瑜伽，若在以前提起，可能多数人都会不屑一顾，觉得练瑜伽又花钱又没什么作用，还不如跑步。但是现在，随着人们养生意识的加强，瑜伽的推广，大家渐渐明白了瑜伽会给身体带来哪些好处，并且也无需做高强度的锻炼，就能让自己慢慢瘦下来，变成自己想要的身材。

如果，长时间练瑜伽，就可以达到减肥的效果。瑜伽初学者还是要跟老师学才比较容易掌握动作的点，瑜伽要配合呼气做的，所以需要指引，能调整体型，提升气质，瘦身效果比较慢。2、瑜伽减肥的效果并不是立竿见影的。

瑜伽是一项安静的锻炼，瑜伽会越练越瘦吗，曾经一段时间和朋友去练瑜伽，在进瑜伽房之前就需要将手机保存在柜子里，一开始锻炼的时候，看似很简单的瑜伽动作，却让自己汗流直淌，艰难的做完了全套的动作，练瑜伽真的会瘦，这时候才知道瑜伽没有自己想象的那么简单。但是坚持下去之后，二姐的瑜伽练了会瘦吗，发现身体确实变柔软了许多，一些赘肉也渐渐消失，身形变得好看了，气质也有了很大的改善。那么练瑜伽究竟可以瘦哪些部位呢?

与动作激烈的有氧运动相比，练瑜伽减肥的速度确实会慢一些，因为它在燃烧热量方面要相对少一些，但是，减肥速度慢并不等于无效。而且，缓慢减肥的好处在于，即使突然中断练习，反弹的速度也同样缓慢。

练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果配合合理的低热量饮食。

是的，练瑜伽能减肥，瑜伽是一项拉伸运动，特别是阴瑜伽拉伸作用更强，使人的线条更加顺畅平滑，而流瑜伽增加运动量，让您的肌肉更加有力量，我们知道认可的减肥运动，都需要配合饮食，在练瑜伽的同时，应该合理进食。

练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果配合合理的低热量饮食。

练习瑜伽可以瘦哪些部位?

有的人练习瑜伽是为了减肥，有的人是为了塑形，无论是哪一种，坚持下去，都会看到自己想要的效果。现在的很多人都存在一个问题，练了瑜伽体重不变看着瘦了，看起来四肢很纤细，但是肚子上的赘肉却很多，穿衣服不好看，让人十分的困扰。这种情况就是由于平时没有注意腹部锻炼引起的，瑜伽的动作有很多种，可以舒展人们的身体，通过柔韧度的锻炼，去帮助减掉难看的大肚腩。所以想要瘦肚子的人，不妨可以坚持锻炼瑜伽，练两个小时瑜伽能瘦多少，还能有助于身体健康。

亲身体验过，会瘦，而且会瘦的很匀称，我拍婚纱照之前坚持练了三个月，每天中午不吃饭去练（12点），练一个小时，再睡个午觉，然后2点多吃饭去上班，晚上一周练三次，然后去拍婚纱照，影楼刚好新来了一件鱼尾婚纱。

夏天又到了穿短裤短裙的季节，但是对于大腿比较粗的人，就只能选择穿长一点的裙子，去遮住大腿上的肉肉。因为很多人缺少运动，大腿上就非常容易堆积脂肪，长期下去，就会发现大腿和小腿完全不成比例。其实想要瘦大腿也不难，坚持练习瑜伽，可以促进局部的血液循环，燃烧大腿的脂肪，自然能够瘦大腿，所以想要瘦腿的人，不妨尝试一下。

会瘦的。通过练习瑜伽是可以瘦的，这种练习的动作有很多种，练习瑜伽瘦肚子，主要就是通过自身呼吸调节、全身放松、四肢拉伸等动作，让肚子上的脂肪充分燃烧，从而减少肚子上的赘肉的一种瑜伽方式。不同的动作要领不同。

对于爱美的人来说，手臂上的拜拜肉也是十分不能忍，这也是由于缺少运动造成的，当看到自己的手臂变得越来越粗，这就是由于脂肪堆积引起的，适当的做瑜伽，可以消耗身体中的能量，促进局部的脂肪燃烧，对消除手臂上的赘肉也是十分有效果的。

做瑜伽能减肥,减肥离不开运动,而瑜伽属于有氧运动,对于减肥塑形是有一定的效果。但是就像万里长城不是一天就可以建成那样,通过瑜伽来减肥也是也是一件需要长期坚持的事情。减肥是减少热量摄入以及消耗热量的过程。

瑜伽不仅仅能有助于减肥，也能有助于促进我们的身体健康。早上起床之后起来做瑜伽是比较好的，因为身体经过了一夜的休息，早上起床后会比较神清气爽，精力充沛，这时候练习瑜伽，可以促进血液循环，舒展筋骨，提高身体的柔韧度。在晚上睡觉之前的半小时练习瑜伽，也是不错的选择，但是动作幅度不能太大，稍微做一些轻柔的动作就可以了，瑜伽一个月瘦1斤，并且时间也不要太长。

瑜伽确实是一种养生的好方法，不仅能帮助减肥，还能促进身体健康，我们会发现练习瑜伽的人和没有练习瑜伽的人，是可以看出一些差别的。所以如果你想要减肥，想要健康，练瑜伽瘦了5斤就不瘦了，想要运动，但是又不想太剧烈，那么不妨尝试一下瑜伽，可以提高免疫力和身体的柔韧度，凡是坚持的人会发现一些好处会不请自来，瑜伽为什么越练越老。

练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习。

你好，我觉得练习瑜伽可以减肥。在练习瑜伽的过程中，本身就是一种有氧的运动。虽然有氧运动的强度不高，但是却能持续消耗身体的能量和热能，而且能够持续加速体内的新陈代谢。练完瑜伽过后的1-2个小时。