“健身潮”真是一浪接一浪，在这浪潮中站稳脚跟、雷打不动的还得是健身界的Queen——“瑜伽”！

它的追逐者们数不胜数，连作为时尚风向标的女明星们也是爱它爱得恒久远。

孙俪、李冰冰、王菲、林志玲…一线女神皆是其拥趸。

瑜伽还能“保鲜”，瑜伽门头牌匾图片大全，让你的人生开挂！如果你也想在87岁仍然维持女神姿态，斑长可告诉你捷径了~

祖母界超模

DAPHNE SELFE（87岁）

说到瑜伽，魔都的伽人们想必都听说过瑜伽圈的“黄埔军校”——Y+瑜伽会所的名号吧！

魔都15年老牌瑜伽馆，业界C位担当，要开就开在复兴西路、安福路、新天地这样充满浪漫与摩登气息的上海核心地域。现在！它要开第4家啦！

8月24日，就在嘉善路，Y+新店将全新诠释健康、均衡、自由、快乐的瑜伽Lifestyle~

Y+瑜伽会所

带你体验魔都老牌瑜伽馆的“招牌课”

因为新店暂时还没对外开放，斑长就先去了新天地旗舰店给泥萌考察了一番~

Y+瑜伽的规模和专业性在上海家喻户晓，导师都是业界大拿级人物、超多明星导师，星光熠熠~

每周开设常规课程逾千节，总能找到适合自己的。

· Y+招牌流瑜伽课程初体验 ·

▲学员冥想中（你没看错，男生也会来练瑜伽的！鼓励、资瓷！）

Y+最具特色的流瑜伽课程！超适合像斑长这样刚开始练习瑜伽的新人。

冥想后，导师带着大家进行了热身和前序的体式编排练习，这是非常重要的，不然很可能对身体造成不必要的损伤，也能逐渐调整心绪进入状态。坐位体前屈不及格的斑长暗自抹了抹额角的冷汗…

▲Lynn老师带领大家做开髋练习

然后开胯的体式，由轻柔开始逐渐延展到深处的开胯释放，斑长感觉身体逐渐都舒展开了，也缓解了腰部的压力。

1做瑜伽的人一般都是女生为主，也有男的，但是相对来说不是很多。所以女人圈是肯定要做宣传的。2要吸引女生，最好做比较精美的广告宣传页。3首先从瑜伽馆周边的写字楼或者是居民区发传单或者是宣传纸。4可以写明，过来参。

流瑜伽非常强调运动与呼吸的和谐性，寓静于动，蓄动于静。每个体式之间流畅衔接，让你在一呼一吸之间唤醒身体的活力。

过程中动作讲解非常清晰到位，斑长这样的小白也能follow大家的进程。导师也会时不时下场巡视、为学员纠正动作，上课强度和节奏控制得很好~

▲进入下犬式

还会根据学员的情况来帮助到你，因材施教。前面的小姐姐！坚持住！马甲线、蜜桃臀、有力的健康线条都会有的！

1、可用【薇】字，寓意薇是多年生草本植物。取名用，象征素美，生生向上。比如薇图瑜伽馆、梵薇瑜伽馆、薇伽瑜伽馆。2、可用【和】字，寓意和气生财，家和万物兴。取名用，象征以和为贵，能到达圆满成功，签定合同能够拍。

用时间雕琢最美的曲线！

瑜伽界的明星老师就在这里

颜值、身材、专业技能样样在线

LYNN，上海Y+瑜伽课程总监

太极功夫瑜伽创始人

一堂课下来，斑长对高颜值的Lynn老师好奇到不行！厚着脸皮打听了下，哇…经历更是耀眼！

不仅上海Y+瑜伽的课程总监，还是太极功夫瑜伽创始人，当然也是全美瑜伽联盟RYT及ERYT国际200/500认证导师。

除了瑜伽，国家武英级武术称号、国际武术黑带六段、Lululemon中国地区首位瑜伽大使…各种头衔噌噌噌往外冒！技能点满有木有！

专业、个性、气质优雅、健康的肤色跟身材，这样的瑜伽老师实在是太有魅力了。

· 高人气“暖男”导师 ·

除了Lynn，斑长还私下偷偷暗查了其他人气导师的情况~

Jonas 也是Y+的人气瑜伽导师之一，单凭这身腱子肉，斑长就信！他是 RYT 200小时认证老师，Rocket 150小时认证老师，Lululemon等多个品牌的形象大使。

听说超多女学员都很喜欢他的课呢

课上总是充满笑声，因为他总是严谨而不失幽默，专业知识与精湛演练并重，以因人而异的态度去照顾每一个进入课堂的人。不爱他的课也难吧！

· 洋溢着艺术美的优雅导师 ·

Vanessa Shen 也超受欢迎呢，她热爱艺术、音乐和舞蹈，是 RYT200 认证的瑜伽老师。规律的瑜伽练习帮助她更好地平衡了工作和生活，压力和心态，她乐于将自己多年的练习经验与学员分享。

在教学上她擅长针对性及功能性的课程编排，注重基础的讲解和培养，脉络清晰、节奏恒定。斑长就需要这样会倾听懂引领的好老师！

超多别处没有的“小众瑜伽”

好玩度 专业度

除了常规课，还有各种专班课、大师培训课和工作坊等。

儿童、成人、孕妇…都能找到适合自己的，团体课或私教都有的选~敲全面~

斑长就暗自种草了好多特别项目。

力度与美感并存的芭蕾瑜伽

Y+全新开发的课程！将芭蕾、舞蹈、瑜伽结合，创造了优雅、有趣又燃脂的训练方式。这波操作真的666，练了瑜伽还顺便学了芭蕾，世间竟然有此等好事。

它是有氧，也是力量的训练。特别适合培养女性的优雅气质与优美线条，小蛮腰跟天鹅颈在向你招手~

瑜伽馆挂雅字好瑜伽是一项有利于改善我们身体和心性的健身运动。起源于印度，距今已有五千多年的历史文化，经过多年的积淀、锤炼；瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益，被人们称为“世界的瑰宝”。

唯美仙气的音疗瑜伽

这门课，你在其他瑜伽馆可很难找到。

课上，老师会将各种乐器和瑜伽呼吸、冥想课程结合，配合中医经络的概念，以水晶钵、颂钵、铜锣及其令人沉静的嗓音，甜美并温柔地如音流的海洋般包覆所有人。

大家只需安静地躺或坐，享受着围绕耳间的美妙声音，让身心来一次大扫除，释放心意所制造的数以千计的杂念，一呼一吸，皆为享受。

妥妥的躺坐瘫一族的福利项目！

“上班族的福音”理疗瑜伽

帮助长期伏案的白领缓解下背疼痛、肩颈僵硬、脊椎侧弯等诸多不适，减轻内在的压力，使身心自然达到放松的状态。

理疗瑜伽

斑长这90后老腰，急需做一套理疗瑜伽，让身体疼痛站一边去！

带娃塑身两不误的亲子瑜伽

▲李小璐和甜馨

▲孙俪和花花妹妹

谁说当了妈妈身材就毁于一旦？孙俪生完花花跟等等、李小璐生完甜馨之后依旧美翻，身材也丝毫不受影响。这其中亲子瑜伽的功劳可少不了~

亲子瑜伽目前在国外非常流行，非常适合大人和小孩一起练习。既促进了亲情的交流，同时让你亲身去体验和挖掘自己和孩子潜在能力。在过程中，培养孩子的良好品质跟与孩子之间的默契~

设计感十足的优质环境

高水准、魔都TOP级

到了会所，会觉得以前去过的那些瑜伽馆简直太简陋了，根本没法儿比。这里室内温度适宜，地暖、休息室、更衣室、淋浴间…全都有。

进入瑜伽馆都需要在前台边的鞋柜间换鞋，所以整个场馆的整洁度都维持得很好，冬天还会有地暖哦。

装修简约，现代感十足，每块区域的功能性和私密性都很到位。

房间超级大，容纳40人绝对没问题。

1、瑜伽美人 2、婵心 3、夏日娇点 4、蒂莲心瑜 5、芭黛儿瑜伽馆 6、禅舟瑜伽 7、优美瑜伽 8、轻盈 9、瑜乐专珈 10、舞者 11、圣地女子 12、水沐莲清瑜伽会馆 13、妙曼瑜伽馆 14、灵美 15、海鸿 16、爱酷运动。

免费茶水

走廊里还有显眼的免费饮水处，补充水分方便快捷。

新开一家1500㎡“性冷淡风”会所

环境好到像在五星级酒店

新天地店宽敞舒适，复兴路店优雅复古，安福路温馨简约。作为Y+的第四家会所，嘉善路会所将延续一贯的水准打造场馆设施，走出自己的新风格~

足足1500㎡，坐拥两层超大空间，4间常规教室、2间私教室，充满设计感的简欧花园洋房，交融西方的优雅与中式的内涵。8月24日就开业啦，是不是期待值满格！

现代快节奏的生活总让人倍感疲惫，特别是魔都这样让人又爱又恨的大都市。

累了倦了，那就慢下来吧！进入瑜伽的纯净空间，让快节奏的生活，融入慢节奏的瑜伽态度，感受喧闹都市中的一隅宁静。

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Y+瑜伽会所（新天地店）*拍摄门店

地址：黄浦区湖滨路150号企业天地5号楼3楼(近济南路吉安路)

时间：周一至周日 08:30-20:30

电话：021-6340 6909

Y+瑜伽会所(嘉善路店)

地址：徐汇区嘉善路309号A01

时间：周一至周日 08:30-20:30

电话：021-6486 8068

Y+瑜伽会所(复兴路店)

地址：徐汇区复兴西路299号(近华山路)

时间：周一至周日 08:30-20:30

电话：

Y+瑜伽会所(安福路店)

地址：徐汇区安福路308号3楼(近武康路)

时间：周一至周日 08:30-20:30

电话：