《乘风破浪的姐姐2》四公结束，谁听了不说一句鸥姐走花路呢？

在歌曲《起风了》中，王鸥温柔低沉的嗓音在我们耳边缓缓流淌，积蓄着能量。

随后，王鸥微博发文回顾《起风了》舞台，称“我想给自己打满分”，并回忆起选歌的心情：“希望在这个舞台上，想要一次一次去挣扎和突破。”

节目里，当面对难度不小的歌曲，王鸥主动挑战高难度声部，死磕和声，一直对着乐谱记笔记，在全新的领域不断接受挑战，迎难而上，鸥姐的勇气和态度真的是值得双百！

恶习是需要从小就改正。《一个小偷和他的妈妈》这个故事中告诉大众恶劣的习性都是从小养成的，如果不加节制地娇宠自己的子女，使子女养成了恶习，恶果可是由孩子自己承受。一个母亲的教养对孩子的成长是非常重要的。

说起来，敢于打破舒适区，去挑战未知的领域，这符合王鸥的性格。

在很多人的印象中，王鸥是《琅琊榜》里“工于心计、狡诈美艳”的秦般若，是《伪装者》里“心狠手辣、爱而不得”的汪曼春。

因为反派而走红的女演员很多，尤其是作为一个成名较晚的女演员，王鸥能够走到今天的位置，靠得更多的是脚踏实地和坚持。

从小就梦想着当演员的王鸥，一开始并没有走上演艺之路，那时候在她的老家南宁还没有教表演的地方，她选择去艺校学舞蹈，练了几年舞蹈后，天生个子高、有着大长腿的王鸥转行当了模特。

2003年，王鸥参加了央视举办的模特大赛，因为表现亮眼，最终获得第四名的好成绩，还拿到了那届的最佳上镜奖，随后便得到导演的赏识，也开启了她的演员之路。

我立马冲过去,对她说:“你给我下来,这可是我妈妈练瑜伽的吊床!” “不听,不听,就不听!”说完,她朝我做了一个鬼脸。 我急冲冲地准备把她拉下来。这时,妈妈跑了过来,对我说:“没事,没事,你大方一点,她是你的妹妹。

并非科班出身的王鸥，在演员这个职业道路上，无论是小配角还是女主角，她始终保持专注、谦卑的学习之心，勇于尝试、挑战自我，不断用表演证明自己。

这天好不容易摆脱了吵人的小鬼，于是就在房间里练起了瑜伽。并且这位妈妈练到高兴的地方时，竟然采用倒立的姿势来练瑜伽。本来妈妈只是想简单地在镜头前炫个技，谁知下一秒宝宝就推门进来了。宝宝来到妈妈面前突然捣乱。

无论是《周末父母》里的赵佳妮，还是《天盛长歌》里的女将华琼，抑或是《芝麻胡同》里的牧春花、《惊蛰》里的张离，王鸥不断跳出舒适区，去迎接新的挑战。“不想固定在一个形象里，作为演员，我想尝试不同的角色，创造不同的可能。”

她大器晚成，荧幕上在霸气与温婉中自由切换的她，私底下是个爱美、爽朗、爱“怼”粉丝，喜欢宅在家里做做瑜伽、无聊到网购都能买3个小时的“宅女”。

在综艺《我家那闺女》里，许多人了解到王鸥有个“动荡无助”的童年，放养式长大、3岁时父母离异等等这些经历，成长道路上一直颠沛流离，历经坎坷走到今天。

她将自己深埋在内心的伤疤剥开，努力证明自己从曾经那个脆弱的小女孩，历经一路的成长和磨练之后，已经蜕变成优雅成熟、内心强大的大女人。

反派角色被熟知，深受非议、不被理解，面对流言也只说“清者自清”，独立、清醒又强大的王鸥，不断地在成长道路上汲取新的能量，遇见更优秀的自己，妈妈和小头，靠自己拼出更精彩的未来。

但是为了本小姐有一个好身材,我只能狠下心来控制饮食、多加运动,我可不想成为同学眼中的小胖妞。从春节到现在我和妈妈一直坚持每天多做运动:走路、骑车、打羽毛球、练瑜伽。另外控制饮食,不吃垃圾食品、少吃肉、不吃馒头。

就像《乘风破浪的姐姐2》里她说的那样：“我就觉得这种前进的状态是我很喜欢的。”坚持自己的节奏，会发现女性的人生不再单一枯燥，而是开阔无比。

现实生活中，人们往往喜欢用单一标签来定义女性，她可能是女强人、女汉子、傻白甜、cool girl……可这些单一标签，往往把女性定位成某一特定的身份，而忽略了她们的潜质和优势，甚至导致固步自封。

可事实证明，女性都应该拥有自己的生活节奏和轨迹，不需要刻意地给自己贴上所谓的标签。

还记得《知否知否应是绿肥红瘦》里的盛明兰吗？当她和顾廷烨在一起的时候可以做个被宠的小女人，但遇到困难的时候也可以一个人游刃有余地解决。遇柔则柔，遇刚则刚。

她从来不是一个只有一面的女人。当你以为她温顺的时候，她转眼就会露出她的獠牙；当你以为她乖张的时候，她又会变得机灵可爱。

其实不只是盛明兰，所有的女性都是一样的：她们可以有很多面，她们可以有柔软的内心，也可以随时披上铠甲；可以温柔可爱，也可以有勇有谋......每位女性都是千变万化、丰富多彩的多面体。

学女子防身术让小偷望而却步 去练 瑜伽 ?不，去练女子防身术!外表看似柔弱的女士们说，新时代的女性要自立自强，先从学一套专业的女子防身术开始。被偷怕了要自我检讨 “难道我天生长着一副被人欺负的模样。

不挑战自己，有什么劲？辣目洋子用实力告诉我们，她不只是一个会搞笑的网红。

从一个普通人到网红，再到一个被名导认可的演员，辣目洋子的演员路看似很轻松。然而这一切的背后少不了一个字：敢。

很多人都知道，辣目洋子以翻拍喜剧出名。《还珠格格》被她恶搞为《辣目格格》，《流星花园》被她拍成《硫酸花园》，就连美剧《致命女人》也被她翻拍出另一种风格……

但在《演员请就位》中，她却颠覆大家的印象，选择了让无数人感动落泪的《小偷家族》。

“既然来了这个节目，再不选点自己喜欢的或者有点挑战的，那太没意思、太保守了、太没劲了。宁可演不好被淘汰了，也不留遗憾。”虽然珠玉在前，安藤樱的演技很难超越，但辣目洋子还是想尽办法去诠释这个角色。

在表演前，她先去研究了王砚辉在《烈日灼心》中的审讯片段，为了让观众更有共鸣感，她把角色的名字“信代”改成了她妈妈的名字赵春燕，然后用生活化、市井化的风格，来处理和诠释自己饰演的角色。

短短几分钟，没有让人出戏，这样一个在社会边缘苦苦挣扎却又渴望温暖的人物被她演活了。

如果是在怀孕之前就有经常会练习瑜伽的妈妈们来说，他她们的身体已经适应了这种运动那么适当的练瑜伽，可能知道，但我觉得从来都没有练过九，千万不要孕期去轻易的尝试了，稍有不注意就会伤到自己和宝宝。

这样的演技获得了四位严苛和挑剔的导演的一致好评。一向“毒舌”的尔冬升导演给了她超高的评价：“你是吃这行饭的，我给你一百分，我认为你是有机会做影后的。”

“我觉得在自己擅长的领域里我肯定是自信的，但对于不擅长或者是没接触过的领域，就需要去努力，去挑战，这样不断地去积累，才能始终保持自信。”不挑战自己，永远不会知道自己的可能性，演戏如此，在其他方面辣目洋子也一样。

参加综艺《超新星全运会》的时候，她140斤，选了体操。体操老师看到她时，不由得脱口而出：“辣目洋子报名这个项目，真的很有勇气。”所有人都觉得，她应该是用自己的搞笑来绿叶衬红花的。

然而，她的表演却精彩得出人意料，当她踏上艺术体操赛场，观众们才知道：今天，辣目洋子才是主角。

在赛场上，她用自信的笑容和舞姿感染着大家，所有人都被她的表现惊艳到。她像小精灵一样自信地挥舞着彩带，那一刻，舞台上的她仿佛在发光。

“我本身就是一个非常爱挑战别人对我认知的人，他们觉得我完全做不出的事，我就越喜欢去挑战。”她的这种态度，也让她一次次走出自己的舒适圈。

孩子的“捣乱”行为，往往让家长头疼。从养育的角度来看，孩子的顽皮行为并不是一件坏事，家长应该看透这种现象，看到孩子“麻烦”的本质其实是为了赢得关注。宝宝的动作无疑增加了妈妈练瑜伽的难度，网友们一直在喊。

就像她在《生活对我下手了》中，展现了自己擅长的喜剧能力；

人体颈部很脆弱的，是要害之一，受到重力攻击会伤到血管、气管甚至是颈骨折而损害神经导致死亡，如果不能判定是自卫还击，会被判过失杀人

来到《演员请就位》，则是为了脚踏实地，磨练自己的演技......

你看，未来的辣目洋子，或许还有更多的可能性。

生活里的她可以斯文端庄、活泼喜人，既可以在搞笑的喜剧状态里游走，也可以一本正经地驾驭正剧和悲剧。在辣目洋子身上，我们看到女性的自信和个性之美，她就像盒子里的巧克力糖，永远充满着想象。

“女人如水，可以做柔和的事，也可以做刚猛的事。”张伟丽这样说道。

在拉斯维加斯大都会体育馆举行的UFC248比赛中，中国UFC冠军张伟丽通过五回合血战击败乔安娜，成功卫冕金腰带。谁说女孩必须是柔弱的、相夫教子的，不能是强壮的、勇敢的？

就像张伟丽曾经说过的：“女孩不应该被简单定义为温柔或是柔弱。女生有很多面，也可以是勇敢、坚强、坚韧、独立，充满力量的。”我们从这个格斗冠军身上看到了一种柔软又坚硬的力量。可以说，张伟丽一直都是这样拥有力量的人：从小是不服输的不屈力量，后来是不被定义的力量。

12岁开始学习散打、14岁就拿下全省冠军，可突如其来的一场伤病击碎了张伟丽的梦想，让她不得不选择退役。那时，家里人都劝她：“一个女孩，别整天打得鼻青脸肿了，找个人嫁了，安安稳稳过日子吧。”

父母给她联系了美容美发学校，希望她能进去学一门手艺，出来混口饭吃。“女孩子嘛，差不多得了。”但张伟丽不同意，因为在她看来从来没有一件事是“女孩子天生就该做的事”。

后来，她一路北上到了北京，在这里，她做过销售、保安、幼儿园老师、前台……兜兜转转最后留在了一家健身房，原因很简单，这里有一个拳击擂台。

于是她开启了整整两年一边工作、一边自己训练的艰苦岁月。每天上班前下班后，她都一个人练习踢腿，训练体能，即便苦，即便累，都甘之如饴。

后来，她辞去了工作，正式成为了一名职业综合格斗运动员。在训练中，她跟比她重得多的男选手一起摔，眉头都不皱一下。不仅如此，哪个动作不合格，就一直练，直到练不动为止。

功夫不负有心人，靠着这种不要命的努力，一路披荆斩棘，张伟丽用一种偏执的努力，实现了自己的梦想。她用拳头打破了那些所谓对女性的“定义”，更打出了自己的未来。

赛场上的她勇敢强悍，为了赢可以拼尽一切；她也可以自信地展示八块腹肌，女性的力量之美一样耀眼。

2、 产后瑜伽顺产后7到9天，剖腹产14到16天可以练习。顺产的妈妈体力恢复要好于刨妇产。3、 多胞胎，孕中后期出血，胎盘剥离，前置胎盘，孕期高血压等，都应该在医生的专业评估后，方可进行练习。

私底下的她也会跟普通女孩一样，喜欢化妆，喜欢美甲，喜欢打扮自己，也喜欢下厨做饭。

你看，她们可以是很多样子，而这些不同的样子里，为了自己坚持的事情而努力的样子就是她们最美的时候。

45岁的蒋勤勤将母亲、妻子、演员、老师这些不同的角色处理得游刃有余。“母亲”是她生命中一个重要的身份，却不是唯一一个，她的人生远比他人定义的精彩。

她能回家做好喝的酱汤，也能演绎最美的古装女神；她可以抱着孩子练瑜伽，也可以唱着京剧跳现代舞。对她来说，精彩的女人不止一面。

有一天,一个小偷听到了这些事情,就马上想到雪雪家里去偷钱,就在这时候,这个小偷看见雪雪出去了,门没关紧,于是连家里有没有人都没想过就冲了进去,没想到的是雪雪家里有一个断了腿的她爸爸和一个她的妈妈。于是就不停的往后退。

现代女性已经越来越摆脱了过去仅仅承担“女儿、妻子、母亲”等家庭角色的束缚，她们拒绝单一的身份和重复的人生，不断发现和突破自己，不断向着春天生长，经历生活的一百种模样，比如不断解锁新身份的赵薇。

她可以闲散地享受着自在的时光，在《中餐厅》里系上围裙去做菜；也可以专注内心梦想，认真搞事业，既强大又温柔。她的身上也许贴着很多标签，但每个标签都不是唯一的她，真正的她比剧里的每个角色都精彩......

你看，小偷，现在的女性，早已无法用单一的标签去定义，经济和精神都追求独立的她们，可以有多种身份、多种性格、多种姿态，去活出自己想要的人生。

生为女人，人生不设限，也没有准确答案，其乐趣就在于不断探索，女性是千变万化、丰富多彩的多面体，拥有无数的潜力去发挥。

每位女性都是多面的，不要再带着偏见的眼光，用统一的目光去衡量任何一位女性。女性有无数的人设可以设定。毕竟，每个女人就像钻石，有无数个切割面，每一面都很闪耀，每一个她都有无限可能，每一个精彩的女人身体里都住着不同的灵魂！