什么是瑜伽？什么才是正确的瑜伽？它仅仅是一种练习吗？它是宗教，哲学，思想体系？或者它并不是这么回事？

1 持戒(yama) ：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。2 尊行（niyama）。

从传统的角度来讲，瑜伽理论认为，人可分为身体、能体、心体、智体和灵体几个层面。下面个人理解，身体就是物质层面，也就是人的物理基础，包括肌肉骨骼等。类似于电脑硬件。能体就是能量流动的层面。

Sadhguru描述过“yoga"这个词语的所代表的意义和被我们所误解的意义

瑜伽是一种积极向上的生活方式，也是一种健康的运动方式，在瑜伽练习中你可以找到自己与自己内心的连接，同时我认为真正的瑜伽练习是需要你有一个寻找静的期待，才能真正的去达到自己所期待的那种状态。

1、减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的；2、增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；3、由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。

定期练习瑜伽姿势可以带来很多好处，包括刺激内脏和改善血液循环。瑜伽伸展运动有益于身心，带来平衡的能量流。这对于处于绝经期的女性特别有用。我们先来了解一下瑜伽体式的类型 不同类型的瑜伽姿势有不同的益处。

随着自己的练习，觉得瑜伽是一种平衡。这种平衡包括方方面面。从瑜伽体式来说： 身体力量和柔韧的平衡。关节稳定和灵活的平衡。身体两侧的平衡。从自己的内心来说： 对高级体式的向往和日复一日。

以前我以为瑜伽就是锻炼柔韧性的，凹各种造型，后来我发现，瑜伽的练习对力量、平衡协调的要求也是挺高的。从那以后，我对瑜伽的认识更多了点，对瑜伽的印象也挺好的。所以体育选课的时候，首选了瑜伽课。

Sadhguru说:“在传统意义中，我们把‘yoga’这个词和世界万物联系在一起，谈谈你是怎么理解瑜伽的，yoga象征着能够把世界万物联系在一起的桥梁。我们总是会用‘哈他瑜伽’表述‘yoga’，而不是用‘体式瑜伽’来表示。当然，如果你来自美国，你就会说‘yoga’是‘anything’（一切）。”

瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一。

瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。瑜伽的修炼方法即“八支行法”，包括持戒、尊行、体位等。

在这个时刻，yoga象征着把你和瑜伽联系的桥梁。如果瑜伽是一个桥梁，那我们应该如何去找寻它？如果你认为瑜伽是一种比较简单的身体锻炼或练习的方式，那么这就是你接触它的其中一种方式。如果你认为瑜伽是一种文学或娱乐，那么这是你接触它的另一种方式。我之所以这样去表达它，是因为在今天这个世界我们经常这样去表达它的含义（理解它的含义），对瑜伽的认识和理解300字。人们口中经常提及的“颠覆性的瑜伽”“健康瑜伽“。只是被当作了另一种艺术形式，来达到保存瑜伽的目的。此刻你心中的瑜伽是什么。这表明瑜伽是联系你我它的桥梁。

“yoga”这个单词最本质的意义是“将你带入到现实”，选择加入瑜伽社的理由。按照字面意思它的意义是“联结”，简述你对瑜伽的理解。联结的意义是把我们身边万物联系在一起。例如，椰子树和芒果树都生长在地球，人类和其他物种都生活在地球，我们被地球所联系起来。

瑜伽的意义是追寻最真实世界的方法。瑜伽最本质的意义就是把你带往最真实的世界瑜伽并不是指一种理念，一种哲学，或一个被你吸收的概念，而是指“合一”。

瑜伽是发源于5000年前的印度哲学，“Yoga”一词来源于梵文“Yuj”，意思是“统一、连接”。瑜伽是关于通过身体的体式练习、呼吸技巧和冥想连接身心的一种科学。瑜伽让练习者变得更有自我觉知，通过这样和真我建立深刻的连接。

如果你以宇宙的本质现象为基础，浅谈对瑜伽的了解，那么你的理性观念可能会使你在茶道会上大谈其术，这可能会给你带来一定的社会地位，但它并不服务于任何你能接触到的。当某些事表面和金钱脱离不了关系钱时——事实上它并不是钱的事。有些时候我们不得不归结为生死的问题——甚至为了钱，我们之间的界限很晰“这是我，那是你”。不存在你我“合一”的问题。

如果你单纯地认为一切都是一体的、合一的，它实际上会对个人造成伤害。人们做各种愚蠢的事情，因为他们各自有着不同的想法，每个人都不同，有人给了他们一个很好的教训“这是我，那是你，不可能成为一个。

如果它成为一个共同的现实的经验，瑜伽的感悟与理解，它就不会带来任何不成熟的行动。个体性是一种观念，瑜伽与健康论文2000字，普遍性不是一种理想。换句话说，瑜伽意味着你埋葬了你所有的想法，回归到现实。

瑜伽读者