瑜伽的由来：

瑜伽真正的含义与起源 瑜伽真正的含义与起源，很多女性在闲暇之余都喜欢练习瑜伽，一来可以修身养性，二来可以塑造优美的形体，三来可以保持身体健康，现在跟大家分享瑜伽真正的含义与起源，希望可以帮到你。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。

瑜伽（yoga），源于古印度文化，义为探寻“梵我一如”的道理与方法，古印度六大哲学派别中有瑜伽派，女人长期练瑜伽的危害。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。 瑜伽的基础建立在 古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分，瑜伽的起源很恶心。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

对于瑜珈来说，这一词的意思实际就是驾驭牛马了，从遥远的古代起，瑜伽就是想帮助我们达到最高目的的某些实践或者是修练的方法了，而且在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，就曾经准确的进行了定义，这是对心作用的控制。

瑜伽冥想

瑜伽到底能给我们带来什么？

于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

再后来，婆罗门的教徒将瑜伽一次和宗教思想相结合。指出人的灵魂是自我，而宇宙万物的最高境界是大我，人的自我和宇宙的大我相互结合，就可以达成人类的解脱，而将自我和大我的相结合的修行方式就是瑜伽。

练习瑜伽带来的好处：

瑜伽是一种内外兼修的自然美，它给练习者一种充满朝气，蓬勃向上的力量。越来越多的人认识到的瑜伽，瑜伽练习已经成为人们追求生活质量最热衷的时尚活动。

还有一种说法是，瑜伽源于性崇拜，生殖器崇拜。他们认为这种都来源于欢爱时候的姿势，而这种说法显得就不那么靠谱了，甚至有点低俗。从历史的角度来说，这一种说法根本站不住脚跟，但是却正对了人们恶俗的想法。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。瑜伽的好处是不仅能锻炼身体的灵活度，瑜伽起源是庙技吗，更能让你减轻压力，放松心情，瑜伽怎么形成的，充满自信，同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。减肥瑜伽和其他减肥方法相比较，是一种较为健康的减肥方式。

瑜伽美体养颜美容

瑜伽减肥塑形的原理：

再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。

斯瓦塔摩茹玛在瑜伽上的论著很科学地将人体通过不同阶段的控制,来平衡两个能量流——通常称为左脉(Ida)和右脉(Pingala),从而提升中脉(Sushumna),打开不同的气轮(Chakra)(从脊柱底端开始到头部结束的各个能量中心),直到达到头顶。

瑜伽是一项可以修身养性的有氧运动，很适合办公室lady，现在让我们来了解一下吧!

瑜伽减肥塑形的原理与力量训练减肥的原理是完全不同的。如跑步机、动感电车等，这些爆发性的运动，瑜伽基本功动作26个，通过力量的爆发消耗我们体内的热量，短暂地减去了人体内的水分，从而达到减肥的效果。但是瑜伽不同，瑜伽有很多拉伸和扭转动作，是通过改变肌肉的形状来塑形的。

为了达到锻炼身体，控制情绪的目的，于是瑜伽术应运而生。从宏观角度来讲，瑜伽的含义是为了实现肉体心理和灵魂的链接与统一。从微观角度来讲，瑜伽对于每一个人来说都有着它独到的含义。现代瑜伽发展到现在。

瑜伽可以伸展、拉伸并放松肌肉，长期拉伸和伸展，肌肉慢慢地就会变得纤细、修长。瑜伽还可以疏通经络，促进血液循环，加强消化功能，瑜伽的真实由来真相，提高新陈代谢，学瑜伽的人寿命不长，加大热量的消耗，从而达到消脂的作用。

很多瑜伽体式，会按摩和挤压腑内脏，刺激肠胃，加强肠胃的蠕动，从而促进消化，同时，这些体式还可以缓解便秘现象，达到清肠轻体的效果。

瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明时期，是印度悠久智慧的结晶。5000年来，它一直是体现印度文化的一个重要组成部分，历经时代变迁，在各阶层流传。在7世纪开始传入我国西藏，19世纪以来陆续输入世界各地。

瑜伽减肥塑形

收听瑜伽音乐静心《云水禅心》!!!

瑜伽音乐让我们放松自己，练瑜伽的女性玩起来好吗，带我们到另一个清静愉悦的世界，愚昧无知远离。