安心理疗瑜伽，肩颈理疗瑜伽

舞惊人 2023-09-05

安心理疗瑜伽？1 理疗瑜伽是什么瑜伽理疗瑜伽是把瑜伽运用在治疗疾病上，可根据人体局部伤痛有针对性地进行治疗。理疗瑜伽不仅对治疗疾病有帮助，还对修身养生，预防疾病有帮助。自出现了理疗理疗瑜伽后，人们开始利用瑜伽来治疗疾病，那么，安心理疗瑜伽？一起来了解一下吧。

理疗瑜伽是什么

哈慧好达瑜伽：体位为主；音乐瑜前没铅伽：聆听，冥想为主；理疗瑜伽：针对性治疗为主；流瑜伽：体位速度较快，并察缓前后次序接连；阴瑜伽：收束发修炼；纤体瑜伽：练习体型的体位为主；艾杨格瑜伽：力量型体位为主。

理疗瑜伽的好处

普通瑜伽可提供各种各样的瑜伽课程，其中包括给具有特定需求的人群上私教或者大课。

常见搏闹毕的例子包括孕妇瑜伽，心脏病人瑜伽和癌症幸存者瑜伽。在这些课程中，优秀的瑜伽老师必须学习这些特殊人群练习瑜伽时的禁忌，并尊重那些禁忌症，同时教授适合他们的瑜伽。

这类课程的目的是教这些特殊学生如何正确练习瑜伽，同时尊重他们的健康状况，但并不是治疗这些症状。

理疗瑜伽的目标会由个体或群体的情况不同而相应改变。

在适当的了解情况和评估之后，理疗师会专注于对其客户造成疾病的具体症状，并确定恰当方法以帮助他们处理这些症状。例如，进行疼痛管理，缓解疲劳或失眠。

此外，非常重要的是理疗师要激发客户在自我疗愈中发挥更积极的作用。

理疗师的工作不是教授瑜伽技术，而是更多地帮助客户克服挑战和获得自主性基芹，唤醒自我疗愈的能力。因此，瑜伽理疗师的工作代表了不同的侧重点，不同类型的教授和不同的技能综合能力。

理疗瑜伽的好处：

1、可以提高心脏的转运效率，可以减缓呼吸的频率，具有强健身体的功效。有效的改善亚健康的状态。

理疗瑜伽适合人群

1. 哈达瑜伽-- 强调配合深沉的呼吸慢慢习练，强调对每一个体式的感觉.

2. 没有音乐瑜伽的分类,每一个类别的瑜伽都可以加以音乐练习.

3. 理疗瑜伽--是通过系统的瑜伽体式来辅助治疗和预防某类轻度病症或慢性病.

4. 流瑜伽--强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留较长时间，并要求体会身体的感受,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来伸展身体，它比较侧重伸展性，力量性,柔韧性，平衡性，耐力，专注力的全面锻炼．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感.

5.阴瑜伽-- 是在瑜伽练习的基础和经验上结合医学方面的优势，糅合中塌渣简国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其梁裤连接组织,调节神经系统,增强耐力以达到身心合一的境界.

6.纤体瑜伽--有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的体式能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔团裤韧的身材.简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握，并且在短期内就能收到明显减肥效果。

7.艾扬格瑜伽--讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作，其中可以使用各种工具完成相应的练习，安全可靠，有利于矫正身体，恢复伤病，尤其适合初学者，身体僵硬者，受伤需要恢复者和体弱者.

脊柱理疗瑜伽排课

1、女性再生瑜伽：专为女人而设计的瑜伽

这是当下最新的一门瑜伽课程。它和以往的女性理疗瑜伽、女性保健瑜伽之类的课程完全不同，所有的体式都是芦芹以女性的身体结构为核心的，通过髋部的一些动作练习，配合呼吸，达到保养女性身体的目的。

适合人群：适合。女性练习，不需瑜伽基础

2、力量瑜伽：练习你的肌肉和耐力

力量瑜伽是目前美国最受欢迎的瑜伽体系，也是近两年才被引进到中国的一门新的课程。很多人以为，力量瑜伽和动感瑜伽是一回事，其实它们完全不同。动感瑜伽是在动起来的过程中练习，而力量瑜伽则是在静止中练习，用的更多的是一种“阴的力量”。

比如，一个看似很简单的下蹲动作，其实消耗的体力非常的大，所以它也是对强壮肌肉的效果很明显。力量瑜伽强调力量与柔韧性的结合，需要配合深度呼吸法练习

适合人群：男性;肌肉松弛的女性;需要有一定的瑜伽基础。

3、昆特尼里瑜伽：唤醒你的能量

昆特里尼瑜伽是最原始的瑜伽，但是走进大众的视野却是最近两年的事情。一些瑜伽练习者之前学过唤醒瑜伽，其实唤醒瑜伽是困特尼里瑜伽的一个系列。“昆特里尼”的意思就是一条母蛇，每个人的身体里都有一条这样的蛇，它代表着能量，但是平时我们没有激活它，它就沉睡在我们身体内，当我们通过瑜伽的冥想、配合着呼吸把它激活，它的能量就爆发出来了。

悦心理疗瑜伽课堂

理疗瑜伽就是传统瑜伽，包含了传统一些调理身心灵的集合：如哈他瑜伽，胜王瑜伽哪陪，唯识瑜伽，能量瑜伽，业力瑜伽，瑜伽修息等。简单来说，理疗瑜伽就是通过系列调愈方法，达到理身疗心隐银，对生命自我调愈和自愈功能的修为健康改善。

拓展资料

从传统的瑜伽角度来说，健身类的瑜伽属于瑜伽边缘性的一种身体练习，仅仅就是肢体操的换代品，而瑜伽一旦以单纯的运动健身作用出现时，瑜伽本身的特质就发生了改变，它不再是瑜伽本身，仅仅是健身方式的一种，这种模式化的肢体锻炼健身，和拥有现代设备的健身方式比确实难有优势。而瑜伽的价值也就滴水灌田，难有真正的身心调理效应了。

正如美国健身协会首席健身生理学家奎德•布赖恩博士所言，练瑜伽本身就是为了要达到修身目的，而不是健身模式，否则瑜伽真正的目的就大打折扣了。

瑜伽在国内开展了二十多年，有各种形形色色瑜伽锻炼，很多人至今还认为瑜伽就是体式。瑜伽的确离不开体式，随着温和缓慢的练习，瑜伽体式的调理效果也是非常显著的。但体式不是瑜伽的专利内容，体式在很多其它运动里比如，杂技、舞蹈、武术、体操等都以不同的内容呈现。

那么，究竟什么才是真正的瑜伽呢?

世界上有两类事物相互对应着但不能相互代替，一类是传统，一类是现代。