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练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。快关注学习一下~

-Namaste-

第一，假如你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。第二，到一些款式比较追求休闲的时装品牌店去选择，我们知道，最佳的瑜伽服裤子。

讲真，你们瘦子做的那些瑜伽、减肥动作等等，就像均码衣服之于胖子，不合适！痛苦！穿（做）不来！

就没有为胖子定制的大码服饰（运动）吗？

瑜伽衣服女款套装大全，当然，谁都不是一口吃成胖子的，也没有人可以一下子就能承受那么高难度的运动！今天小蜜就做回知心大姐姐，给想要减肥的你带来一套你（胖子，当然包括我。。）有信心且管用的运动瑜伽！一起来看看吧！不蒙你！

你也可以带来全新的练习方式，突破你自己，你造吗？

你也可以让你比别人更科学、正确的掌握瑜伽，你相信吗？

你也可以让你比别人学得更快，你肯定不知道的！！

1、LULULEMON 加拿大品牌叫。瑜伽服非常高档，但是价格也非常昂贵，非常专业，使练习瑜伽的人能得心应手，一般教练都穿这个，尤其是洋人教练。2、EASYOGA 台湾品牌，质量稍次一点，价格也平一点，市场拥有率也是比较高的，国。

上面的图片模特，一开始也因为身材被嫌弃、嘲笑，后来决定瑜伽减肥，整整坚持了两年瑜伽，她减重了49斤，不过现在看起来仍然是胖的。同时她成为了一个瑜伽教练。

因为胖一度自卑，可以选择做瑜伽调节心情。

那句话怎么讲？，别说自己有一个美丽的内在，你倒是透过厚厚的脂肪给咱露出来呀！

下面的动作，每组25次，每天做3组。简单好学的瘦身操。

【马甲线+塑腿】每个动作10~15次，循环3组。

斜板式

虎式平衡式

V型起身

小燕飞

90度抬腿

空中蹬腿式

平价的瑜伽服推荐！！1 ：瑜伽服套装女跑步速干长袖外套紧身上衣训练服网红运动健身服 优点：瑜伽服整体面料不错，舒适亲肤有弹性，很适合运动的时候穿，感觉也比较吸汗速干，质量 nice的，而且瑜伽服颜值在线，很显身材和。

动态平板支撑

2、要是瑜伽套装因放在洗衣机中没有与深颜色的衣服分开,导致染色,可以用双氧水清洗,但需注意的是,不要用双氧水浸泡衣服太久,一般,浸泡5分钟即可,不然可能会造成衣服受损。 3、用陈醋清洗瑜伽套装的染色处,也能达到去除颜色的功效,另外。

空中自行车式

侧卧起身

附赠10中减肥去脂效果好的食物。多吃或者直接支持这些就好，尽量避免高糖高热量的食物哦。