前几年，瑜伽裤作为功能性服装，只有在做瑜伽或者运动的时候穿，但最近运动与休闲风越刮越猛烈，瑜伽裤逐渐流行起来，但是瑜伽裤还是比较挑人的，大多人穿很难穿的时髦洋气，反而容易暴露身材缺点。

穿瑜伽裤有尴尬线，可以穿一条短裙在外面，这样就可以很好的遮挡住了。

身材比例不好、微胖的女人一定要避雷瑜伽裤，穿起来真的很土气还显胖，不信你就看看下面这3组素人对比图，差别一目了然。所以，一定不要乱穿瑜伽裤！

一、瑜伽裤穿搭常见雷点

缺点①——暴露腿部缺点

因为瑜伽裤过于轻薄过于紧。瑜伽裤尴尬线是指瑜伽裤过于轻薄紧身，导致三角区隐私部位暴露出来，也勒的难受，会感觉很尴尬，而且女生也会显得腚大腰圆。瑜伽裤虽显身材，但三角区的尴尬的确让人烦恼。

大家在穿衣搭配的时候，要注意身材，记得用衣服来扬长避短，凸显身材优势。瑜伽裤本身的材质具有弹性，穿起来紧贴在腿上，会显得人很邋遢。此外，还带些光泽感，视觉上容易显膨胀，即便腿型比较纤细的女人穿起来都难免会胖一大圈。

√正确穿法——根据腿型选择裤子

◎多选宽松版型的裤子

瑜伽裤尴尬线是指瑜伽裤过于轻薄紧身，导致三角区隐私部位暴露出来，也勒的难受，会感觉很尴尬，而且女生也会显得“腚大腰圆”。瑜伽裤虽显身材，但三角区的尴尬的确让人烦恼。穿了瑜伽裤里面肯定是要穿内裤的。

版型宽松的裤子能够很好的掩盖腿部的赘肉，修饰腿部问题。但不要选择那种邋里邋遢的裤子，显得很厚重。腿部偏细的女人选择修身的烟管裤、直筒裤，这类裤子会更加轻盈一些。而腿部赘肉多，可以试试垂感很好的西裤、阔腿裤等等，用垂坠感拉伸腿部线条显得人更加高挑纤细。

◎多穿深色系的裤子

深色系的裤子更加具有收敛效果，能够很好的将腿部的赘肉收紧，显得人很高挑纤细。此外，秋冬季节穿深色，给人更加温暖的感觉，看起来不会太累赘臃肿。但深色的量感也比较大，建议大家尽量不要选择深色系的阔腿裤，厚重的颜色+大版型会显得整体更加厚重，也容易压低个子。

缺点②——暴露腰胯

半骆驼式变体：首先双膝跪地，右小腿向上尽量抬起，左脚脚跟提起，脚尖踮地。双手绕到头后十指相扣，上身右后弯，右肘抵住上提的右脚脚弓。胸腔向上延展打开，保持呼吸的均匀和畅通，然后颈椎放松，头部完全后仰下垂。

紧身的瑜伽裤，穿起来会显得腰胯处暴露的很彻底，对于宽胯、臀肥的女人很不友好。暴露宽胯之后，也会拉低腰线，进而破坏了整体的比例，显得人又矮又胖。

√正确做法

Tips①用高腰的裤子拉伸比例

不要穿暴露腰部缺点的瑜伽裤，多试试高腰的裤子，不管是烟管裤还是阔腿裤，只要选择高腰的样式就好。高腰设计的裤子，能够轻松的营造出二八比例，拉长了腿部的线条感，对于小个子很好。如何辨别高腰的裤子呢？裤腰高到最细的肋骨，显瘦显高。

对，尤其是穿紧身瑜伽裤，很多都有“骆驼趾”，垫卫生巾就好了。

搭配瑜伽裤和露肚脐上衣，往往可以看出瑜伽裤所展现出来的曲线感，真的能为身材好的女生提供足够的自信。所以要穿的好，身材好。身材好会给你自信，自信的人看起来更漂亮。那么。

Tips②腰头带有小设计

这个就是自己形体原因，有的下面很明显有中缝！

想要遮肉，就应该用一些小设计修饰缺点，掩盖赘肉。腰粗的女人选择腰头做了褶皱设计的裤子，在细密褶皱的衬托下，可以缩短腰身的宽度，隐藏腰部的赘肉。除此之外，带有纤细腰带的裤子，在腰带的加持下， 腰身也会更加明显。

缺点③——膨胀显胖

经常穿瑜伽裤的女人都知道，瑜伽裤的材质有些微微的光泽感，有了这种光泽感之后，自带膨胀感，视觉上显得腿更粗。此外，这种尼龙的面料秋冬穿有些轻薄，不够保暖，如果选择加绒的瑜伽裤，虽然保暖了，但版型有些臃肿，反而丧失了美感。

√正确的做法——选择垂坠感好的料子

裤型与面料也有很大的关系，像阔腿裤、拖地裤这种宽松的裤子，面料很重要，不同的面料会穿出不一样的质感。比如，硬挺的牛仔材质，裤型更好，上身显得更加利落一些，而垂感好的缎面与针织，柔软、细腻，能够很好的穿出慵懒感，显得人更加时尚。

瑜伽裤单穿会尴尬。瑜伽裤单穿尴尬是因为瑜伽裤过于轻薄紧身，也勒的难受，会感觉很尴尬，而且女生也会显得“腚大腰圆”。而且瑜伽裤这种紧身的版型对身材线条一向挑剔，大多数普通人并没有那么完美的身材。

1、找一件孩子不穿的运动上衣就可以，废物利用就行。系在腰间，袖子耷拉身前，衣服身子耷拉腚后，不过练完瑜伽就不要穿着出门了。男人这样穿出门很尴尬的。2、找一条自己不穿的裤子，料子有弹性的。

二、今年秋冬不穿瑜伽裤，多试试这几种裤子

No.1 · 优雅洋气——拖地裤

身高在160左右的女人，可以试试这条拖地裤，裤腿做了加长的设计，拖地的长度可以将线条拉长，穿出优雅与洋气。做到下面两点就好，一是缩紧拖地裤的裤腿宽度，裤腿越长，为了保持利落感，就应该缩紧宽度，二是选择柔软的面料，拖地裤往往更加考验面料一些，如果选择厚实的材质，穿起来会显得很厚重，换成垂感佳、柔软的材质，上身轻盈又显瘦。

搭配①大衣+白色拖地裤

白色的拖地裤，有利于降低整体的厚重感，显得造型更加轻盈，此外，拖地裤配大衣，大衣与内搭的颜色可以鲜艳一些，在白色的衬托下，可以使得整体配色更加优雅自然。如图中的这种带有灰蒙蒙感觉的彩色系大衣，今年特别流行，不一样的颜色穿出不一样的风格。想要有那种复古的感觉就穿棕色、草绿色，想要显白温柔，就以粉色系、紫色系为主，但要选择低饱和度的。

搭配②短款棉服+拖地裤

棉服配拖地裤，今年冬天的显瘦CP，很多人纠结要不要穿拖地裤，担心会显得整个人有些臃肿，其实做好搭配就好，比如配上短上衣，用上短下长的组合拉伸比例，这样可以轻松穿出纤细的感觉。像显胖的棉服，将长款换为齐腰短款，露出大长腿，配上延伸线条的拖地裤，短+长的组合，瞬间拔高了个子。

瑜伽裤本来就是紧身的，如果你只是在练瑜伽时穿着，特殊环境就没必要尴尬。如果你穿瑜伽裤外出觉得尴尬，那就别穿吧。时下在街上，穿瑜伽裤的女孩子还是很多的，只要你不要想得太多太复杂，自己不要老是注意它。

No.2 · 通勤简约——直筒裤

腿型不好的女人就选直筒裤吧，修饰所有的腿型问题。秋冬穿直筒裤，超级百搭，不用纠结如果搭配，搭配卫衣休闲运动感满满，搭配西装通勤气质，满足各种场合的需求。记住，裤腿与腰围一样，膝盖处线条笔直流畅，没有褶皱，穿出细长的双腿。

→直筒裤这样穿会更加fashion

技巧①：将裤脚卷起来

常规的直筒裤，将裤腿卷起来一点穿，露出最细的脚腕，使得腿部更加纤细。小个子这样穿会显得个子更加高挑，而腿粗的女人可以通过宽裤筒+细脚踝打造利落纤细感。注意：可以配上彩色系的袜子，用一点点彩色提亮。

技巧②：搭配窄长的鞋子

裤子与鞋子的距离比较近，所以大家在挑裤子的时候也要关注到鞋子的搭配。直筒裤不要配厚底鞋、高筒靴，底薄、鞋型长的鞋子穿起来会更好看，脚下轻盈，腿部修身，上身效果超好，或者搭配短靴，增加高级的质感。

今年秋冬不建议大家穿瑜伽裤，虽然时髦洋气，但比较挑人，更建议大家穿这几种裤子！