质舞蹈,虽然会疼,但是在一般的情况下,不会受伤;瑜伽减肥,做健身操,韧带会受伤

学习舞蹈要更好一些。舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用。

1、瑜伽是一种舞蹈吗 瑜伽就是锻炼身体柔韧性,错误,瑜伽不是简单地伸展,它不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧。瑜伽是讲究能量平衡,用呼吸带动身体运动,呼吸越深身体越伸展,内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性。

瑜伽本就是拉伸全身的韧带的，初期的时候疼痛是难免的，但是瑜伽需要坚持，久而久之，你就会看到柔软度一天比一天好，瑜伽和基本功的区别并不大，但是瑜伽和舞蹈最大的区别就是，舞蹈是动态的。

它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。

迪迦和跳舞最大的区别是瑜伽，很注重呼吸，其次才是体式跳舞的话，可能体质更注重一些，但是他们也有很多相通之处，比如说做了阴瑜伽或者拉伸的瑜伽的话，跟那个跳芭蕾舞，民族舞有相似之处，都有拉伸。

跳舞减肥，现在也是一种时尚，而且跳各种类型的舞来减肥的都很多，有跳斗牛舞的，摇摆舞，桑巴舞，拉丁舞这些我在跳的过程中都有剧烈运动，都能够消耗大量的热量。尝试用跳舞来达到全身减肥的效果，舞蹈和瑜伽的呼吸区别，其实是一种很好的方法，给单调的减肥运动而言，跳舞是一个人们都喜欢的运动，而且能够人们坚持下来，所以现在广场舞非常流行，不乏有很多人是为了减肥的目的而在跳。

气质这东西不容易习得，跳舞瑜伽只是种途径，读书也未尝不可。重要的是要用心散发出来。选什么都行，要注意改变到自己的内心。只有先影响自己，才能影响别人。还是选择舞蹈更好一些，种类很多，更多选择。

在减肥运动中，无论是瑜伽还是跳舞，都需要坚持不懈。瑜伽和跳舞哪个减肥更好一些?这个需要看哪一种形式更适合于你，瑜伽对于过于肥胖的糖尿病患者，练瑜伽和练舞蹈有什么区别，和一些高血压患者，心血管不好的患者来说是非常适合的，它能够慢慢的让身体进入一个良性的循环里面，让人在减肥的过程中摆脱亚健康。而跳舞对于身体状况比较好，孩子学舞蹈和瑜伽的区别，性格活泼的人来说是减肥中非常好的一种形式。