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霎哈嘉瑜伽

静波瑜伽学院为您解答：学习瑜伽教练年龄最好在16岁以上，其他的不需要什么太苛刻的条件，除非有重大疾病医生建议不能练习瑜伽的，其他的都没有，希望我的回答可以帮到你。

禅心瑜伽

什么是禅瑜伽？

禅瑜伽，也叫做瑜伽禅，是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，属于禅修法门。它并不是现代人独创的，源自于古代修行者为了联结自我与本性、平衡身心关系而采用的瑜伽体式、导引术和呼吸法。当代禅师静岩先生把禅瑜伽列入维摩禅修法，辅助双盘练习。现由伽南居士主要传承和教授。

禅瑜伽的所有体式都是为了辅助禅修，准确的说，是为了契合本性。在练习中，修行者先将心纳入禅境，精神上产生禅悦，再用这种心灵状态去带动呼吸和身体，以“心”带动“身”与“气”。在整个练习中，姿势的难易程度、身体的感受、动作保持的长久、呼吸是否均衡都不是最重要的。心灵能够安住在当下时刻，安住于练习本身，不执着练习中出现的一切身心现象最重要。放下对一切身心现象的分析和评判，不被感官所影响，只是如实的觉知自己在练习，这就是“禅瑜伽”。

禅瑜伽与其他瑜伽的本质不同

有我造世界无我证如来

识得本来样有无都是门

在《瑜伽经》中，瑜伽的定义是：学会控制意识的转变，让知觉者还其本来面目。瑜伽练习分为身瑜伽、气瑜伽、心瑜伽三个层面。现代流行的瑜伽以“身瑜伽”为主，多数人练习瑜伽为了身体健康、调节情绪、平静心灵。禅瑜伽属于“心瑜伽”的范畴，严格来说，它是禅修法门。

那瑜伽

练习瑜伽确实可以调理内分泌的，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律

初禅禅悦

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蕙兰瑜伽： 简易入门功法 、 简易强健功法 、 简易舒展功法

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阿斯汤加瑜伽

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