她是很多人心仪的小妖精

同时也是日本妹子最想长成的颜

当然有好处，保持心情的愉悦是锻炼身体不可或缺的一个因素。

更是你们魅力十足的十元老婆

石 原 里 美

日本影视演员、配音

1986年12月24日出生于东京

1、做之前，保持面部的湿润，避免做的过程众因为皮肤的干燥而拉扯损伤到皮肤。2、拇指提拉下巴，食指、中指抵按耳朵下方，拇指延下颌线提拉 3、打圈咬肌按摩。咬肌位于耳根与嘴角之间，闭嘴咬牙时可以明显感受到咬肌的位置。

代表作《非自然死亡》《朝5晚9：帅气和尚爱上我》

《失恋巧克力职人》《亲密姐妹》等

性感、妩媚、诱人

她的魅力真的秒杀一切！

无论男女老少

都沉迷于十元的美不可自拔

你们知道“笑容瑜伽”吗？

最近日本就很风靡这个“笑容瑜伽”

1、 山式站立，调整呼吸；2、 吸气，右臂向前伸展，掌心朝下与地面保持平行。弯曲右膝，抬起右脚。右臂向后弯曲，右手握住右脚尖，把右腿向上向后拉扯，保持平衡；3、 呼气，左臂屈肘后伸展，左手与右手一同握住右脚背。

据说只要每天坚持练

就能达到石原里美式的招牌笑容了！

是不是很想学~

小白已经把教程找出来了！

具体是这样的：

Step1

面对镜子，上排牙齿轻咬下唇

Step2

上唇用力向上拉起，露出上排牙齿为止

Step3

嘴角用力提起，日本笑容瑜伽训练，同时睁大双眼

并且保持两分钟

以上步骤，七种训练微笑的方法，每天至少练习8次！

“笑容瑜伽”是最近走红网络的一种脸部肌肉锻炼法，通过夸张的表情来放松脸部肌肉，实现表情“收放自如”的目的，我们来看看具体的做法吧：第一步：面对镜子，上排牙齿紧紧咬住下嘴唇，把上唇肌肉往上拉。

就能拥有十元同款招牌微笑了~

美滋滋试了一下后

这就是面部瑜伽的基本动作之一。如果你希望自己的脸部皮肤保持紧绷而又有弹性，那你可以试试这个动作。虽然这个表情看着有些滑稽，不过面部瑜伽运动的创始人安纳莉丝·哈根说，脸部肌肉会逐渐衰弱和松弛。

心情大概如下图

但为什么这个诡异的“笑容瑜伽”

石原里美不光在我们国内人气极高，之前在日本甚至掀起了一股“笑容瑜伽”风潮，全民练习她的招牌笑容！所谓表情就是情绪的外露，正确的表情管理并不是死板的遵循套路，而是让表情自然而舒适，悄无声息地提升气质。

依旧很受大家欢迎呢？

这个和石原里美这个活招牌是分不开的

石原里美是出了名的生图能打

梵音瑜伽的减肥效果1 一、梵音瑜伽怎么样?梵音瑜伽主要是为了锻炼人的柔韧性，练习瑜伽是为了达到身体和心灵的和谐统一，而不止于放松休闲。瑜伽并不要求练习者身体柔软且兼具力量，而是能够带给你这种柔韧。

即使是范冰冰、AB、热巴等颜值女星

都不能保证没有黑照

石原里美则是“无丑瞬”的高段位！

前方美照来袭~

严格意义上说，大笑瑜伽，“无丑瞬”的强大技能并不完全是因为十元出众的长相，而是基于她自身强大的表情管理。

十元的脸从来没有因为这些七七八八的表情而崩坏，反而广大粉迷们都很容易被她这种写在脸上的情绪而带动。

笑放在十元脸上就很有感染力。

为了能传递出更强烈的面部情绪，十元有时会微微耸肩、转向头、身体轻微摆动，笑瑜伽视频全集。

这种动作营造了一种很小女生的娇羞感，因为长相讨喜所以并不会有特意做作的感觉。

但是，多看一些石原里美的照片我们就会发现，她充满感染力的表情，古风瑜伽笑纳，离不开澎澎弹润的脸颊为整体加分，舞蹈式瑜伽，这样看上去能够让脸部线条更加生动，石原里美笑容瑜伽，显得特别少女！也就是大家常说的“胶原蛋白脸”了～