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双人瑜伽

Acro Yoga解释为双人飞行瑜伽

由于大家很少用中文名字解释Acro Yoga，很多朋友一直也搞不清楚这到底是怎么样一种瑜伽形式，Acro Yoga的中文名字是“双人飞行瑜伽”。

画面旋转90度的双人飞行瑜伽，很有艺术气质

什么是Acro Yoga？

英文翻译：杂技瑜伽、也叫双人瑜伽、飞行瑜伽。

官方释义：融合杂技、瑜伽和泰式按摩，具有身体理疗效果和心灵疗愈艺术的双人练习，也叫做双人飞行瑜伽。

深层含义：它的练习效果是单人练习所达不到的，是更深层次的练习，想要完成一渣睁组acro yoga，需要双方信任，共同的协调，全身的稳定、力量、核心配合，需要更专注的内心～也就多了人与人之间的交流与信任。acroyoga可以给练习者身体和精神健康带来许多益处，可以更好地加强肌肉的伸展。建议有传统瑜伽基础的人群在专业老师指导下练习。

沙滩上的瑜伽情侣

Acroyoga双人飞行瑜伽的角色分配枯拍：

1.底座练习者。与地面接触最多。通常这个人躺在地上，整个背部躯干完全接触地面。通过两个手臂和腿是来保持支撑和稳定性。与飞行者接触的要点是脚（一般放在臀部、腹股沟或下背部）和手（握住手或抓住肩膀）使飞行者在空中完成瑜伽练习动作组合。

双人瑜伽视频教程

伴侣度假村

主演：文斯.沃恩

影片信息

伴侣度假村

片名：伴侣度假村英文片名：CouplesRetreat国家/地区：美国区域：欧美发行：环球UniversalPictures类型：喜剧导演：彼得·比林斯利PeterBillingsley编剧：乔恩·法夫罗JonFavreau、文斯·沃恩VinceVaughn、达娜·福克斯DanaFox分级：美国PG-13上映时间：2009年10月9日

编辑本段演职员详表

主演：文斯·沃恩VinceVaughn、杰森·贝特曼JasonBateman、乔恩·法夫罗JonFavreau、马琳·阿克尔曼MalinAkerman、克里斯汀·戴维斯KristinDavis、克里斯汀·贝尔KristenBell

编辑本段详细剧情

茶米油盐酱醋，大眼小眼天天对。跳进婚姻坟墓的欢喜冤家们，就算过去再怎么浓情蜜意，也难免渐渐由热情似火转为审美疲惫。这不，现成就有几对好友可以作证：人到中年的乔恩（乔恩·法夫罗）和克里斯汀（克里斯汀·戴维斯）相敬如“冰”，一个成天和小酒馆里面徐娘未老有几分姿色的服务员勾搭，一个素日夜不归宿和健身教练车中野战三百回；曾经宛如天作之合的杰森（杰森·贝特曼）和贝《伴侣度假村》剧照(1张)尔（克里斯汀·贝尔）时刻拌嘴，天雷撞地火的激情有八成都被用于了针锋相对；唯一和七年之痒魔咒有点距离的文斯（文斯·沃恩）和马琳（马琳·阿克尔曼）也不过是看似和谐的一对，有家有室还要替孩子把屎把尿的日子，怎么也难免让夫妻俩腻味；还有花花肠子的宏做黑蔽迹衡大个菲佐，最近迷恋上了个年纪足可以做他女儿的小妞，搞得也很是狼狈。

瑜伽姿势

链接: https://pan.baidu.com/s/1muefbBpPbKkpxFyHHPdW8A

提取码: 6rc9

《瑜伽妹斗罗 Yoga Hosers》导演: 凯文·史密斯

编剧: 凯文·史密斯

主演: 约翰尼·德普 、 莉莉-罗丝·德普 、 哈莉·奎恩·史密斯 、 娜塔莎·雷昂 、 珍尼希斯·罗德里格兹 、 泰勒·珀西 、 海利·乔·奥斯蒙 、 斯坦·李 、 亚当·布罗迪 、 贾斯汀·朗 、 奥斯汀·巴特勒 、 杰森·缪斯 、 迈克尔·帕克斯 、 托尼·海尔 、 拉尔夫·加曼 、 凡妮莎·帕拉迪丝更多...

类型: 喜剧 、 恐怖 、 奇幻

制片国家、地区: 美国

语言: 英语

上映日期: 2016-01-24(圣丹斯电影节) 、 2016-07-29(美国)

片长: 88分钟

又名: 瑜伽白痴

柯莱特（莉莉-罗丝·德普 Lily-Rose Depp 饰）和麦肯齐（哈莉·奎恩·史密斯 Harley Quinn Smith 饰）是一对古灵精怪的姐妹花，白天， 两人一起在学校里上课，放学后，她们便会来到名为Eh-2-Zed的便利店打工。

哈他瑜伽

在柔美曼妙的音乐衬托下，两个身着瑜伽服的情侣或面对面，四目相望、双手轻握；或背贴背、发鬓相抵，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚，达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它消除各种疲劳，令身心得到最自由、最彻底的放松，同时还能让爱情持久保鲜。这就是情侣瑜伽.

相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导，否则很有可能造成伤害。

1.背部挺直，双腿直立，面向对方。二人相距大约1米，各自将两脚分开，与肩同宽，双手在胸前处合掌呈祈祷式。使全身放松，保持深呼吸的同时深情注视对方，双臂伸展，向上举过头顶。紧闭双眼，使后背尽量伸展，头和上身稍向后仰，使脊柱向后伸展呈弓形。分开双手，上身向前回到直立位站好，再次深情注视对方，并保持一会儿。

2.身体前屈，与爱人头顶相对，双手尽量同时触地，但注激扒意不要拉伤，使自己的小指与爱人的拇指紧紧相扣，面颊轻触，并保持一会儿。一人尽量向后伸出左腿，同时另一人向后伸右腿，各自向自己身体的后方伸展，并使左臂置于对方右臂的内侧，彼此深情注视。

3.在保持动作2的情况下，氏脊向后轻轻移明核昌动身体并呈支撑状态，直视对方，保持一会儿。然后再次移动身体，抬头注视对方片刻。

情侣双人瑜伽

情侣合作健身锻炼已经成为火爆全球的健身方式啦！正所谓“男女搭配，健身不累”，和情侣一起健身，不但可以锻炼吵吵彼此的身材，还能增进彼此的感情。大家都纷 纷晒出自己与另一半健身的照片。一起训练，一起健身，你会发现共同专注同一件是的TA很性感，很有魅力！5个简单的情侣健身瑜伽，还不快快和他做起来！

心理学家发现，和朋友一起运动比一个人运动更容易感到轻松和愉快。对于上班族来说，一个人运动往往比较难以坚持。如果是朋友或情侣一起，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，运动过程中还可以相互鼓励和支持，瞬间增进两人感情。

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。它强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。

双人瑜伽的好处

1、双人瑜珈能增愉悦

双人瑜珈，给练习者的最大感受就是愉悦，特别是男学员普遍反映不会闷，不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩。因此以前几乎不见男性出没的瑜珈馆，也因为双人瑜珈的出现而多了不少阳刚气。

2、 难度降低却容易坚持

瑜珈教练认为，双人瑜珈重在双人协调练习，刚开始裤虚可能是摆姿势造型的练习较多，但是长期来看，它有容易坚持的好处，还可以及时发现自己动作的错误，长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度。

以上就是情侣瑜伽美国大片的全部内容，情侣瑜伽有姿势丰富且优美，由浅入深，情侣瑜伽的最精妙之处在于不是所有人都愿意或可以陪你练习，正可谓“爱有天意”，爱是一种能量，情侣一起练习，哪怕是刚开始习练，也会因怀着对方的爱而倍感幸福和更容易突破。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。