打篮球和瑜伽哪个好？篮球是无氧运动，可以提高篮球技术，对长高来说帮助并不是特别大，如果跳跃或运动过于剧烈，反而不易长高。瑜珈注重柔韧练习，非常利于长高，拉长筋可以使身体比较松快，柔软，有助于长高，但是应循序渐进，不易过于求成！那么，打篮球和瑜伽哪个好？一起来了解一下吧。

健身好还是瑜伽好

除了跑步还有特别多的运动适合学生。比如打篮球，打羽毛球，柔力球，踢足球，踢毽球等各种运动。不要仅仅想着只有跑步这项运动适合学生，其实排球呀那些都挺适合学生的，作为学生就得多尝试几项不同的运动，那样才知道什么样的运动适合自己。

《我们的少年时代》中三个活力男孩打的棒球是国外中小学生的最爱，在国内的中小学生似乎也有跑步这种运动，所以给学生局限的运动也只有跑步了。如果，国家教育局可以多鼓励学校展开一些比赛，比如足球比赛篮球比赛等，在运动会时可以多设几项运动项目，不仅有学生会去主动了解这项运动，说不定还能激发个人潜能呢。所以，除了跑步这项运动以外，还是有挺多运动适合学生的。

就比如我所在的地区的小学，他们学校会在一周内抽出两天的时间来让他们的学生练习足球。让更多的学生明白只有多运动才能有更好的身体。我是非常练习全国各地的学校都展开这样的活动，不要认为适合学生的运动只有跑步。

当然了，在大学我也接触了不少运动，因为体育课是根据自己的爱好选择的，学校开设了篮球班，毽球班，足球班，健美操班，排球班等一系列的体育运动，完全让学生按照自己的喜爱来挑选适合自己的体育项目。你会发现，这几个课程里面已经没有跑步这门课程了，虽然每个班在开课前都会慢跑，但那仅仅是作为热身运动而展开的。

瑜伽对篮球运动员有帮助吗

瘦身需要综合运动和饮食控制，以下是一些适合瘦身的运动：

1. 有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪提高心肺功能，适合瘦身。如慢跑、快走、游泳、跳绳、有氧舞蹈等。

2. 高强度间歇训练：高强度间歇训练可以在短时间内消耗大量热量，提高代谢率，适合瘦身。如 HIIT 训练、爬山、踏步机等。

3. 力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高代谢率，适合瘦身。如举重、哑铃训练、俯卧撑、仰卧起坐等。

4. 瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，提高身体柔韧性，适合瘦身。如瑜伽基础课程、瑜伽流等。

总之，瘦身需要综合运动和饮食控制，建议选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼。同时，也要注意饮食健康，控制热量摄入，避免过度饮食和暴饮暴食。

哈他瑜伽的好处

女生就选择瑜伽啊，既可以塑造身材又能培养气质；不然健美操又锻炼身体又能塑造身材；这两种都可以的，至于滑轮吧，除了能跟自己的男朋友手牵手一起滑以外，没啥实际好处，还容易受伤；篮球嘛，女生打篮球个人（男生）认为太有损形象了，太暴力，而且容易也受伤；乒乓球嘛，除了打到手酸，或者给人杀下场以外没啥好玩的！

所以瑜伽最好啦，练完身材又好，气质也会随着改变，而且对身体健康各方面也好！

对腰好的瑜伽动作

1.乒乓球：

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。 乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战...

2.羽毛球：

羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。 羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。

3.打篮球：

打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。 而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。 也能通过运动来促进身体发育

怎样打好篮球

适合学生的运动可多了去了，不仅仅只是有跑步一种。

首先说明，瑜伽、篮球、足球、网球、动感单车、keep上的训练都是十分适合学生的，下面来分析其中的几项运动。

学生做锻炼和职业运动员有比较大的不同，众所周知，学生党没有大量的钱财去支持体育运动，许多已经工作了的上班族或者是赋闲在家的朋友可以去健身房，请私教，但是学生没有这个金钱，他们只能做一些简单的运动。况且学生大多都是住校的，集体式的居住环境让学生锻炼变得困难，因为集体宿舍不具有私人性和保密性。综上所述，同时满足节约时间、节省金钱、不影响他人、没有场地限制的运动就是这几种。

先说说瑜伽，这项运动比较适合女生、当然男生也能做，瑜伽对于身体有塑形作用，常年练习瑜伽的人身体也要比其他人柔软不少，因为锻炼瑜伽对身体柔韧性、延展性的提高有着很好的效果，而且瑜伽不需要多大的场地，在宿舍的床上可以完成，或者是买一个瑜伽垫，现在瑜伽垫网购或者实体店都有卖，价格便宜又亲民，是许多学生党的不二选择。

篮球就比较适合男生了，下课之后相约去篮球场来一场酣畅淋漓的篮球赛，又或者是独自练习投篮也都是不错的选择，篮球的价格从几十元到上千元不等，篮球入门也很简单，多打篮球还有长高的功效，男生们可以尝试多训练一下自己的篮球技能，说不定还能在学校的比赛中一鸣惊人哦。

以上就是打篮球和瑜伽哪个好的全部内容，您好：可以通过瑜伽、打篮球、跳绳、跑步、健步走等锻炼方法进行瘦身，具体如下：1.瑜伽 瑜伽可以瘦身，还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，虽然看似运动量不大，但是40分钟下来，瘦身者会全身大汗淋漓，对于燃烧热量效果明显。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。