每次开始练习瑜伽前，你都会选择穿什么衣服呢？我都是会穿着瑜伽服的，不得不说，瑜伽服这种单品确实能够让我们在练习瑜伽的时候感觉更加轻松，但是你知道吗，瑜伽服的选择也是有讲究的，下面小练就为你讲解一下吧。

1、穿舒适、吸汗的衣服。最好收紧裤角。2、不一定非要买瑜伽服。练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。

1、骑马式变式

对于瑜伽服装，你可以根据个人喜好或瑜伽类型选择速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民间舞蹈瑜伽和棉麻服装可以增加动作的韵味。3.手套和袜子 手套很少在瑜伽练习中使用，而且大部分都出现在空中瑜伽练习中。袜子。

一般情况下，我们都会选择紧身款式的瑜伽服，如图中的小仙女穿的这种款式，非常适合练习骑马式等需要双腿动作幅度很大的体式哦。

2.1、穿运动内衣:练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣,胸部比较丰满的人,一定要穿运动内衣,这样可以帮助稳定胸部,防止动作时,胸部晃动。如果没有运动内衣,直接不穿内衣就行了,但是这样容易导致胸部下垂。 2.2、穿排汗型的内裤。

体式要点：就像向前奋力奔跑一样，将双腿前后分开，左右腿哪条腿在前都可以，之后上半身以自己最大幅度后弯即可，练瑜伽课穿什么衣服。

2、坐姿绕头式变式

紧身款式的瑜伽服，能够让我们的身体更好的完成我们所要练习的瑜伽体式，类似这个柔韧度要求高的动作，也能做到。

做瑜伽穿什么衣服舒服1 宽松短袖or修身背心+牛仔or运动短裤，或者弹力好的运动紧身裤，运动内衣比普通内衣活动方便有空调的话，长袖卫衣，针织上衣一类的就也能穿。不过即使天气再凉快，冬天跳舞不要穿毛衣棉裤。

体式要点：先让整个身体自然的坐在瑜伽垫上，轻松顺畅的呼吸几次，之后我们要用双臂将右腿竖直抬起，最后右臂撑地。

练瑜伽穿什么样的裤子1 练瑜伽适合穿什么裤子 瑜伽服装选择可以参考以下几种：1、质地，以采用棉或麻的全织品为主，棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。2、款式。

3、八体投地式

现在我们来练习一下八体投地式，利用这个体式充分活动一下身体的各个部位的关节，让身体更加敏捷矫健，宽松衣服瑜伽。

要突出个性,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感;还有一种是现代风格的健身服,紧身弹性好,穿上也可以衬托出美好的身材,一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

瑜伽来源于印度，所以可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上有一种飘逸洒脱的神秘感，还有一种瑜伽服是现代风格的紧身衣，这种瑜伽服紧身弹性好，穿上可以衬托出美好的.身材，这种紧身瑜伽服适合练习高温瑜伽时穿着。

体式要点：整个身体先应该匍匐在瑜伽垫上，要充分放松，臀部弯曲然后向上方发力，让其挺立起来，最后双脚、双膝和双臂都要弯曲，并撑起身体。

4、头肘倒立式

倒立式这个体式，小练在刚开始接触的时候，也是练习了好一阵子才学会的，体式的难度不是很大，但是需要的技巧性的东西很多，第一次去瑜伽穿什么衣服，对身体的平衡要求也很高。

一般而言，练习瑜伽时，我们可以选择两种服装，第一件事就是紧身款印花裤，其次是款式宽松的长裤。任何一种瑜伽服装都非常适合练习瑜伽，同样也适用于练习瑜伽时穿戴，但是，两者还是有一些区别。扭转头触膝式 第一点。

体式要点：我们练习这个体式时，可以借助轮式来完成，双手手臂撑在垫面上之后，腹部以及下半身要向后奋力弹起并弯转，练瑜伽穿什么衣服合适，最后保持身体平衡即可。

5、蝎子式变式

小练每次在练习手肘、头肘倒立式的时候，都会顺势练习一下蝎子式这个体式，不是因为要多么考验自己身体平衡性，而是为了更好的提升自己身体平衡性。

练瑜伽穿什么裤子合适2 练习瑜伽时,到底穿什么衣服最合适? 1、运动文胸 服装的第一个重点是内衣,你必须穿专业运动内衣,而且是一定要穿。 首先,运动内衣可以防震并起到固定的支撑作用,胸部只有脂肪和乳房,没有骨骼支撑。

体式要点：手肘撑在瑜伽垫上，让下半身用力向前弯曲并抬起，让双腿也跟着弯曲，双腿就像蝎子的长尾毒针一样，这样就能够达到体式的练习效果了。

6、斜板式变式

如果你想要锻炼一下自己身体两侧肌肉的力量和线条的话，什么样的瑜伽服比较好，小练推荐大家练习侧斜板式，这个体式可以左右交替练习，效果更好哦。

1、瑜伽服。服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身。瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。2、瑜伽垫。

体式要点：侧斜板式这个体式其实并不难，主要就是考验单侧手臂和腿部的肌肉力量，身体侧立在地面上之后，一定要保持几分钟，效果才更好。

7、下犬式变式

下犬式的练习也并不是很难，主要考验的是腰部关节以及双腿膝关节的柔韧性，练瑜伽买什么样衣服，勤加练习这个体式，瑜伽初学者穿什么衣服，可以让双腿看起来更加长直哦。

体式要点：下犬式这个体式在练习的时候，必须要将双腿绷直，然后才能够弯曲上半身，这样才会让双腿和上半身都能够得到锻炼，大学体育瑜伽课穿什么。

小练在练习瑜伽的时候，比较喜欢穿着紧身款式的瑜伽服和紧身运动胸衣，因为这两种单品在练习体式时穿着非常舒服，而且不会因为体式较复杂而阻碍我们练习，反而会让我们在练习瑜伽的时候感觉身轻如燕，非常轻松自如呢。