近年运动风气盛行，不少女生也会选择从运动强度较低的瑜伽入手，以培养运动习惯打造优美身型。YouTube坐拥百万粉丝的瑜伽导师Coffee林芊妤，近年创立了个人瑜伽服饰品牌Coffee Sweet，她拍片大方分享10年来穿着瑜伽裤的亲身经验及贴士，教大家挑选最合身的瑜伽裤，更列出穿着瑜伽裤的6大守则，值得各位爱美的瑜伽女孩借鉴！

.穿紧身更容易让老师看到你的身体状态，对你的练习有帮助。2.担心尴尬的话可以配搭无痕内裤，或者丁字裤。3.其实没有必要太焦虑，瑜伽练习感官都是向内的，是修炼自己，观察自己的过程，别人不太会注意到你的。穿的舒服。

穿了瑜伽裤还要穿内裤吗 穿了瑜伽裤里面肯定是要穿内裤的，因为瑜伽裤非常贴身，所以女士在练习瑜伽时可以穿着无痕的莫代尔材质的内裤，以免出现褶皱的尴尬情况。穿着内裤也是为了防止细菌的发生，保护女性健康。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士1：私处尴尬现形

想避免穿瑜伽裤时私处尴尬现形？其实不一定要靠护垫！选择有三角档位设计及腰身达至耻骨位置长度的瑜伽裤，已经可以减少下体现形的问题。除此之外，瑜伽尴尬，裤子的质地与厚薄程度均有影响，Coffee建议大家可以尝试不同品牌的瑜伽裤，从中选择出最适合自己的瑜伽裤。

回看到什么了?

Coffee传授穿瑜伽裤贴士2：内裤现形

瑜伽裤单穿会尴尬。瑜伽裤单穿尴尬是因为瑜伽裤过于轻薄紧身，也勒的难受，会感觉很尴尬，而且女生也会显得“腚大腰圆”。而且瑜伽裤这种紧身的版型对身材线条一向挑剔，大多数普通人并没有那么完美的身材。

Coffee指出内裤现形与瑜伽裤的颜色深浅无关，并表示自己穿着浅色瑜伽裤时一定不会穿着深色内裤，而是会选择肤色无痕内裤，同时避免内裤颜色外露。另外，Coffee会选择穿着大一个尺码的内裤，尽量不会使内裤勒到臀部。如果内裤太紧，穿着瑜伽裤时除了不美观之外，时间一长更会令臀部变形。

这个就是自己形体原因，有的下面很明显有中缝！

瑜伽裤尴尬线是指瑜伽裤过于轻薄紧身，导致三角区隐私部位暴露出来，也勒的难受，会感觉很尴尬，而且女生也会显得“腚大腰圆”。瑜伽裤虽显身材，但三角区的尴尬的确让人烦恼。穿了瑜伽裤里面肯定是要穿内裤的。

瑜伽裤本来就是紧身的，如果你只是在练瑜伽时穿着，特殊环境就没必要尴尬。如果你穿瑜伽裤外出觉得尴尬，那就别穿吧。时下在街上，穿瑜伽裤的女孩子还是很多的，只要你不要想得太多太复杂，自己不要老是注意它。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士3：避免挤肉

不会，只要是无痕内裤就不会尴尬。瑜伽裤本身就作为运动类的服装而存在，搭配运动型的卫衣轻盈又便捷，一起开启开启晨跑好时光，瑜伽裤舒适灵活，冬季保暖，黑色的瑜伽裤还不显臃肿，打造小细腿。

瑜伽裤裤头的橡筋会勒住腰部，Coffee表示即使腰部没有赘肉的她，穿上裤头有橡筋的瑜伽裤也会挤肉，她建议应选购裤头位置没有橡筋，紧身瑜伽，剪裁较贴身的瑜伽裤，这样反而能包覆和收紧小腹。

就说瑜伽裤，本品就很暴露，害怕再暴露些吗！里面的丁字裤，穿，不只是性感装饰，展现完整的臀部，还有个卫生问题和经济问题，为生问题是多了一层阻挡，但要看材质，，这是医学与服装定防止的交叉问题。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士4：视觉上增高，改善「五五身」比例

低腰设计的瑜伽裤显腰形；高腰设计的瑜伽裤显腿长。低腰设计的瑜伽裤使腰在视觉上变长，相对地使双脚显得短小，反之「五五身」女生可以选择穿着高腰设计的瑜伽裤拉长双腿，达至视觉上的增高效果。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士5：适合码数更加显瘦

太松的瑜伽裤会有一摺摺布料堆叠，显得衣不称身；太窄的瑜伽裤会勒出一节节的赘肉，犹如一条香肠。如果想身型看起来更漂亮，购买瑜伽裤时必须选择合适自己的尺码的裤子。

Coffee传授穿瑜伽裤贴士6：做自己最美

瑜伽裤尴尬线是指瑜伽裤过于轻薄紧身，导致三角区隐私部位暴露出来，也勒的难受，会感觉很尴尬，而且女生也会显得“腚大腰圆”。瑜伽裤虽显身材，但三角区的尴尬的确让人烦恼。

很多女生把瑜伽裤当作紧身牛仔裤穿着的情况非常普遍，不少明星更穿着瑜伽裤出去遛狗或吃饭，令瑜伽裤成为潮流穿搭单品。所以，各位热衷瑜伽的女生不需理会别人的闲言闲语，穿搭应该要以自己开心和舒适为主，美丽与否更应是由自己定义。