今天课堂，伽伽分享了智慧手印，按图索骥，7种手印一起找来了解下。

几种常见的手印：一、智慧手印：手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。二、能量手印：无名指、中指和大拇指自然相加。

瑜伽手印（梵文Mudra），又称为印契，指瑜伽行者在修炼时，双手与手指所组成的各种不同的姿势。它是瑜伽的另一种语言和组成部分。在瑜伽练习中，个人需要专注于体内及周围的能量，瑜伽的八大手印，从而平衡身体的5大元素。

瑜伽手印(梵文Mudra》，又称为印契，现常指瑜伽行者在修炼时，双手与手指所结的各种姿势。瑜伽手印象征其特殊的愿力与因缘，会产生特殊的身体与意念的能量。瑜伽手印蕴涵着神秘感召力，有助于引导人们了解瑜伽世界的奥秘。

在瑜伽中，五根手指代表着身体的5大元素：地、水、火、风、空。五大元素平衡，可以使我们的免疫力以及抵抗疾病的能力更强，更适应生存。

大拇指（火）——意志力的象征，负责抉择和幸福感

一、月亮手印 月亮手印也称启蒙目达法，寓意为让智慧笼罩着我们。做法：取瑜伽静坐姿势坐定，弯起拇指、食指，使二指指尖部位相触。伸展其他三只，稍稍分开。将手放在膝盖上，掌心朝下。

食指（风）——自我的象征

神奇的瑜伽手印（mudra），搭建了自我与本我的沟通桥梁，唤醒了内在的意识之光，使心灵更加觉醒，并以这优雅的方式，帮我们发觉内心的平静、勇气与信心。瑜伽手印是心理、情感、信仰和美学的手势、封印或印契。

中指（空）——象征黑暗力量

无名指（地）——象征灵性能量，瑜伽手势大全，非常接近于自然

小指（水）——代表谦卑，有亲和力

1 智慧手印，手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。2 能量手印，无名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。

瑜伽常见手印有七种，包括智慧手印、能量手印、生命手印、流体手印、秦手印、双手合十手印和禅那手印，8个瑜伽手印。

一、智慧手印

手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态，25个瑜伽手印。

二、能量手印

大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展，它可以帮助我们平衡流体，改善眼睛的视力，以及嘴巴过干的现象。5、扣手印 双手合掌手指并拢，两个大拇指相扣，又叫阴阳平衡手印。此手印可以增加人的专注能力。

1、智慧手印：手掌向上、大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。2、能量手印：无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。3、生命手印：大拇指，小拇指，无名指相加，其他两指自然伸展。4、禅那手印：两手叠成碗状。

无名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排出体内的毒素，消除泌尿系统的疾病；帮助肝脏完好；调节大脑平衡；让人更有耐心，充满自信，瑜伽的手印有哪几种。

三、生命手印

智慧手印 手掌向上，大拇指与食指相扣，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙能量和大宇宙能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。能量手印 无名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。

大拇指、小拇指、无名指相加，其他两指自然伸展。可增强人的活力。

四、流体手印

最常见的合十印，烧香拜佛，男女老少都会。将双手手掌在心脏前合十，手指伸展，指向上方。这种虔诚的手印用于欢迎神，尤其是在前额的高度进行。智慧手印，在瑜伽休息术啊冥想，最常用的手印，大眼妹最爱的手势之一。

大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展。它可以帮助我们平衡流体，改善视力以及嘴巴过干的现象。

五、秦手印

也称下巴式。手掌朝下，大拇指和食指指端轻贴一起，作用与智慧手印相同。

莲花手印瑜伽的简易坐姿(即右脚跟向后抵住会阴,左脚置前,脚背伸直),双手成莲花手印(两手腕相对,拇指伸直、食指弯曲相碰,其余手指向两侧展开,进一步弯曲小拇指抵住无名指),配合吸气向上举过头顶,保持10个呼吸后,配合呼气手慢慢向下放松。

六、双手合十手印

即阴阳平衡手印，放在胸前做成瑜伽冥想的姿势，手掌之间要留下一些空间，意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。此手印可以增加人的专注能力。

七、禅那手印

双手叠成碗状，将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较经典的手印，意味着空而充满力量的容器。女性右手和右脚在上，男性左手和左脚在上。可以平和，稳定精神。

其中，瑜伽一共有多少个手印，智慧手印和禅那手印是调息和冥想时最常用的手印，这也是希望灵性力量升华时经常采用的手印。它们有助于记忆力和注意力的提高，可以消除高血压、忧郁症、失眠等症，八种瑜伽手印详解，让身体更和谐。