热瑜伽垫的正确选择，对于瑜伽来说瑜伽垫是比较关键的，普通瑜伽和高温瑜伽的瑜伽垫也是有很大的不同的，那么高温瑜伽垫我们又该怎么去选择呢？小编给大家讲讲瑜伽点的正确选择。

瑜伽垫味道重，可能是用的一些不太好的胶制造出来的吧，可以买质量好一点的，或者是把瑜伽垫放在通风的地方，让先散散味。

热瑜伽垫的正确选择

1、由于瑜伽垫是与练习者身体肌肤直接接触的，本身又是化学制品，是绝对不能有毒有味的

有毒有味的垫子因没有经过无毒无味处理，刚打开时气味极大，熏人眼睛，用水长时间擦洗后或放在阴干处平放20天左右气味会小一些，但不舒服的气味永远都会有，练习者长时间使用后就会出现间歇性头晕、神经性头痛、恶心乏力等不良反应。

2、好的瑜伽垫要求材质重量适中，垫子久铺也不易变形

市场上现在出售的瑜伽垫大概分为PVC、PVC发泡、EVA、EPTM、防滑垫5种材质。其中PVC发泡是最专业的(PVC含量96%，瑜伽垫放了一年了还有气味，瑜伽垫的重量是1500克左右)，EVA和EPTM主要是做防潮垫的(重量在500克左右)。但是这种材质的垫子材质太轻，无法平铺在地上，垫子两头总是处于卷起状态。PVC和防滑垫因采用的不是发泡技术，瑜伽垫臭脚味怎么去除，只是单靠原料切割而成(重量在3000克左占)，只有一面有防滑纹路，防滑性及差，而且这种垫子用一段时间后，因中间没有发泡空洞，垫子就会被压扁，不会反弹回正常的规格。

其实瑜伽垫味道很重的话，是有几个可能性的，一个有可能是因为材质本身的味道。若是一些小作坊里面制作的瑜伽垫的话，有可能就会采取一些不合格，甚至是有毒的原料，而这样的瑜伽垫是有毒的。

热瑜伽垫的正确选择

3、如何辨别瑜伯垫是否有毒

很可能藏对身体有害的物质。会导致皮肤出现毛囊炎，还有一些人容易出现体癣，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是引发皮肤发炎，我呼吸困难。到目前为止尚无研究确认瑜伽垫不洁与感染皮肤病有关，但有些医师私下指出。

新的瑜伽垫卷成柱状，用鼻子靠近瑜伽垫的一端1厘米处，闻一闻是否有刺鼻的难闻气味，有毒有味的瑜伽垫有极强烈的味道。把瑜珈垫打开平放几天后，用上面的办法重试一下，如果还有味道的话，就证明垫子是有问题的。

正常的橡胶垫瑜伽垫都是有橡胶的味道的，如果没有就证明你的橡胶垫是假的或者什么的。橡胶垫的橡胶味是没有毒的。如果你的垫子的味道觉得很奇怪的话那你就要小心了，先放到通风的地方散味再使用吧。

热瑜伽垫和普通瑜伽垫的区别:

主要区别:

动作编排的区别:

高温瑜伽是在特定的环境中练习特定的动作，使身体达到全面的锻炼，动作相对固定。 传统瑜伽的动作变化较多，瑜伽垫用久了有脚臭味道，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配，每节课的内容大都不尽相同。

第二步：往碗中倒入15ml酒精（酒精可以杀死瑜伽垫上的细菌和螨虫）。第三步：往碗中倒入花露水（花露水含有清香，能够去除瑜伽垫上的异味）。第四步：将湿巾放入碗中浸泡。第五步：接着用湿巾擦拭清洁瑜伽垫的表面。

呼吸的区别:

气味来源三：对于双层瑜伽垫需要经过胶水贴合这一工序，气味就来源于贴合所用的胶水，一些小作坊为图节省成本使用一些劣质有害的胶水。

因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，瑜伽垫臭是怎么回事，所以，高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习。 普通瑜伽的调息种类偏多，变化较多，大多在整节课的开始进行练习。

水分补充的区别:

由于在高温瑜伽练习中大量流汗，所以要不断补充水分，防止身体缺水。普通瑜伽在练习的过程不会大量出汗，瑜伽垫用久了有味道，在练习中不用补充水。

瑜伽垫属于石油衍生物发泡制成的，这种材料在加工的过程中会产生一些挥发性气体，所以新买的瑜伽垫会有一些味道，一般放在通风的位置3-5天气味就会消失，对身体不会有损伤的。

做高温瑜伽时的对和错：

这样做是对的:及时清洁

热瑜伽垫的正确选择

瑜伽垫的气味对人有害吗 有味的垫子因没有经过无毒无味处理，刚打开时气味极大，有刺鼻的难闻气，熏人眼睛，用水长时间擦洗后或放在阴干处平放20天左右气味会小一些，但不舒服的气味永远都会有。

你肯定不希望每次锻炼时，20多块的瑜伽垫有毒吗，自己的瑜伽垫上都充满了细菌，同样的道理，你也不会希望你的贴身运动衣里留有上次排出的汗水，所以每次在进行高温瑜珈课之后，你都最好把瑜伽垫和运动衣彻底清洁干净，同时也要记得清洗擦身的毛巾，保持全身都干净清爽，瑜伽垫有刺鼻的味道怎么处理，才能在练高温瑜伽时拥有愉快的心情。

这样做是对的:利用房内热气进行美容

高温瑜伽室的湿度和高温不仅可以增加排汗功能，而且还能具有一些美容效果，比如在运动前多涂抹一些护手霜，在头发上涂抹护发油并梳成发髻，利用高温来提升滋润效果，当你在下课后，就能发现皮肤和头发都变得更有光泽且柔软顺滑了。

这样做是对的:把头发梳起来

材质不好，合成塑料，刺激性比较大，建议不要直接接触皮肤，或者水刷

买一个好看又抢眼的发带吧，在你做瑜伽时用来固定发际线附近的碎发，防止它们贴在脸上，要知道，如果头发上的脏东西和油脂贴到了脸上，没有被及时清洗干净，就会容易引起粉刺问题。

这样做是对的:课后喝水

在课后补充水分这一点绝对正确，但你要注意的是绝对不可以喝冰水，因为冰水会对消化系统产生刺激，降低身体的排汗解毒效果，所以还是要以补充温水为宜。电解质水的补水效果更好更全面，如果可能的话，用这类水代替温水效果会更好。

这样做是错的:化妆

在我们做高温瑜珈时，一定要保持皮肤干净清爽，中欧瑜伽垫味大吗，不带有任何妆容，因为化妆加上汗水会堵塞你的毛孔，并且，你的睫毛膏也可能会因为出汗出油而晕开进入你的眼睛，刺激双眼发红发痒，所以每次在进入瑜伽房之前，一定要用卸妆巾把妆容擦干净。

3、环保型无毒无味的TPE瑜伽垫刚打开时气味很小，通风处平放1-2天，就完全无味了。有毒有味的垫子因产品生产的技术有限，没有经过无毒无味处理，刚打开时气味极大，有的还熏人眼睛。

这样做是错的:课前喝水

热瑜伽垫的正确选择

也许你会认为高温瑜珈会排出大量水分所以要在课前多补充水分才行，但事实上这样做是错的，课前喝水会让你在上课时更容易排尿，反而不利于上课。

这样做是错的:把瑜伽垫放入袋子中

每次下课后清洁完的瑜伽垫绝对不能立马放入袋子中装走，而是要卷起来放回家中，找到有阳光的地方晾晒，利用太阳光消毒杀菌，这样做才比较有利于下一次的使用。

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