如何看待有些女生出来跑步不穿运动内衣的行为呢？

1. 出来运动跑步是好事，可是跑步姿势不规范，女生就连运动内衣都不穿，那还不如不跑。

2. 出来跑步不穿运动内衣的多是平胸妹子，他们不穿普通内衣都能跑。可你让B杯及以上，尤其是C、D杯的妹子试试，上蹿下跳，这属于个体差异......

最好不要穿。 您可以穿专业的瑜伽服或运动服。 运动时穿内衣的女性对乳房不好，而且不会伸展整个身体。  练习瑜伽时，可以脱掉内衣，也可以选择穿运动内衣、胸贴、胸垫。 不要穿有钢圈的厚内衣练习。 因为瑜伽和普。

3. 我试过，不穿运动内衣跑步是什么体验，我只敢小步快走，全程扮演努力的小鸭子

4. 平常穿的内衣也有保护和支撑胸部的作用，我可不想为了跑个步就专门买新的，有必要吗？上纲上线的......

在练习瑜伽的时候还是要穿内衣的，不过现在市场上面有专门练习瑜伽的内衣售卖，大家可以试试到市场上面去选择，让自己穿上合适自己的内衣，这样锻炼的时候内衣才不会束缚自己，也不会在锻炼瑜伽的时候感觉到有任何的压迫感，所。

5. 悄咪咪地说，我也想跑步不穿，可有心没胆。跑步穿着运动内衣的话，快跑或者慢跑久了会勒得喘不过气，我不穿运动内衣的话，又晃来晃去很疼，而且还会下垂......

6. 能理解，但是不建议！​

9. 我......我是春秋看情况穿下，秋冬天不用穿，夏天出门才穿下！

穿运动文胸就好了

看来大部分女生对于这种行为，还不是很在意。有些妹子觉得，不就跑步？我习惯就好了，能有什么大问题。或者像上面有些妹子想的，就偶尔出门跑个步，也不去健身房，“我没必要专门买新的。”且在大部分女孩儿的心里，“普通内衣”与“运动内衣”差不多，穿哪个我都能正常跑，功能不都一样样的吗？

如果你这样想，瘦瘦我只能郑重提醒你要上心了，跑步不穿运动内衣，后果可比你想象得要严重！

1. 影响美观

瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。穿瑜珈服和专业的运动内衣女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来。一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖，短袖，背心，吊带，而裤子来说。

女性胸部主要由结缔组织、脂肪以及乳腺腺体等软组织构成，没有硬实的肌肉和骨头。当你跑步上下晃动的时候，胸部也会动，再加上重力的作用，长期下来就容易造成下垂。

2. 影响跑姿

有研究显示，跑步时若不穿运动内衣或是运动支撑度不足，跑者会因姿态的改变，导致脚掌落地时承受较大的冲击，长期下来可能造成足部受伤。简单一句话总结就是跑步时它的过度晃动会连带影响跑者的正确跑姿。

3. 容易受伤

运动时，尤其是有弹跳行为的有氧运动时，没有合适的运动内衣的维护，很容易发生软组织纤维拉伤，这是不可逆的。

练瑜伽最好不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。平常我们在练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带。

4. 长痘痘

运动过程中，我们常常处于大汗淋漓状态，尤其在天气炎热的夏天。而普通的内衣因材质不吸汗、不透气，很容易闷痘。而运动内衣的里布等多为透气网眼，材质也多为全棉（吸湿透气）、涤氨（弹性高）、涤棉（滑、干的快）等，吸湿排汗效果好。

在此提醒部分“小胸在手，无所畏惧”的妹子，保护胸部，咱不必省那块布料，就算是两个“痘”，也要重视起来，反正也勒不着什么.....

只是“运动内衣”就可以吗？

自己有穿运动内衣的意识，但随便买也不行。正确的运动内衣穿上一定要有紧绷包裹感，而不是松松垮垮的，虽然刚开始穿的时候可能觉得不习惯觉得“呼吸不过来了”。有条件试穿的一定要随便蹦跶两下，试试它能不能完全支撑胸部不变位。另外，注意观察：

1.面料

挑选聚酯纤维、涤棉这样的面料，穿起来轻便、排汗快，并且易洗、耐磨，比较实用。

2. 支撑性

往往中度支撑的适合徒步、瑜伽、普拉提；强度支撑的适合跑步、健身训练骑行；超强度支撑的适合跑步、球类、舞蹈以及hit运动......其中C、D罩杯的建议无论什么运动，建议都穿强度支撑的。当然，不同品牌也都有自己支撑性的分类，自己酌情选择。

3. 罩杯

罩杯越大，对内衣的依托力和稳定性的要求就更高，所以建议A、B罩杯选压缩式运动内衣，可以被紧紧地挤压到身体上不容缝隙。C罩杯以上则建议选择包裹式运动内衣，利于支撑胸部，谨防下垂。

4. 肩带

肩带负责着分担胸部负重对肩背的压力。肩带越宽，强度越强，大胸女孩儿们注意这点。还要提醒那些“体重大，胸部大”的女生，前期要避免过多的高强度有氧运动！

如果女性朋友在进行瑜伽运动时继续穿着钢圈内衣，会阻碍乳房局部血液循环，还会卡住部分乳房腺体，反而于健康不利。无钢圈的运动内衣，下围的延展性和弹性较好，不会在运动时拘束胸部，给乳房健康呵护。要支撑性好：瑜伽运动虽然。

最后，你是如何看待“跑步不穿运动内衣”这个现象呢？