我们在每次瑜伽课程的时候，可能都看到过老师双手合十、颔首道：Namaste！

Namaste的手势代表了一种信念

一只蝴蝶在花丛间飞舞 对自己说我是醒着的,我在做瑜伽的冥想放松功,我已经没有了紧张和压力,已经抛弃了烦恼和忧愁.我非常的轻松,同时对自己的直觉保持清醒.现在动动您的手指、脚趾.双手于胸前快速的搓热,放于面颊上。

"Namaste"是什么意思？

Namaste是梵文。

在印度，瑜伽简短感谢结束语，大家说 Namaste 感谢时，瑜伽课结束语 感谢身体，都是双手合十，两眼注视对方，弯腰礼拜对方，心中默念感恩之意，大致是：我内在最珍贵的神性佛性，向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬。

1.瑜伽最后结束语 你好 这是我的瑜伽冥想放松功 希望对你有帮助！结束时 站立拍打全身放松灵活手腕脚腕后 敬礼说这一节的瑜伽课到这里就结束了 谢谢大家 瑜伽放松功引导词请仰卧，双脚跟分开略比肩宽，脚尖稍朝外。

这个时候，双方会全心全意礼敬对方。

瑜伽我不懂，但是心灵感悟什么的我可以提点看法。人的心理很奇怪，对越是不熟悉的名词就会越有思考的趋向，详细可以去知乎查看。比如说，当我们看舌尖上的中国时总觉得那菜好好吃的样子，但是实际也就那样。

这个手势在瑜伽练习时也是用来表达尊敬、感恩、敬爱。

1、感恩瑜伽老师给我的指导，使我减肥成功。2、感恩瑜伽老师给我的支持，使我坚持了下来。3、感恩瑜伽老师给我的鼓励，使我越活越年轻。4、感恩瑜伽老师给我的帮助，使我不在畏惧运动。5、感恩瑜伽老师给我的微笑。

Namaste的手势方式是将双手合十手放在身体的心脏的位置（心轮），闭上眼睛，颔首。

也可将双手合十在眉心位置(眉心轮 )，颔首，再将手带到心轮的位置，瑜伽课程最后的感谢语。

点头及闭上眼睛可以使心灵更接近内在。

透过这个手势，可以协助强化心轮中心更深层的能量(掌控关系、爱、热情及情绪)。

Namaste的手势代表了一种信念，即我们每个人心中都有一个位于心轮的神圣火花。

这个手势是一个灵魂对另一个灵魂的尊敬、敬爱与感恩。

如果我们在向一个瑜伽教师或学生致敬时说Namaste时，我们的内心状态真的与这个词所包含的义涵完全融合，这就是一个极其深刻的领悟和冥想。

27、感谢你给我的所有伤害，是它们让我真正走向了成熟。28、对于你，我没有太多的要求。你能始终把我放在第一位就好。29、我们所谓的爱情承诺，一切也只不过是多余的欺骗。30、世界太暗，人心太黑，我们太假，爱情太傻

这个手势在瑜伽练习时也是用来表达尊敬、感恩、敬爱。

"Namaste"的定义

Nama意思是鞠躬，As意思是我，te是你。因此，瑜伽最后放松结束语，namaste字面意思是“向我鞠躬”或“向你鞠躬”。

如何做Namaste手势

做Namaste手势，我们把双手放在心轮，闭上眼睛，低头。

也可以将双手放在眉心前，低头，瑜伽老师最后的结束语，然后将双手放在心上。

是印度语namasday，有谢谢的意思，一般都是双手合十放在胸前，上半身微屈时说namasday，在印度人们打招呼也会用到这个词。

感谢瑜伽释放心情句子：1、瑜伽不需用华丽的语言去赞美它，只有实践才能表达它的真正意义。2、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。3、所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。4、我从事瑜伽学习六年时间里。

1、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。

这是一种特别深刻的尊重。

尽管在西方，“Namaste”这个词通常与手势连用。

在印度，人们理解这个手势本身就是Namaste的意思，因此，鞠躬时不必说这个词。

我们将双手聚集在心轮，以增加神圣爱的流动。

低头闭上眼睛有助于心灵向心中的神灵礼敬。

右手代表至上意识，左手代表个人意识，当双手合十时，将产生谦卑的心态全心全意尊敬礼敬对方

上过瑜伽课的朋友们，肯定都在上课开始和结束的时候，看到瑜伽老师双手合十，虔诚的说上一句“Namaste”。Namaste[na-ma-ste]，是由几个印度音所组成：“Nama”代表著鞠躬，“as”意味着我，“te”代表你。因此。

作为一种深入到心轮的冥想技巧，一个人可以对自己进行Namaste冥想；

尽管这意味着是一种很快的冥想，当与其他人一起完成时，这也是一种非常美丽的过程。

1、瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。2、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤;身体柔软。

何时将Namaste融入你的瑜伽练习

理想情况下，Namaste应该在课程开始和结束时都做，“Namaste”更多是出现在课程结束后。

因为经历过一节课的瑜伽练习，瑜伽感谢语，我们的内心开始变得稳定和平静，瑜伽课后的感恩语，不被外界的干扰，沉静、愉悦，课堂里的能量流动也更加平和流畅，老师与学员通过互道“Namaste”，不仅是师生间的感谢与尊敬，也代表了老师对学生和自己老师的感恩和尊重的象征。

老师与学员通过互道“Namaste”，不仅是师生间的感谢与尊敬，也代表了老师对学生和自己老师的感恩和尊重

Namaste！