一般来说瑜伽是可以在床上练习的，尤其是睡前瑜伽，瑜伽垫在宿舍可以代替床垫吗，但是相比瑜伽垫在床上练习瑜伽的效果可能会大打折扣，因为床铺比较柔软，所以在做瑜伽动作的时候可能会出现变形的情况，瑜伽垫可以当床垫吗，从而达不到锻炼的目的。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，瑜伽垫可以铺在床垫下面吗，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，瑜伽垫当床垫睡觉的危害，以达至身心的合一。在床上练习瑜伽的话是可以的，但由于床的空间不是很大，床上做瑜伽需要注意一些相关事项，同时也应该也选择几个适合在家做瑜伽的动作，因为并不是所有的瑜伽动作都适合在床上做的。

练习瑜伽最好是在地上练习,在床上练习的话在做体位动作的时候不太安全 建议购买瑜伽垫,瑜伽垫：是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。

不能的，床上放瑜伽垫跟没放没什么什么区别，练习瑜伽就更加不要了吧，像我一样，用atmananda正位垫，上千的，要对就对自己好点，既然下定决心练习瑜伽，那就买张好的瑜伽垫

但是由于和瑜伽垫相比，床铺比较柔软，所以在床上练习瑜伽的效果也是有一定折扣的，瑜伽需要一个比较坚硬的以及稳固的一个场所，最好是在地上铺一张瑜伽垫来练习，如果场地过于软的话会影响瑜伽动作的一个稳定性以及标准性，也很容易对身体造成危害。另外瑜伽动作中有一些动作其实比较难，对于人体的柔韧性要求比较高，还有，一些患有脊椎病等疾病的人员有一些动作是不太适合去做的，一不留神，很容易让自己受伤，但一些简单的，入门式的动作，比如束角式，西医式，坐角式等这些动作是可以在床上完成的。

EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了，其不但弹性不佳，而且防滑效果差。2、中端PVC发泡材质 PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。

瑜伽一定要用瑜伽垫吗

练习瑜伽不一定非要在瑜伽垫上，一般来说一些相对简单的体式可以不用瑜伽垫完成，但如果是比较复杂的动作最好还是借助瑜伽垫，因为可以避免受到伤害。

夏天应该会很热吧～瑜伽垫透气性应该比较差吧～

最好不要，床垫需要透气柔软的，瑜伽垫的透气能力不强，容易背汗，会让你很难受的

亲爱的你好，如果你是外出在外没有垫子需要应急的话是可以暂时用瑜伽垫代替的。但是如果有床垫最好还是用床垫更好，因为床垫比起瑜伽垫更加贴身，柔软和吸汗，是你的睡眠更加的舒适。但是身边实在没有床垫也可以拿这个代替。

不可以铺床上。瑜伽垫不可以铺床，透气性不好，回弹力也不好，会导致动作变形从而使瑜伽效果大减。铺床最好用优质床垫，有利于睡眠。

瑜伽垫就是练瑜伽时铺在下面的垫子，表面有均匀的颗粒，气泡饱满，手感柔软，能在瑜伽垫上铺褥子睡觉吗，且无毒、无味（除天然橡胶）、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的不二选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，和人体皮肤的亲和性好，所以也可在上面进行其它的健身运动或日常活动

床是不可以代替瑜伽垫的。这是两种不同材质的东西。而且床上练瑜伽一定的危险性。

放松和调息的体式可以在在床上做，其它的健议在专业瑜伽垫上练习，床垫太软会受伤

真正的瑜伽修行者都对自己的瑜伽垫要求极高，因为在瑜伽路上身体接触最多的是它，陪伴时间最久的是它、最懂修行者的也是它。每一位修行者对自己的瑜伽垫都有一种非常熟悉的亲切感，如同自己身体的某一部位。有了好的瑜伽垫，修行者更是如鱼得水，只要正确的觉知了一个动作，在往后的时光里，瑜伽垫上铺个被子睡觉，闭着眼睛都能熟悉将身体放置准确的标识上，每天快速、精准练习正确瑜伽体式，日复一日，正确成为习惯！

瑜伽垫怎么挑选

1、瑜伽垫耐压性和弹性很重要，挑选时，可以用用大拇指和食指捏垫子，以做好测试，如果垫子凹陷下去，最好不要购买，瑜伽垫可以铺床上用来睡觉吗。

硬板床应该没问题，特别软的床估计不行。

2、在买瑜伽垫，记得带一块橡皮擦，因为挑选时，可以用橡皮擦擦一下垫子，看垫子是否易破损。

3、瑜伽垫表面干，有发泡剂残留，练习时容易打滑和摔伤，为避免这一情况发生，挑选时，仔细查看，并用手抚摸一下。

4、作为一个初学者，一开始应选择厚一点的瑜伽，建议厚度为6mm，瑜伽垫如何自己切割，等学会基本功，再换厚度为3.5mm-5mm的垫子。

5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。