众所周知，娘娘孙俪是瑜伽爱好者，社交媒体上时常可以看到相关的更新的状态。这不，前几天孙俪就在自己的社交网站上晒出一段视频画面，正是孙俪在做瑜伽，并且是挑战108式，还要做75分钟。

108遍拜日式，瑜伽人肯定不陌生，在瑜伽圈，做完瑜伽108遍拜日式，感觉有点像跑步圈里完成个马拉松。当事人往往心怀敬畏与自豪感，而旁人则会投来艳羡的目光，108遍拜日式更是是对人的心理和毅力的挑战。

看孙俪做完全身暴汗就可以想象到了，事实上，经历过108遍拜日式的艰辛之后，播放量最高的瑜伽视频，身体反而会突然轻松了，可以说108遍拜日式也是一场修心的练习。

看孙俪做完全身暴汗就可以想象到了，事实上，经历过108遍拜日式的艰辛之后，身体反而会突然轻松了，可以说108遍拜日式也是一场修心的练习。

第一,我内心是不允许自己浑水摸鱼的,已经放弃了一次进步的机会,反复放弃就没有参加的意义了,而成长这件事别人给提供的都是外力,真正怎么做谁也帮不到你。群里那么多大咖和成绩斐然的90后,优秀如他们还那么努力,而我目前的状态一点点。

传统上，108遍拜日式，通常在季节变化时（例如冬至夏至）练习，以清洁身心。迎接新生。一些瑜伽修行者喜欢在新年练习108遍拜日式，当然也不一定要特定的时间去练习。

没有学历的女生可以做化妆师、西点师、自己开店、当作家，这些都是不需要学历的职业，对这几种职业有兴趣的女生可以试试。没有学历，那要看您有什么技能，再看自己喜欢什么样的工作，什么样的环境，综合考虑之后做出选择。

108这个数字在印度教和瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子串成的，串珠通常被用来数曼陀罗的次数。

为什么要练习108遍拜日式？

1.你比你想象的更强大

108遍听起来很多，第一次可能很难完成。不考虑总数，坚持下去你会发现你比你想象的强大。

2.你有能力改变你的看法

如果你用一个积极的咒语练习，比如“我很平静”，那么你可能会在你的情绪和观点上看到显著的变化。当你练习的时候，专注于积极改变你的整个观点。一旦你完成了，你会发现你的自信得到增强

3.你可以在任何挑战中找到基础

4.之后你会有更多的精力

提示

108遍拜日式练习后的感受是无法用语言来形容的，建议每个习练者都应该体验一次。

可以做的很多吧，有时候没有必要完全把心思放在孩子身上，孩子累，你更累。可以把自己从小的兴趣爱好捡起来，去参加学习班或是集体活动，比如音乐呀绘画呀运动啊都可以呀。在社会上工作的人压力都很大，私人时间很难自行支配。