让最美瑜伽教练母其弥雅教你塑形美体，为你量身定制塑形身法，让你明明白白收心、轻轻松松收身 。

怎样才能当瑜伽教练一、完善的专业知识体系 瑜伽教练是瑜伽的传播者，是瑜伽练习者了解和学习瑜伽的主窗口，瑜伽老师只有具备了良好的专业素养和综合素质，才能正确的引导习练者，最终让习练者受益。

亚洲最美瑜伽教练母其弥雅：了解体质是瘦身关键

1、恢复性瑜伽训练

瑜伽专家Satya 闻名于美国、菲律宾和中国的瑜伽教师培训专家。 高级的瑜伽科学教师。 世界知名的瑜伽语音冥想大师。 擅长于为武术练习者做专门的瑜伽教学。

每个人的体质不同，所以在同一时间里各部位消耗的热量也有所不同，针对春节的假性肥胖只要通过基础的恢复性瑜伽训练就可以轻松达到瘦身的效果。你可选用阳性瑜伽体系，通过连串体位，瑜伽教练l，让身体热能增加，出汗排毒的同时，燃烧脂肪。

阳性瑜伽体系-眼镜蛇式

阳性瑜伽体系- 战士一式

1、对于本身就是瑜伽爱好者的人来说，学瑜伽教练，不仅对自己在平时的习练上有所增进和帮助，还能更轻松的解锁更高级的瑜伽体式，纠正你平时不正确的发力点和错误的练习方式，并且在代课教别人的时候自己也能够练习到。。

阳性瑜伽体系- 战士二式

阳性瑜伽体系-战士三式

1、瑜伽课的组织是指瑜伽教师指导教学、根据课的特点、任务和实际情况、对学生、场地、用品进行合理安排所采取的措施。课堂组织安排的如何，是直接反映一名瑜伽老师的组织能力和教学艺术水平。2、瑜伽课的组织内容有。

2、促进胃肠蠕动训练

瑜伽教练需要什么条件 1、掌握瑜伽的练习体位 在练习瑜伽的时候，体位算是占主要的部分。教练必须自身就对所有的体位有所了解，并针对不同的学员做出不同的安排，每个人的身体状况不一样。

金刚坐

半鱼王扭转式

当瑜伽教练的条件 确立志向，成为一名瑜伽老师有身体上心理上的门槛，要确有其志，自学摸索：前期可以借助一些资料进行自学，先找找练瑜伽的感觉，选择学院，多方了解瑜伽行业的学院和机构，选择自己认可的学院。定向学习。

做瑜伽教练必须具备的要求：1、真心热爱瑜伽，不是因为职业诱惑的原因加入这个行业。2、具有努力钻研课程的用心，不断提高自身教学责任能力。3、沟通性、适应性，与会员进行沟通交流的基本能力较好。

有消化系统问题的肥胖，短裙瑜伽，可以选择像金刚坐一类有助消化的瑜伽体式，瑜伽教练培训班，还有可以做一些扭转的动作，以达到促进胃肠蠕动的功效。

3、局部塑身瑜伽训练-腰部

成为一名瑜伽教练应具备：1、热爱瑜伽把瑜伽当作生活的一部分；2、乐于分享、保持谦和的心；3、要充分地了解瑜伽教学的原理，系统学习瑜伽体位。第一、你必须热爱瑜伽把瑜伽当作生活的一部分。这样你才能够每天的坚持自我练习。

背部前屈式

腰部扭转式

想成为一名瑜伽教练 需要有国际权威瑜伽资质认证机构出具的资格证书，沟通能力强，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业。但当前国内没有统一的瑜伽教练资质认证机构，所谓的国内品牌的瑜伽教练证书其实就是技能培训的评判而已。

船式

沟通能力强，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业。瑜伽教练应该拥有国际权威瑜伽教练资质认证机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的授课经验。她们为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提供专业的瑜伽练习指导。

风吹树式

通常合理安排锻炼腰部的体位就好，有前屈式:可按摩腹部、后仰式：拉伸腹肌肉。

注意：你不能一味的拉伸，在伸展过程中也要注意利用收缩腹部的力量。

还有扭转式、侧弯式，都可以锻炼两侧腰，比基尼瑜伽。

注意：不要在后仰之前或之后安排扭转的体式，扭转前最好先做吸气让脊柱伸展，脊柱之间有空间，扭转才安全。

4、局部塑身瑜伽训练-腿部

瑜伽里的一些站姿包括平衡体式和蹲姿都能达到很好塑腿型的效果，但要适度，瑜伽教练班老师，不然会出现小腿越练越粗的情况。

蹲式

鹰式

同时可配合腿部肌肉适当拉伸和收缩的锻炼，激荡瑜伽，比如：坐姿、仰卧、俯卧都是比较好的选择。