在恋爱中可以分为以下几个阶段：初恋的朦胧期，热恋的共存期，依恋与独立期，平淡的共生期。这恰巧与习练瑜伽有着异曲同工之处。

练瑜伽就好比跟瑜伽谈了一场恋爱，瑜伽发展史的六个阶段，如果把这个过程分为几个阶段，你知道你现在已经“修炼”到第几阶段了吗？

第一阶段： 好奇

第一次遇见瑜伽，对它有所好奇，你才有动力继续深入去了解它。

可能未必喜欢，不一定觉得它有多么好，只是充满了好奇。你会想要接近瑜伽、了解瑜伽。

第二阶段： 喜欢

第三阶段： 依赖

如果你已经喜欢上练瑜伽了，瑜伽成了每天的必修课。

四个时期 瑜伽发展时期：前古典时期 瑜伽发展时期：古典时期 瑜伽发展时期：后古典时期 瑜伽发展时期：现代发展

你几乎很难不去练习，因为不练习你的身体就不舒服，总是觉得今天好像少了点什么。

第四阶段： 执着

但是，不论感情还是瑜伽，过于执着都会让你容易受伤。

瑜伽在历史上的发展可以分为以下几个时期：1、VEDIC瑜伽的教义源自《RIG VEDA》。《RIG VEDA》是梵文，RIG的意思是赞美，VEDA的意思是知识。所以《RIG VEDA》是一本赞颂的歌集，赞美至高无上的知识和能量。2、前经典瑜伽。

第五阶段 ：关注

有时候我们过分执着就忘了关注自己，一心只想“做到”，却忘了关注自己的身体感受。

你发现有可能是身体先天的原因导致你无法继续进步，那么你要做的就再是执着而是接纳。

第六阶段 ：接纳

在这里的“接纳”，更多是接纳自己。

放下了执着，接纳了当下的自己，接纳不完美的自己。你会停下来去观察自己真正的需要，不去纠结“为什么努力那么多还是做不好”这个问题。

瑜伽的发展历程：瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信。

第七阶段 ：约束

《瑜伽经》里面有提过，瑜伽就是控制你心识的波动。你的自律和约束才能让你更好的去修行瑜伽。

第八阶段： 自由

不会被任何外界的事物所影响这才是自由。

第九阶段： 感恩

我们常说要怀着一颗感恩的心去面对人，事，物。

正如康德所说：“在晴朗之夜，仰望夜空，就会获得一种愉悦，这种愉悦只有高尚心灵才能体会出来。”

一起通过瑜伽，来和未知的你、真实的你、更好的你谈一场细水长流的恋爱吧！