共39个词，我们将会分（上、中、下）3篇文章来推送，希望大家仔细阅读，最好整理入笔记哦~

——梵文词（1-13个）——

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Ahimsa

非暴力/无伤害

“Himsa”的意思是“不公平”或者“残酷”。“Ahimsa”不仅是非暴力，更是有意识地考虑和关爱自己和他人。

《印度瑜伽：密宗女子套路瑜伽》是2007年成都时代出版社出版的图书，作者是玛亚孟薇。

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Ananda

极乐

完全的/无条件的喜乐。

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Asana

姿势

身体的姿势，帕坦珈利瑜伽八支的第三支。

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Ashtanga-yoga

瑜伽八支

瑜伽八支，帕坦珈利列出瑜伽八支：

（1）制戒yama （2）内制niyama （3）体式asana（4）呼吸控制pranayama （5）制感pratyahara （6）专注dharana （7）冥想dhyana （8）三摩地samadhi

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Avidya

大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

无明

“Vidya”是知识的意思。“Avidya”就是没有知识，无明，不了解我们是谁，卧室宽松睡衣瑜伽。在瑜伽的世界里，无明被称为人类痛苦的根源。

瑜伽行者是指从事身心修持的修行者.古印度佛教.印度教等都有瑜伽行者!也有特指佛教修行生圆次第的修行人.最严谨的讲法是瑜伽行者是登地的圣者菩萨!

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Ayurveda

女士可以练密宗瑜伽 女子密宗瑜伽 动作一 功效 使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。

生命的科学/阿育吠陀

印度的一种传统的医学系统。

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Bhakti

奉爱

词根“bhaj”，意思是“爱慕或崇敬神”，“bhakti”是对神性或灵性上师的爱。

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Citta

心

就是意识。

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Dhyana

禅定/冥想

瑜伽八支的第七支 。

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Drishti

凝视点

“视野/观看”。直接专注的凝视，比如看着鼻尖或眉心中间的点，在练习体式或冥想的时候，令人尴尬的瑜伽姿势大户型。

有人叫你小名一样，都是在叫你至于战士一式，二式，三式，这是一个系列，战士系列瑜伽里还有很多系列性的姿势，比如有名的鸽子系列，新月系列，倒立系列等等，变化多样，锻炼的角度不同。

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Guru

上师

他是有分量的人物。灵性的导师。

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Ida-nadi

左脉

“管道”。能量流和副交感神经系统相互关联，让心平静下来。从中脉的左侧开始上升到左鼻孔。

但是瑜伽的这种传男不传女的观念，最后被一个前苏联的女孩Indra打破了，她是第一个要学习瑜伽的女生，也被西方国家尊称为瑜伽之母，因为练瑜伽的原因，她活到了102岁，她这一生中的的学生也有很多。

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Japa

唱诵

对一个词或短语（曼陀罗）的唱诵。

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Jnana

认知/思辨

知识。世界知识或超越世界的智慧。

瑜伽的种类七：密宗瑜伽 国外称怛特罗(Tantra)瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。

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Kosha

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

鞘/壳

“本我”被5层外在的“鞘”包裹着，分别是：食物鞘 Annamaya Kosha ，气能鞘 Pranamaya Kosha，心意鞘 Manamaya Kosha，瑜伽小姐姐日常VLOG，觉悟鞘 Vijnanamaya Kosha，喜乐鞘 Anandamaya Kosha。

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Kundalini-shakti

斯瓦塔摩茹玛深受帕坦伽利和印度密宗思想的影响。他认为每一个生命皆有两面。这两面能量的平衡对顺畅的生命之流相当重要,这也是他之所以命名哈达瑜伽的由来: “日” (哈),和“月”(达),代表两个相对的能量:,如冷热、男女、正负。

昆达利尼能量

盘旋的能量，蛇的能量，或者灵性能量。

根据密宗瑜伽和哈他瑜伽，盘旋的能量或灵性的能量，是一个潜能，存在身体最底层的能量区域，海底轮的位置，密宗双修内部照片，这个能量需要被唤醒和引导向上来到头顶，顶轮的位置，此时就会达到完全的开悟。

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Mandala

曼陀罗

曼陀罗，圆圈。一个圆的图形设计，代表着宇宙和特殊的神性。

你好。这个请直接寻问印度本土或者中国印度教机构为适宜，因为您过问的是“印度爱侣瑜珈”，它属于印度教的范畴之内，与印度瑜珈紧密相关。本人谨此提醒您特别留意打着藏传佛教密宗幌子的欺骗行为。

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Mantra

唱诵

咒语/唱诵，一种思维工具，明妃和合大定40种图解。一个神圣的声音或词语，比如om，hum，或者namah shivaya，能给唱诵者的心灵/大脑带来巨大的改变，瑜伽鲍沟。

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Mudra

印章/封印/手印

一个手的姿势（比如意识手印）或者整个整体的契合法。

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Nadi

导管/能量通道

精微的能量身体有72000条甚至更多的能量通道，生命原力（Prana）通过这些通道循环流动。最重要的3条通道是左脉（ida-nadi)、右脉(pingala-nadi)和中脉(sushuumna-nadi)。

以上这些都是实打实的瑜伽梵文知识哦，从简单的开始积累，了解瑜伽，狂野式进入轮式瑜伽，不仅仅是体式。明天会讲剩下部分常见的梵文词（21-39个），b站ChenChener瑜伽。