瑜伽馆里做瑜伽照片真实？”，在瑜伽里面我们称“动作”为体式，梵文ASANA，它强调的是整个身体协调一起运作，并且在身体已经准备好的前提下去进行。当我们为了拍照而拼命摆造型的时候，你做的只是一个类似舞蹈的动作而已。那么，瑜伽馆里做瑜伽照片真实？一起来了解一下吧。

毫无经验怎么开瑜伽馆

今日天朗气清，难得的冬日大晴天，天空是浅蓝色的，比灰色的时候辽阔和轻快许多，温度也比前几日稍微高些，阳光暖暖的。

午休后去瑜伽馆上课，瑜伽馆在巷子里的二楼，不大，却精致适用。窗外是一排排已经有些年纪的榕树和一家家小店，榕树须子闲散地垂挂着，叶子仍旧绿得发亮。

最喜欢莫过于这样一个晴天，选坐窗边的位子，阳光从树叶里透出些光来，照在我们的脸上和身上，身下是地暖带来的温热，听着如溪水般轻快宁神的音乐，跟随着老师的一个个的动作舒展筋骨，专注呼吸，又是幸福的一个小时。

瑜伽馆的学员多数是学校的学生，由于寒假已至，这是这学期的最后一节瑜伽课，当然是不能错过的。练完浑身轻松，刚刚从瑜伽馆回来，坐在桌前感触颇深，想着写点什么已做纪念。

随着年龄增长，时间总是过得极快的，一不留神，与瑜伽相遇已有半年有余，而这场相遇，实在是我之幸也。

2017年6月，刚放暑假，我没有回家，在一家单位实习，恰逢看见瑜伽馆的暑期班招生广告，跃跃欲试，刚好那时候人生诸多不顺心之事，想要尽快地转移自己的注意力，让闲暇时光有个新鲜的事情做着，不胡思乱想，就报了名。

然而，一入瑜伽不可自拔，后面接着直接办了学期卡，一直练到现在，有了些许收获和变化。

开过瑜伽馆的进来说说

瑜伽的姿势图片

瑜伽的姿势图片，对于瑜伽很多人都很热爱和追捧，每天都会练习瑜伽来达到养生保健的目的，那么瑜伽的姿势图片都有哪些呢，以及有什么注意事项，下面一起来看一下吧！

瑜伽的姿势图片1

适应夏天练习的瑜伽体式：光说不练假把式，下面就给各位妹纸讲下最适宜夏季练习的4个简单体式，帮助你们驱寒去暑，通血疏淤，内调气血，外塑形体，瘦身减脂。

1、站立屈膝前屈：

首先身体呈竖直站姿于垫面上，两脚分开一个髋宽的距离，吸气，让你的身体竖直向上延展，呼气，微屈双腿膝盖，保持你的脊背平直的前提下，以你身体的髋部为折叠点屈曲身体俯身向下，用你的胸部尽量去触碰双腿的膝盖处；

同时你的双手自然滑落放置在双脚的两侧位置，头颈部背部保持放松，自然垂落，维持动作15秒后，再慢慢起身回至原始站姿即可。

2、融心式：

首先身体呈四肢跪立姿势，双脚脚背贴地，双腿小腿压实地面，两腿大腿处与地面保持垂直，使你的髋部与双膝处于同一竖直线上，以你身体的髋部为折叠点，屈曲你的上半身俯身向下，同时向前延展你的双手手臂，双手分置头部的两侧尽量向前伸展至最极限状态，双肩保持平直放松不可耸肩，头颈部自然下落额头轻轻触地；

尽量让你的胸腔去贴近垫面方向，随着你每一次的呼气，俯身的程度尽量加深向下，找到下沉的最低程度时保持身体不动维持动作20秒后，吸气，还原至初始位置即可。

瑜伽馆价位

在家里和去瑜伽馆练习瑜伽肯定是有差别的携镇，至于差别的大小不能一概而论

练习目的

如果只是想运动一下 ，了解一下的话，在家里和瑜伽馆差别不太大

比较注重的是过程，对于结果没有太大的要求，随心所欲的去选择自己喜欢的。

（图片来源于网络）

如果是想深入的学习瑜伽或者是成为瑜伽教练

在家里跟着视频练习是不行的

毕竟，旁观者清，作为教练可以看出来动作是否规范、发力点是否正确，有不明白的也可以及时询问解决。而视频，就只能跟着做，有不舒服的也不知道是必经的过程还是用力过度还是发力点、动作不标准引起的。

（图片来源于网络）此隐铅

如果对于联系过程中自己遇见的问题无法解决，那么是没有办法快速进步的。

自身的知识层次

如果你是一个对于瑜伽 有很明确的了解

那么在家里练习是可以的，毕竟自己知道练习的要点，并且可以提醒自己时刻注意，和在瑜伽馆差别不大。

（图片来源于网络）

如果是 一个健身小白

那么最开始还是去瑜伽馆或者健身房吧，最开始需要有个良好森好的开端。有一定的了解之后，可以在家自行练习。

瑜伽馆的专业程度

一般来说瑜伽馆还是比较专业的，但是作为一个目前存在良莠不齐现象的一个行业，并不是绝对的。

如果瑜伽馆很专业，那么去瑜伽馆是最好的选择，毕竟它除了贵可能没有其他的缺点了。

瑜伽美女

▲调整镜头角度，从下往上拍

试着从比较低的角度来拍摄体式，因为这能让你拍摄的人物和周围的环境一样突出，给你的照片提供一种很庄严的感觉。然后注意背景中的构图，小心地构造背景与人物之间的角度。

这张图，是一个马萨伊战士在丘陵上做着侧板式，表现出了拍摄的时间和地点。在最后成品照片中，你可以看到，风景和人物融合得很好。人物强而有力地占据着画面。

从低角度拍摄，可以打开你的视野，前枣看到一个既清晰又诗意的全新世界。

提示：用这种角度拍摄，对于富有表现力的照片会很有效果，但要当心，如果是拍摄人像，那低角度拍摄会让人的头部看起来很小。

▲在常见的场景中融入体式

这个世界很美丽，但在我看来，当我们把瑜伽人放进作品时，这种美丽被放大了1000倍。它给照片添加了动感、温暖、个性和故事。

举个例子，纽约市的地平线，是一个标志性的美景，在这里肯定是能拍出好照片的，但如果把这里与体式融为一体，展现在你眼前的，会是一个从未见过的纽约市。

在一些被拍过无数次的景点，可以试试看这样的方式。如果想了解如何把体式和地标进行构图的话，可以参考一些团悔此专业摄影师的作品。

▲好好利用日落，那是最值得等待的一刻

在日落前的几分钟，那覆盖着大地的日光，是最纯净，最华美的。

家庭式瑜伽馆效果图

其实瑜伽拍照好看的体式有很多。

不过再好看的动作，一个乱糟糟的背景可不行。如果你想要拍一张美美的瑜伽照片，建议你要仔细选择背景哟。

最好是室外，或者阳台，能够接触到大自然的地方最好。如果是余段室内，最低标准是整洁干净。这样才能拍出好看的照片。

下面来看看这几个拍照竖改誉好看的体式吧。

第一个：半莲花坐式

这是一个足够简单，又足够好看的体式。简单来说，就是腰背挺直，先向前伸直双腿，屈左膝，尽量让左脚跟抵在会阴处。然后屈右膝，可以借助双手把右脚放在左大腿上。

尽量使膝盖贴紧地面。双手合十，端在胸前。

你也可以像图片那样，伸直双臂。

注意整个人须挺直腰背，手肘端平。这样气质才能出来。

第二个：下犬式

这是一个有点难做，但是做出来很好看，拍照更好看的一个体式。

先趴下，臀部向上翘起，双手支撑身体，注意距离要比肩宽一点。臀部用力向上，大腿和上身形成约等于九十度角。

低下头，顺畅的呼吸。歼铅

这个动作不适合高血压患者。

以上就是瑜伽馆里做瑜伽照片真实的全部内容，瑜伽馆的学员多数是学校的学生，由于寒假已至，这是这学期的最后一节瑜伽课，当然是不能错过的。练完浑身轻松，刚刚从瑜伽馆回来，坐在桌前感触颇深，想着写点什么已做纪念。随着年龄增长，时间总是过得极快的，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。