风湿患者能不能练瑜伽？可以的，不过要注意动作不要太大，不要过度劳累，适当的休息等 另外，风湿骨病患者应清淡饮食，过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，那么，风湿患者能不能练瑜伽？一起来了解一下吧。

瑜伽对风湿有效果吗

可以的，不过要注意动作不要太大，不要过度劳累，适当的休息等

另外，风湿骨病患者应清淡饮食，过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖要尽量避免。

因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，

就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，

消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿骨病症状。

同样，若吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者症状握或。

风湿骨病患者尤其不宜段颂伍进食含铁丰富的樱羡食物。

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腰椎突出能练瑜伽吗

有助于治风湿的运动：

1、练习瑜伽

美国纽约市关节炎专家琼·威斯特里奇博士表示，类风湿患者保持身体活跃也非常重要。活动身体有益减少疼痛，改善情绪。为了避免给关节带来过大压力，患者应对自己喜爱的运动方式做适当调整。

比如，以散步取代跑步。瑜伽动作轻柔、身心合一，最适合类风湿患者舒缓关节，同时还有助于改善身体灵活性和平衡能力，缓解心理压力。

2、养花种菜

这类活动能很好地疏解压力，考虑到类风湿患者在除草浇水时比较费劲，进行园祥兄碰艺活动时需要适当改进。比如，将花盆放高点、垂直摆放、选择不需要太费心的植物，尽量使用长柄工具等。进行户外活动时，一定要注意休息和调整。

3、跳舞

美国《老年护理学》杂志刊登一项新研究发现，每周参加两次舞蹈班活动的老年人，关节疼痛明显减少。美国类风湿关节炎谨谈协会表示，跳舞既是体育锻炼也是很好的社交形式，建议选择舒缓的舞曲。

扩展资料：

得了风湿保养要点：

1、注意防寒保暖，在天气变化的时候，大家要尽快的去增减衣服，在淋雨之后，大家要及时的换衣服，不然会让关节部位受到潮气的影响，导致关节炎的出现。

风湿可以练瑜伽吗

不宜使用按摩椅人群

1、第一种心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折；

2、第二种是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者；

3、第三种是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人不宜立即使用按摩椅，应当进行适当调整休息后再进行舒缓按摩。

4、儿童也不宜使用按摩椅。

5、购买了不适合自身体型或不适合自身的按摩程序和手法的按摩椅

另外：注意

1、每次使用按摩椅的时间不宜过长，一般在30分钟以内，时间过长可能会有不良反应比如疼痛感、恶心等。

2、使用按摩椅的时候不要吃东西或者喝水，因为在高纳敲打模式下，按摩者的身体会剧烈的抖动，这时吃东西或者喝水有可能会发生意外。

按摩椅购买怎么选择才正确？

购买按摩椅前，大家不能只将网上的相关提问作为购买依据，比如家用按摩椅哪个牌子好？哪个牌子比较可靠？按摩椅十大品牌排名等等问题，购物前必须思考3个方向（购买的真实需求、家庭主要使用成员、个人体感的接受程度）。因为产品定位不同，价格段不同，功能和需求自然不同，品牌之间无法比较和排名，通过产品对比，根据体验感、需求来挑选才是优质之选。

有点腰间盘突出适合练瑜伽吗

瑜伽是我们平时日常生活中很常见的一项健身方式，瑜伽的美体健身效果好，可以起到很好的健身效果，很多女性朋友都会经常练瑜伽，那么哪些不可以练瑜伽？瑜伽不适合所有人。

哪些人不可以练瑜伽

1、腰椎间盘突出的人慎学瑜伽

腰椎间盘突出的人群不主张做前后弯腰动作，但瑜伽中有很多需要弯腰。这些动作会加重腰椎间盘突出。

2、心脏病患者不宜做负荷动作

有心脏病的人群不适合做重负荷的动作，虽然瑜伽的动作缓慢温和，但考虑到瑜伽还需要做憋气等呼吸的配合，这可能导致疾病异常。

3、高血压、糖尿病患者不宜做体位变化过大动作

早期高血压、糖尿病患者可以做瑜伽动作，但是比较严重的在做瑜伽时体位变化，有可能充血引发并发症。比如高血压患者不能做头部低于心脏体位的瑜伽动作。

4、风湿患者不宜做瑜伽动作

风湿、类风湿性关节炎等人群，如果没有治疗好就去拉筋，不仅容易发炎，更可能撕裂。

5、骨质疏松症的患者不宜

特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。

6、中老年人慎练瑜伽

步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。

瑜伽对类风湿性关节炎有效吗

不要做太剧烈的活动，不要待在非常潮湿的地方，饮食上也非常散键的注意，多吃一些含钙量高的食物，比如核桃牛奶，最好是做一些瑜伽或者是散步比较舒缓的运动，悉掘茄还要注意保睁察暖。

以上就是风湿患者能不能练瑜伽的全部内容，比如，以散步取代跑步。瑜伽动作轻柔、身心合一，最适合类风湿患者舒缓关节，同时还有助于改善身体灵活性和平衡能力，缓解心理压力。2、养花种菜 这类活动能很好地疏解压力，考虑到类风湿患者在除草浇水时比较费劲，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。