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维密瑜伽视频教程

环境很漂亮，卫生也挺干净的，有专门换鞋的地方。感觉是小课教学，一个班也就十个人不到，这样老师也容易兼顾到。他们有个专门的水吧，挺有特色的，有免费的养生茶。

一个小时的课，一身的汗，就真的超级舒服。服务态度挺好，顾问也很良心，最重要的是，对于外貌协会来说，这里真很漂亮，而且很安静，窗外就能看见小花园。

针对0基础的RYT200瑜伽教练班还有进修课特色课：理疗私教，普拉启清提维密塑型，空中瑜伽，大器械，御迟孕产瑜伽（毕业可以教私教，悄拆前小班课）。

什么是维密瑜伽

可以多做世笑趾尖式、跪立侧伸展式、山式垫脚伸展式等动作。趾尖式可以美化腿部线条，跪立侧伸展式可搜键含以有效去除小腿前侧的脂肪，山式垫脚伸展式可以帮亮棚助你消除小腿肚子的脂肪，灵活脚踝式让你的脚踝更加迷人。

维密塑形瑜伽好处

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维密瑜伽图解

瑜伽球可以训练人体平衡性,纠正体态,还能按摩减肥瘦身。 适合初学轮厅者的动作:将球戚桐盯放在胯下,前高和腿屈膝90度,双脚掌要完全接触地面,将球从胯下取出,举高,双臂伸直,保持30秒

瑜伽侧鸽式

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