庚子年前后的这波疫情，让大家再一次认识到中医的宝贵之处，本小喇叭花也不例外。

最近关注了一个中医博主，他总是会发布一些养生妙招的小视频，其中不乏一些小功法之类的，很多粉丝反馈很是有效。

1、舒缓压力 若未能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾病。定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳治疗良方。

瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

瑜伽的函义为"结合"，"平衡"，"统一"，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它"，瑜珈是让我们去身体力行的运动。考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态。

“瑜伽”是一项修身养性的健身运动，起源于古印度，流传至今已经有几千年的历史。“瑜伽”是东方传统文化的瑰宝，经常练习瑜伽，可以强身健体，增加人体免疫力。练习“瑜伽”有许多好处，比如：1、练习瑜伽，可以修身养性。

瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。1.智瑜伽：提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识。

去翻看了一下，有些惊讶，因为小喇叭花是个瑜伽修行者，所以一眼就看出里面的一些功法动作和我平时修行时候做出的一模一样。

在没有开始修行瑜伽之前，我对瑜伽的看法和大部分人一样，要么是神秘的印度瑜伽修行体系里的那些，瑜伽的起源很恶心，要么是平时健身房或者健身APP概念里的那种健身动作，然而事情完全不只是如此。

瑜伽是发源于印度的健身运动。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。

平时健身房教授的那种，大家最终能收获到的基本就是身体柔韧性增加、心态趋于平和宁静，反正我之前辛苦练的时候也就得到过这些。

瑜伽（yoga），源于古印度文化，义为探寻“梵我一如”的道理与方法，古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

去年开始接触到真正的瑜伽修行，瑜伽的真正含义是什么，其实远比想象中要简单的多。其中最难的部分大概就是找到一个有缘份又具备传法资格的上师。等求到法之后的修行阶段就再简单不过了，就是打坐禅定就可以了，而在禅定过程中我们可以链接到宇宙的高次元能量的加持，所谓的瑜伽动作完全是在高次元能量的引导之下自动就可以做出的，完全不用吭哧吭哧的累的要命，痛的要命，那个过程简直是一种无比愉悦的身心享受，瑜伽的。

现在这些瑜伽动作的部分含义可以在中国传统的功法中找到具体效果的论证，真的是无比开心的一件事情，对瑜伽的认识。

释义：瑜伽最早是从印度梵语而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。效果：1、减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。

瑜伽，百度词条标准解释是是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

早期的瑜伽指代各种各样的天文学周期，这些周期的概念与宗教祭祀有关。

公元前8世纪-公元前5世纪，瑜伽的含义是什么意思，《奥义书》出现，在此书当中，瑜伽扮演了重要角色，成为了一种修行方式。

瑜伽分为两大类：1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧。

《瑜伽经》的作者帕坦伽利被尊称为瑜伽之父，他给瑜伽下的定义是：“瑜伽是控制意识的波动。”

说人话，最容易理解的表述就是瑜伽就是一个修行方式，通过瑜伽心法，由意识来引导宇宙高次元能量进入到自己的身体里，从而提升自身的能量层级，伴随这个过程当中还有自然而然发生的身体疗愈。

所以，多瑜伽，我们该知道通过怎么的方式去最高效率的去疗愈自己，而不是随便的去做几个拉伸动作了事，瑜伽的本义。在这个过程中，高次元能量的灌注加持才是核心，莫要舍本逐末。