全世界在做瑜伽，外国人练习瑜伽，真的有一套

瑜伽是在印度发展出来的，其实很多人都知道的事情。所以印度人做瑜伽比别的地方要厉害，透明不打底女裤做瑜伽，现在瑜伽已经发展到世界各个地方了。，

一、山式姿势

这部电影是《两个女人》。《两个女人》是由郑允洙执导，郑俊浩、申恩庆、沈仁英主演的韩国剧情片。影片讲述了妻子素英在得知了丈夫智锡与小三儿秀智有染的事实之后，想方设法接近秀智并与其建立了微妙的友谊关系，三人诡异的。

二、树式姿势

在天气变暖以后做瑜伽的树式姿势，这可以让身体保持经络的舒畅，也是有非常好的效果。身体里边的氧气跟随着大地一起复苏有生机。假如平衡感很好的话，也可以闭着眼睛保持这个姿势。用左脚来保持平衡，右腿的膝盖弯曲。把右脚的脚掌放在左腿的大腿根的位置。两只手在胸前合成十字，保持八个呼吸的时间再换一遍。

抖音上戴白口练瑜伽的美女是晨晨。晨晨，年龄不详，杭州人，是一名专业的瑜伽老师，发了一条在戴白色口罩练瑜伽的视频，反响还不错，然后就接着一发不可收拾，狂澜粉丝

三、三角式姿势

想要练习平衡度的话是可以做这个三角式姿势的，也可以起到改善身体状态的作用。在扭曲髋部和腰部还有腹部的时候，就可以避免肌肉松弛。先要两腿分开，大约有一腿长，两只手侧平上举，左脚跟向外开展，右脚转到正右方向。然后呼气，身体向右和向下，用右手来撑地，左手要向上延展。转过头来向上。保持八个呼吸的时间再换边。

四、战士一式姿势

电影 无极 里面就有这样的场景，张东健和张柏芝。

战士一式姿势有打开肺部和拍胸部还有融胆固醇的作用。它还能加强背部和腿部，还有肩膀和手。

她穿着运动衣，在瑜伽垫上练习，其中一个后仰的动作，就比较高难度，因为需要用到腰腹的力量。虽然陈数之前学习过舞蹈，但她练习瑜伽时候的动作，专业且优美。整个线条，从侧面看，流畅且柔和，看来她练习瑜伽不是一天两天。

五、双角式姿势

双角姿势可以帮助增加消化的功能，可以让腿部的脂肪达到充分燃烧。首先两脚分开与腿长的距离，吸气来延伸开脊柱，双手臂侧边平举。呼气把身体向前再向下，弯曲手肘，把头顶接触电子面。两只脚和两只手还有头在同一条直线。保持八个呼吸的时间。

印度也是四大古国里边的一个，也就是因为这个原因，对于家的发明有了一定的基础。瑜伽还是一个包含了科学和哲学，还有艺术性的运动。所以现在很多国家都有越来越多的人在练习瑜伽。